Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań .
Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 1
- 2016, Maj22 - 6
- 2016, Kwiecień27 - 39
- 2016, Marzec31 - 37
- 2016, Luty28 - 27
- 2016, Styczeń51 - 34
- 2015, Grudzień25 - 13
- 2015, Listopad23 - 2
- 2015, Lipiec6 - 2
- 2015, Czerwiec6 - 8
- 2015, Maj15 - 26
- 2015, Kwiecień20 - 29
- 2015, Marzec28 - 17
- 2015, Luty26 - 15
- 2015, Styczeń17 - 16
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad2 - 3
- 2014, Lipiec2 - 8
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień22 - 33
- 2014, Marzec24 - 39
- 2014, Luty30 - 70
- 2014, Styczeń7 - 3
- 2013, Grudzień25 - 29
- 2013, Listopad4 - 16
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Lipiec19 - 39
- 2013, Czerwiec15 - 14
- 2013, Maj15 - 10
- 2013, Kwiecień30 - 52
- 2013, Marzec20 - 18
- 2013, Luty19 - 22
- 2013, Styczeń27 - 29
- 2012, Grudzień22 - 45
- 2012, Listopad33 - 25
- 2012, Październik10 - 37
- 2012, Wrzesień23 - 10
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec24 - 27
- 2012, Czerwiec22 - 19
- 2012, Maj26 - 44
- 2012, Kwiecień22 - 62
- 2012, Marzec26 - 49
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń22 - 10
- 2011, Grudzień25 - 35
- 2011, Listopad18 - 35
- 2011, Październik19 - 19
- 2011, Wrzesień6 - 7
- 2011, Sierpień13 - 19
- 2011, Lipiec6 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 5
- 2011, Maj21 - 12
- 2011, Kwiecień17 - 33
- 2011, Marzec20 - 34
- 2011, Luty17 - 16
- 2011, Styczeń15 - 33
- 2010, Grudzień8 - 21
- 2010, Listopad12 - 15
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień1 - 3
- 2010, Sierpień8 - 10
- 2010, Lipiec14 - 21
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj11 - 19
- 2010, Kwiecień21 - 47
- 2010, Marzec20 - 59
- 2010, Luty18 - 103
- 2010, Styczeń7 - 18
- 2009, Grudzień2 - 3
- 2009, Listopad7 - 19
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień15 - 30
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec14 - 9
- 2009, Czerwiec15 - 30
- 2009, Maj16 - 50
- 2009, Kwiecień24 - 31
- 2009, Marzec14 - 26
- 2009, Luty2 - 4
Styczeń, 2012
| Dystans całkowity: | 564.00 km (w terenie 55.00 km; 9.75%) |
| Czas w ruchu: | 17:32 |
| Średnia prędkość: | 24.70 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 35.25 km i 1h 45m |
| Więcej statystyk | |
- DST 18.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazdy do pracy
Wtorek, 31 stycznia 2012 · dodano: 04.02.2012 | Komentarze 0
- DST 24.00km
- Czas 01:14
- VAVG 19.46km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura -10.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Ale zimnoooo
Wtorek, 31 stycznia 2012 · dodano: 04.02.2012 | Komentarze 0
Wyskok na rower po zmroku.Było tak mi zimno,że samozaparcia zostało na 24 km.
- DST 38.00km
- Czas 01:28
- VAVG 25.91km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura -6.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening zimno + siłownia
Poniedziałek, 30 stycznia 2012 · dodano: 30.01.2012 | Komentarze 1
Na rundach standardowych
Przed treningiem siłownia.Max speed za autobusem po Biskupińskiej.Dwa dni regeneracji i jest super!
- DST 30.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazdy do pracy
Sobota, 28 stycznia 2012 · dodano: 28.01.2012 | Komentarze 0
- DST 29.00km
- Czas 01:07
- VAVG 25.97km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura -1.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Szybko na podjazdach
Środa, 25 stycznia 2012 · dodano: 25.01.2012 | Komentarze 1
Krótkie sprinty na drodze rowerowej idącej wzdłuż trasy PST od Sobieskiego aż do Cytadeli.Powrót identyczny z mocną ilością przyspieszeń.
Teraz gdy trenuję zazwyczaj gdy jest ciemno,tak po godzinie 19:00 ta droga jest dobrym rozwiązaniem na tego typu szybkie treningi.
AVG - 146
MAX - 176
- DST 37.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:36
- VAVG 23.12km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 1.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
po śniegu
Wtorek, 24 stycznia 2012 · dodano: 24.01.2012 | Komentarze 4
Spokojnie dzisiaj,tak na rozluźnienie przed jutrzejszą siłownią.Zaliczyłem połowe drogbasowej rundy(klasycznej) i po wyjechaniu w Smochowicach na asfalt dlaszą częśc treningu kontynuowałem po szosce.
W terenie sucho ale za to ślisko;-)
Dom - Strzeszynek - Kiekrz - Smochowice - Podolany - Suchy Las - Morasko - runda wokół Piątkowa - Dom
- DST 45.00km
- Czas 01:56
- VAVG 23.28km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 1.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Nareszcie
Poniedziałek, 23 stycznia 2012 · dodano: 23.01.2012 | Komentarze 0
Bez deszczu,błota,śniegu.
Suchy Las - Morasko - 2Xpodjazd pod zbiorniki na Morasku - Piątkowo - Malta - Solacz - Dom.
Podjazdy mocno
- DST 15.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
15 km pogodowej lipy
Piątek, 20 stycznia 2012 · dodano: 20.01.2012 | Komentarze 0
Mialem dzisiaj w planach przejechac ok. 50 km.Po 7 km miałem już serdecznie dosyc zimnego sniegu i padajacego deszczu.
- DST 30.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazdy do pracy
Czwartek, 19 stycznia 2012 · dodano: 19.01.2012 | Komentarze 0
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałosc siłowa
Czwartek, 19 stycznia 2012 · dodano: 19.01.2012 | Komentarze 0
Czyli siłownia na nogi i zwiekszona liczba powtórzeń;-)