Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań . Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Jarekdrogbas.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2011

Dystans całkowity:895.00 km (w terenie 72.00 km; 8.04%)
Czas w ruchu:27:12
Średnia prędkość:27.28 km/h
Maksymalna prędkość:56.00 km/h
Liczba aktywności:17
Średnio na aktywność:52.65 km i 2h 16m
Więcej statystyk
  • DST 30.00km
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dojazdy do z pracy

Czwartek, 31 marca 2011 · dodano: 01.04.2011 | Komentarze 0




  • DST 30.00km
  • Czas 01:17
  • VAVG 23.38km/h
  • VMAX 39.00km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Czwartkowy trening

Czwartek, 31 marca 2011 · dodano: 01.04.2011 | Komentarze 2

Rozjazd po dwóch dniach tyrolki Suchy Las - Radojewo - Poligon.
Do ciekawych rzeczy dzisiejszego treningu należy z pewnoscia fakt, że przy tym małym pałacyku na Poligonie w trawie przy drodze leżało 4 żołnierzy z kałachami.





AVG - 111
MAX - 142




  • DST 50.00km
  • Teren 29.00km
  • Czas 01:49
  • VAVG 27.52km/h
  • VMAX 56.00km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Środowy trening

Środa, 30 marca 2011 · dodano: 01.04.2011 | Komentarze 5

Trening o 9:00. Na pierwszy rzut poszły dwie rundy Xc na Morasku, dalej dwa kółka na poligonie rzecz jasna terenem i powrót 2x przez Rybkę.
Przy ostatnim wyjeździe z poligonu na asfalt ścigałem się z dwoma szosowcami, którym siedziałem na kole aż do podjazdu na Radojewie, by pózniej wyprzedzic ich i pomachać. Szosowcy ruszyli w pogoń za mną, prześcignęli mnie i zaczęli uciekać. Wkrótce jeden z nich skręca na Morasko a ja doganiam go i mówie mu, że sporo się namęczyłem by kolege złapać, a on na to, że mu przykro.....
No to pokazałem cwaniakowi jak podjezdza sie na rowerze mtb pod Morasko i deklasuje takich cwaniaków na koniec mówiać mu, że sporo pracy przed nim....

Oto dwóch szosowców

AVG - 146
MAX - 181




  • DST 73.00km
  • Teren 43.00km
  • Czas 02:40
  • VAVG 27.38km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wtorkowy trening

Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 01.04.2011 | Komentarze 0

Trening podzielony na 3 drogbasowe rundy. Pierwszą potraktowałem jako rozgrzewkę jadac ze srednim pulsem 140 - 150
Druga runda to niemal przedsmak maratonowej tyrolki na pulsie 170
Trzecia runda to typowy rozjezdzik z wyjatkiem siły na podjazdach.

AVG - 154
MAX - 182




  • DST 30.00km
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dojazdy do z pracy

Piątek, 25 marca 2011 · dodano: 25.03.2011 | Komentarze 0

Dojazdy do z pracy. Dzisiaj po pracy odwiedził mnie mój ulubiony serwisant JP - Jacek pomógł i nauczył wymieniać wkłady suportu




  • DST 24.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 24.00km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mała rozjazdówka

Piątek, 25 marca 2011 · dodano: 25.03.2011 | Komentarze 0

Delikatne kręconko po szosie, wiatr taki,że łeb urywa.




  • DST 72.00km
  • Czas 02:35
  • VAVG 27.87km/h
  • VMAX 41.00km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Środowa mała wytrzymałość

Środa, 23 marca 2011 · dodano: 25.03.2011 | Komentarze 0

Poznań - Szamotuły - Oborniki - Poznań
Szybka runda, w pierwszej kolejnosci pod wiatr....
Czuje,że na oskrzelach siedzi jeszcze jakieś gówno zwane zapaleniem.

AVg - 126
MAX - 159




  • Aktywność Jazda na rowerze

Poniedziałkowa siłownia

Poniedziałek, 21 marca 2011 · dodano: 25.03.2011 | Komentarze 0

Ćwiczenia siłowe w domu bo jeszcze jestem chory




  • Aktywność Jazda na rowerze

Przerwane przygotowania

Sobota, 19 marca 2011 · dodano: 19.03.2011 | Komentarze 4

diagnoza - zapalenie oskrzeli bez rowera minimum do środy.




  • DST 30.00km
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dojazdy do z pracy

Piątek, 18 marca 2011 · dodano: 19.03.2011 | Komentarze 0