Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań . Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Jarekdrogbas.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2013

Dystans całkowity:568.00 km (w terenie 40.00 km; 7.04%)
Czas w ruchu:21:28
Średnia prędkość:23.76 km/h
Maksymalna prędkość:54.00 km/h
Liczba aktywności:14
Średnio na aktywność:40.57 km i 2h 08m
Więcej statystyk
  • Aktywność Jazda na rowerze

siłownia

Piątek, 29 marca 2013 · dodano: 29.03.2013 | Komentarze 0




  • DST 12.00km
  • Sprzęt MERIDA MATTS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd

Środa, 27 marca 2013 · dodano: 27.03.2013 | Komentarze 0


Kategoria Do 50 km


  • Aktywność Jazda na rowerze

Siłownia

Wtorek, 26 marca 2013 · dodano: 26.03.2013 | Komentarze 0




  • DST 52.00km
  • Czas 02:10
  • VAVG 24.00km/h
  • VMAX 34.00km/h
  • Temperatura 1.0°C
  • Sprzęt MERIDA MATTS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening z wiatrem aż do Krzesin

Poniedziałek, 25 marca 2013 · dodano: 25.03.2013 | Komentarze 0


Kategoria Powyżej 50, Treningi


  • DST 47.00km
  • Teren 20.00km
  • Czas 02:10
  • VAVG 21.69km/h
  • Temperatura -2.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening z JP

Niedziela, 24 marca 2013 · dodano: 25.03.2013 | Komentarze 0


Kategoria Do 50 km, Treningi, Z JP


  • DST 20.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 20.00km/h
  • VMAX 24.00km/h
  • Temperatura -1.0°C
  • Sprzęt MERIDA MATTS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd po siłowni

Czwartek, 21 marca 2013 · dodano: 21.03.2013 | Komentarze 0

Rozruszałem trochę nogi po mocnej siłowni.Pojechałem drogą rowerową z Piątkowa na Stare Miasto i wróciłem do domu.Na końcu przepłukałem zimówkę,głównie napęd.


Kategoria Do 50 km, Treningi


  • Aktywność Jazda na rowerze

Siłownia

Czwartek, 21 marca 2013 · dodano: 21.03.2013 | Komentarze 2

Mam obrzydliwie krzywe nogi od tych ciężarów.Każda idzie w swoją stronę i puchną od dzisiejszych 300 przysiadów z 30 kg. sztangą.
Łydki też krzywe ogólnie cały jestem krzywy;-)




  • DST 20.00km
  • Teren 20.00km
  • VMAX 30.00km/h
  • Temperatura 1.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Swarzędz - "Memoriał im. Mariana Kegela"

Niedziela, 17 marca 2013 · dodano: 17.03.2013 | Komentarze 8

Tak się zastanawiałem do ostatniego momentu czy jechac i spróbowac swoich sił w wyścigu na pełnym śniegu,czy jednak wybrać opcje treningu nieco dłuższego i zmagać się z wiejącym zimnym wiatrem.Ostatecznie wybrałem rozwiązanie dojechania do Swarzędza na zawody MTB i zrobienia sobie dobrego treningu interwałowego.
Na starcie z mojego teamu pojawiło się dwóch zawodników - Rodman i Hulaj,oraz Asia która ze spokojem wygrała swoją kategorię kobiecą;-)(teraz Kurek już Tobie nie da spokoju na zawodach;-))) )
Sam start poszedł bardzo mocno i pierwszy kilometr pokonałem w gronie czołowych zawodników mtb.Podczas jednego ze stromych śnieżnych zjazdów poleciałem w oka mgnieniu na plecy a moją głowę o centymetry minął Hulaj.Jego szybka reakcja uratowała mnie przed ścięciem i dalej goniłem grupę samotnie jadąc tuż za Radkiem.Rodmana widać nie było ale złapał gumę.
Bardzo poprawiła się technika podjeżdżania i zwiększona siła.Raz tylko musiałem delikatnie podbiec z rowerem gdy pewien zawodnik zakopał się a ja straciłem rytm.Na plecach miałem Piotra Schondemeyera,który rok temu mi dokopywał na zawodach a dzisiaj odebrałem od niego gratulację i był pełen podziwu jak podjeżdżam.Miło to usłyszec od tak doświadczonego zawodnika;-)
W drugim wyścigu pojechałem sobie spokojnie wiedząc o moim drugim miejscu w kategorii tuż za Radkiem Lonką,który robił co chciał na podjazdach i zjazdach.
Gratulacje też dla Radka Hulewicza za kolejne pudło!
Podsumowując uważam,że impreza zorganizowana przez gminę Swarzędz była na dobrym ściganckim poziomie.

AVG - 172 jak na XC rewelacyjne
MAX - 185




  • Aktywność Jazda na rowerze

Odwołane XC

Sobota, 16 marca 2013 · dodano: 16.03.2013 | Komentarze 3

Gogola jednak pokonała zima i zawody we Wągrowcu na inny termin raczył przesunąć.
W środę poinformuję zainteresowanych co w związku z wyścigiem XC na Morasku.Na dzień dzisiejszy widnieje widmo rozegrania wyscigu raczej na nartach niz rowerach.W rezerwacie leży gruba warstwa sniegu a pod nią i lodu.
Dzisiaj mam zaplanowaną godzinkę rozciągania miesni i dłuzszego spaceru a jutro to sie zobaczy...;-)
Od poniedziałku nie zwracając uwagi na warunki panujące za oknem robię wytrzymałosc.




  • DST 28.00km
  • Czas 01:30
  • VAVG 18.67km/h
  • VMAX 41.00km/h
  • Temperatura -2.0°C
  • Sprzęt MERIDA MATTS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Luźny trening

Piątek, 15 marca 2013 · dodano: 15.03.2013 | Komentarze 0

dom - poligon - złotniki - kiekrz
Po wczorajszym mocnym dniu treningowym dzisiaj spokojnie poluzowałem łyde;-)
AVG - 132
MAX - 156


Kategoria Do 50 km, Treningi