Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań .
Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 1
- 2016, Maj22 - 6
- 2016, Kwiecień27 - 39
- 2016, Marzec31 - 37
- 2016, Luty28 - 27
- 2016, Styczeń51 - 34
- 2015, Grudzień25 - 13
- 2015, Listopad23 - 2
- 2015, Lipiec6 - 2
- 2015, Czerwiec6 - 8
- 2015, Maj15 - 26
- 2015, Kwiecień20 - 29
- 2015, Marzec28 - 17
- 2015, Luty26 - 15
- 2015, Styczeń17 - 16
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad2 - 3
- 2014, Lipiec2 - 8
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień22 - 33
- 2014, Marzec24 - 39
- 2014, Luty30 - 70
- 2014, Styczeń7 - 3
- 2013, Grudzień25 - 29
- 2013, Listopad4 - 16
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Lipiec19 - 39
- 2013, Czerwiec15 - 14
- 2013, Maj15 - 10
- 2013, Kwiecień30 - 52
- 2013, Marzec20 - 18
- 2013, Luty19 - 22
- 2013, Styczeń27 - 29
- 2012, Grudzień22 - 45
- 2012, Listopad33 - 25
- 2012, Październik10 - 37
- 2012, Wrzesień23 - 10
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec24 - 27
- 2012, Czerwiec22 - 19
- 2012, Maj26 - 44
- 2012, Kwiecień22 - 62
- 2012, Marzec26 - 49
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń22 - 10
- 2011, Grudzień25 - 35
- 2011, Listopad18 - 35
- 2011, Październik19 - 19
- 2011, Wrzesień6 - 7
- 2011, Sierpień13 - 19
- 2011, Lipiec6 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 5
- 2011, Maj21 - 12
- 2011, Kwiecień17 - 33
- 2011, Marzec20 - 34
- 2011, Luty17 - 16
- 2011, Styczeń15 - 33
- 2010, Grudzień8 - 21
- 2010, Listopad12 - 15
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień1 - 3
- 2010, Sierpień8 - 10
- 2010, Lipiec14 - 21
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj11 - 19
- 2010, Kwiecień21 - 47
- 2010, Marzec20 - 59
- 2010, Luty18 - 103
- 2010, Styczeń7 - 18
- 2009, Grudzień2 - 3
- 2009, Listopad7 - 19
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień15 - 30
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec14 - 9
- 2009, Czerwiec15 - 30
- 2009, Maj16 - 50
- 2009, Kwiecień24 - 31
- 2009, Marzec14 - 26
- 2009, Luty2 - 4
- DST 53.00km
- Czas 01:46
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
"50" Siłowa i Wydolnościowa z Kolegami
Piątek, 19 marca 2010 · dodano: 19.03.2010 | Komentarze 6
Wspólny trening na mojej trasie treningowej
Dom - Strzeszynek - Kiekrz - Rokietnica - Rostworowo - Żydowo - Przecław - Pamiątkowo - Lulinek - Lulin - Nieczajna - Kowalewko - Wargowo - Zielątkowo - Golęczewo - Sobota - Złotniki - Suchy Las
Winq i Rafał postanowlili potrenować dzisiaj ze mną.Doborowe towarzystwo sprawiło, że jechało sie przy dopisujących humorach, nie zapomnielismy też o wymianie pogladów na temat wyścigów i sprzętu.
Niezmiennie od 6 treningów dzisiaj też cisnałem na najcięższym jak sie da przełożeniu. Podjazdy dały sie dzisiaj we znaki, nogi czuja aspekt treningów siłowych adoptując sie powoli do dużego wysiłku na rowerze.
Dobrze też, że i tętno jak to określił Klosiu mocno siedzi w tlenie.Zaczynam też coraz mniej sie meczyc co daje ukierunkowanie na poprawe wydolnosci.Z treningu na trening jest coraz lepiej ;-)
Od lewej najlepszy ogrodnik jakiego znam - Rafał
Od prawej to tak krótko i zwieźle menager kolarskich znakomitości - Winq
AVG - 141
MAX - 182
Komentarze
Martwi mnie to strasznie, ale na jazdę w deszczu chyba się nie nastawię. No chyba, że przy odczuwalnych 18 stopniach mniej więcej ;)
Maks - W niedziele zapraszam na wspólny trening o 9:50 róg Szpitalnej i Miodowej bedzie to własnie zwiekszenie wytrzymałosci tlenowej
Winq też ma byc.
Jeśli forma będzie się poprawiać, a waga spadać, to może nie będzie tak źle.
Nieźle dałeś popalić ;) Ja na niedzielę się szykuje na mocniejszy trening wytrzymałościowy mam nadzieję, że klosiu będzie miał czas i będzie w Poznaniu to wyskoczymy ... ;)
