Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań .
Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 1
- 2016, Maj22 - 6
- 2016, Kwiecień27 - 39
- 2016, Marzec31 - 37
- 2016, Luty28 - 27
- 2016, Styczeń51 - 34
- 2015, Grudzień25 - 13
- 2015, Listopad23 - 2
- 2015, Lipiec6 - 2
- 2015, Czerwiec6 - 8
- 2015, Maj15 - 26
- 2015, Kwiecień20 - 29
- 2015, Marzec28 - 17
- 2015, Luty26 - 15
- 2015, Styczeń17 - 16
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad2 - 3
- 2014, Lipiec2 - 8
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień22 - 33
- 2014, Marzec24 - 39
- 2014, Luty30 - 70
- 2014, Styczeń7 - 3
- 2013, Grudzień25 - 29
- 2013, Listopad4 - 16
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Lipiec19 - 39
- 2013, Czerwiec15 - 14
- 2013, Maj15 - 10
- 2013, Kwiecień30 - 52
- 2013, Marzec20 - 18
- 2013, Luty19 - 22
- 2013, Styczeń27 - 29
- 2012, Grudzień22 - 45
- 2012, Listopad33 - 25
- 2012, Październik10 - 37
- 2012, Wrzesień23 - 10
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec24 - 27
- 2012, Czerwiec22 - 19
- 2012, Maj26 - 44
- 2012, Kwiecień22 - 62
- 2012, Marzec26 - 49
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń22 - 10
- 2011, Grudzień25 - 35
- 2011, Listopad18 - 35
- 2011, Październik19 - 19
- 2011, Wrzesień6 - 7
- 2011, Sierpień13 - 19
- 2011, Lipiec6 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 5
- 2011, Maj21 - 12
- 2011, Kwiecień17 - 33
- 2011, Marzec20 - 34
- 2011, Luty17 - 16
- 2011, Styczeń15 - 33
- 2010, Grudzień8 - 21
- 2010, Listopad12 - 15
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień1 - 3
- 2010, Sierpień8 - 10
- 2010, Lipiec14 - 21
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj11 - 19
- 2010, Kwiecień21 - 47
- 2010, Marzec20 - 59
- 2010, Luty18 - 103
- 2010, Styczeń7 - 18
- 2009, Grudzień2 - 3
- 2009, Listopad7 - 19
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień15 - 30
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec14 - 9
- 2009, Czerwiec15 - 30
- 2009, Maj16 - 50
- 2009, Kwiecień24 - 31
- 2009, Marzec14 - 26
- 2009, Luty2 - 4
Okolice 100 km.
| Dystans całkowity: | 4611.00 km (w terenie 586.00 km; 12.71%) |
| Czas w ruchu: | 171:38 |
| Średnia prędkość: | 26.87 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 41 |
| Średnio na aktywność: | 112.46 km i 4h 11m |
| Więcej statystyk | |
- DST 93.00km
- Czas 04:00
- VAVG 23.25km/h
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość
Środa, 11 maja 2016 · dodano: 16.05.2016 | Komentarze 0
- DST 80.00km
- Teren 14.00km
- Czas 03:00
- VAVG 26.67km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Interwały
Czwartek, 28 kwietnia 2016 · dodano: 28.04.2016 | Komentarze 0
Od Obornik do domu powrót pod masakryczny wiatr. Tempówki weszły spoko. Droga między Biedruskiem a Gołaszynem jest super.
Po drodze chwilka pogaduchy ze spotkanym ziomkiem w Obornikach.
AVG - 129
MAX - 167
- DST 92.00km
- Teren 8.00km
- Czas 03:25
- VAVG 26.93km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Wietrzna wytrzymałość
Środa, 20 kwietnia 2016 · dodano: 20.04.2016 | Komentarze 0
Nareszcie na mojej maszynie treningowej... na Meridzie, którą zaopatrzyłem w nowy napęd. Śmiga aż miło! Podczas treningu wiatr dawał się we znaki!
