Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań .
Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 1
- 2016, Maj22 - 6
- 2016, Kwiecień27 - 39
- 2016, Marzec31 - 37
- 2016, Luty28 - 27
- 2016, Styczeń51 - 34
- 2015, Grudzień25 - 13
- 2015, Listopad23 - 2
- 2015, Lipiec6 - 2
- 2015, Czerwiec6 - 8
- 2015, Maj15 - 26
- 2015, Kwiecień20 - 29
- 2015, Marzec28 - 17
- 2015, Luty26 - 15
- 2015, Styczeń17 - 16
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad2 - 3
- 2014, Lipiec2 - 8
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień22 - 33
- 2014, Marzec24 - 39
- 2014, Luty30 - 70
- 2014, Styczeń7 - 3
- 2013, Grudzień25 - 29
- 2013, Listopad4 - 16
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Lipiec19 - 39
- 2013, Czerwiec15 - 14
- 2013, Maj15 - 10
- 2013, Kwiecień30 - 52
- 2013, Marzec20 - 18
- 2013, Luty19 - 22
- 2013, Styczeń27 - 29
- 2012, Grudzień22 - 45
- 2012, Listopad33 - 25
- 2012, Październik10 - 37
- 2012, Wrzesień23 - 10
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec24 - 27
- 2012, Czerwiec22 - 19
- 2012, Maj26 - 44
- 2012, Kwiecień22 - 62
- 2012, Marzec26 - 49
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń22 - 10
- 2011, Grudzień25 - 35
- 2011, Listopad18 - 35
- 2011, Październik19 - 19
- 2011, Wrzesień6 - 7
- 2011, Sierpień13 - 19
- 2011, Lipiec6 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 5
- 2011, Maj21 - 12
- 2011, Kwiecień17 - 33
- 2011, Marzec20 - 34
- 2011, Luty17 - 16
- 2011, Styczeń15 - 33
- 2010, Grudzień8 - 21
- 2010, Listopad12 - 15
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień1 - 3
- 2010, Sierpień8 - 10
- 2010, Lipiec14 - 21
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj11 - 19
- 2010, Kwiecień21 - 47
- 2010, Marzec20 - 59
- 2010, Luty18 - 103
- 2010, Styczeń7 - 18
- 2009, Grudzień2 - 3
- 2009, Listopad7 - 19
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień15 - 30
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec14 - 9
- 2009, Czerwiec15 - 30
- 2009, Maj16 - 50
- 2009, Kwiecień24 - 31
- 2009, Marzec14 - 26
- 2009, Luty2 - 4
Grudzień, 2013
| Dystans całkowity: | 752.00 km (w terenie 4.00 km; 0.53%) |
| Czas w ruchu: | 26:03 |
| Średnia prędkość: | 26.33 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 48.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 44.24 km i 1h 51m |
| Więcej statystyk | |
- DST 31.00km
- Czas 01:18
- VAVG 23.85km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 3.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Spacer
Poniedziałek, 30 grudnia 2013 · dodano: 30.12.2013 | Komentarze 4
Jutro idę na siłownię to dzisiaj spokojnie rozluźniłem się na trasie Dom - Strzeszynek - Kiekrz - Smochowice - Strzeszyn - Suchy Las
AVG - 112
MAX - 147
- DST 53.00km
- Czas 01:54
- VAVG 27.89km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Niedziela, 29 grudnia 2013 · dodano: 29.12.2013 | Komentarze 0
Szybki trening na Drogbasowej "50 " Połowa trasy szła pod boczny wiatr a druga połowa pod czołowy wind. Chwilami porządnie dmuchało.
Suchy Las - Strzeszyn - Kiekrz - Rokietnica - Żydowo - Przecław - Pamiątkowo - Lulin - Nieczajna - Kowalewo - Wargowo - Zielątkowo - Golęczewo -Sobota - Złotniki - Suchy Las
AVG - 139
MAX - 165
- DST 104.00km
- Czas 03:37
- VAVG 28.76km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 9.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość
Sobota, 28 grudnia 2013 · dodano: 28.12.2013 | Komentarze 3
Dom - Sołacz - Malta - Koziegłowy - Owińska - Bolechowo - Bierusko - Radojewo - Morasko - Suchy Las - Złotniki - Sobota - Golęczewo - Zielątkowo - Kowalewo - Nieczajna - Lulin - Lulinek - Pamiątkowo - Przecław - Żydowo - Rozstworowo - Rokietnica - Kiekrz - Suchy Las
Urodzinowa stówka na 33 lata :)
AVG - 147
MAX - 170
- Temperatura 10.0°C
- Aktywność Bieganie
Bieganie 4.
Czwartek, 26 grudnia 2013 · dodano: 26.12.2013 | Komentarze 0
Szamotuły - Piotrkówko - Sycyn - Granica Puszczy Nadnoteckiej
Po 3 dniach świętowania, picia i obżarstwa czas wrócić do regularnych treningów. Dzisiaj pobiegłem od domu rodziców właśnie w kierunku lasu gdzie swoje granice ma Puszcza Nadnotecka. Tętno tragedia ale na powrocie było już ok!
AVG - 157
MAX - 164
- DST 72.00km
- Czas 02:24
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość
Niedziela, 22 grudnia 2013 · dodano: 28.12.2013 | Komentarze 0
Z Jackiem ruszyliśmy o godzinę później. Z racji tego, że padał deszcz z 11:30 zrobiła się 12:30
Pojechaliśmy moją drogbasową "50" + poligon z Radojewem i Moraskiem. Cały czas mocno i czasami pod wiatr. Na trasie obyło się bez kryzysu. Noga kręciła równo i mocno.
AVG - 149
MAX - 180 ( czasówka przed Lulinem ;-) )
- DST 23.00km
- Czas 01:13
- VAVG 18.90km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd po treningu
Niedziela, 22 grudnia 2013 · dodano: 22.12.2013 | Komentarze 3
Dom - PTR - Łazarz - Dom
- DST 72.00km
- Czas 02:29
- VAVG 28.99km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość
Niedziela, 22 grudnia 2013 · dodano: 22.12.2013 | Komentarze 7
Drogbasowa runda z JP. Na początku mieliśmy w planach 4 godziny ale deszcz i ograniczony czas zrujnowały te plany do 2:30 h.
Noga kręci mocno i równo. Na trasie bez kryzysu.
AVG - 149
MAX - 180 - tam przed Lulinem na tej prostej ;-)
Widać, że zimie nie jest do nas mega szybko. Dla tych, którzy stęsknili się za nią śmieszny film.
- Aktywność Ciężary
Siłownia 5.
Sobota, 21 grudnia 2013 · dodano: 21.12.2013 | Komentarze 0
Poszło w nogi jak trzeba. Dzisiaj w robocie obijanie.
- Aktywność Bieganie
Bieganie 3
Środa, 18 grudnia 2013 · dodano: 18.12.2013 | Komentarze 0
Jeszcze nigdy nie było podczas biegu takiej swobody i niskiego pulsaka. Wbiegłem od strony Suchego Lasu ok. 1 km w poligon gdzie jeszcze przed tygodniem by wypełnić określone 30 minut do nawrotki ledwo dobiegałem do granic poligonu.
AVG - 153
MAX - 161
- DST 16.00km
- Czas 00:50
- VAVG 19.20km/h
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranny rozjazd
Środa, 18 grudnia 2013 · dodano: 18.12.2013 | Komentarze 0