- DST 94.00km
- Teren 68.00km
- Czas 03:30
- VAVG 26.86km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt CANYON GRAND CANYON CF SLX CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość
Piątek, 15 kwietnia 2016 · dodano: 15.04.2016 | Komentarze 0
Suchy Las - Nadwarciański szlak rowerowy - Duży pierścień rowerowy Zielonka - Dziewicza góra - Suchy Las
Całość wzięta na raz mimo wmordewindu i troszku błota. Było szybko i konkretnie
- DST 98.00km
- Czas 03:11
- VAVG 30.79km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość
Czwartek, 7 kwietnia 2016 · dodano: 07.04.2016 | Komentarze 0
- DST 91.00km
- Czas 03:25
- VAVG 26.63km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Regeneracja
Piątek, 1 kwietnia 2016 · dodano: 01.04.2016 | Komentarze 3
Spokojnie sobie dzisiaj trenowałem. Nawet wiatr mi nie przeszkadzał bo zgodnie z oczekiwaniami kadencja była wysoka. Toż to profanacja tak wolno jeździć szosą ale takie były na dzisiaj założenia i plan do wykonania. Jutro nic nie jeżdżę no chyba że na piwko do strzeszynka a w niedzielę walczę o pierwsze punkty do generalki
- DST 186.00km
- Czas 06:16
- VAVG 29.68km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość siłowa
Sobota, 26 marca 2016 · dodano: 26.03.2016 | Komentarze 2
Dopisała pogoda do takiego treningu bo o dziwo nie padało ale był jeden minus w postaci silnego północnego wiatru. Część treningu do Czarnkowa oscylowała w granicach średniej 27 - 28 km/h. Ten odcinek drogi jechałem mocno i siłowo. Przed Czarnkowem zaczęły się świetne hopki. Kalwaria Czarnkowska to region ze sporymi zmarszczkami, które ku mojej uciesze wyrastały jak grzyby po deszczu.
Czasami czułem się , że na podjazdach noga bardziej odpoczywa niż na jeździe pod wiatr.
W Czarnkowie rozglądałem się na lewo i prawo w nadziei , że spotkam trenującego tam Klosia. Swoją drogą tereny do treningów ma świetne. Kolejne super hopki to okolice Chodzieży. Podjazd pod najwyższe wzniesienie poszedł szybko i gładziutko. Tam uwieczniłem na zdjęciu piękno wielkopolskich wzniesień.
Od Chodzieży aż do samego domu leciałem z wiatrem ze średnią 35 - 38 km/h. Za miejscowością Tarnowo dogoniłem kolarza z Obornik i tak wspólnie dojechaliśmy do Obornik a ja dalej samemu na Suchy Las.
Całość przejechana równo z jednym małym w sumie i nawet niepotrzebnym odpoczynkiem na wykonanie jednego telefonu.
Do domu powróciłem z zapasem sił chociaż mocna kawa wjechała na pobudzenie.
To był udany trening!
W drodze Czarnków - Chodzież tak cały czas lasem © drogbas" />
Marcowe słońce © drogbas" />
Normalnie góry © drogbas" />
Chodzież © drogbas" />
- DST 132.00km
- Czas 04:16
- VAVG 30.94km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość
Czwartek, 24 marca 2016 · dodano: 24.03.2016 | Komentarze 1
- DST 122.00km
- Teren 60.00km
- Czas 05:10
- VAVG 23.61km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- Sprzęt CANYON GRAND CANYON CF SLX CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość spokojna
Sobota, 19 marca 2016 · dodano: 19.03.2016 | Komentarze 0
Całość poszła spokojnie tzn. bez siłowych depnięć. Na początku trochę wiatr dawał się we znaki ale jak już później wjechałem za Szreniawą w las to już było ok. W Wpni-e jechałem głównie żółtym szlakiem do Wir. Dalej pomknąłem przez Luboń do Kicina by dojechać na szczyt Dziewiczej Góry na zboczu której uzupełniłem węgle i zjadłem trochę owoców.
Po krótkim odpoczynku będąc już w Puszczy Zielonka udałem się czerwonym szlakiem w okolice Rakowni. Następnie nadwarciańskim szlakiem do Kokoryczowego Wzgórza gdzie nadobitkę dałem sobie spokojnie parę podjazdów bez żadnej spiny.
- DST 140.00km
- Teren 30.00km
- Czas 05:15
- VAVG 26.67km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- Sprzęt CANYON GRAND CANYON CF SLX CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Na koniec cyklu
Czwartek, 10 marca 2016 · dodano: 10.03.2016 | Komentarze 2
Minął etap kolejnych przygotowań do sezonu a ściśle do Sudety Bike Chellenge 2016
Ten tydzień mocno przepracowałem głównie pod kątem siły i wytrzymałości. Na sam koniec treningu solidnie wyglebiłem na kostce brukowej dostając poślizg upadłem na biodro, które jest solidnie zbite i kolano mam spuchnięte. Ach szkoda gadać w niedzielę mam wyścig kurcze no! Nic nie zrobię dzisiaj trochę się poruszałem i jakoś to będzie.
A co do dzisiejszej trasy to trochę obowiązki służbowe trochę w tym udziału moich przyjaciół i spraw które zamiast załatwiać samochodem wolałem pojechać rowerem.
Solidna gleba © drogbas" />