Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań .
Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 1
- 2016, Maj22 - 6
- 2016, Kwiecień27 - 39
- 2016, Marzec31 - 37
- 2016, Luty28 - 27
- 2016, Styczeń51 - 34
- 2015, Grudzień25 - 13
- 2015, Listopad23 - 2
- 2015, Lipiec6 - 2
- 2015, Czerwiec6 - 8
- 2015, Maj15 - 26
- 2015, Kwiecień20 - 29
- 2015, Marzec28 - 17
- 2015, Luty26 - 15
- 2015, Styczeń17 - 16
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad2 - 3
- 2014, Lipiec2 - 8
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień22 - 33
- 2014, Marzec24 - 39
- 2014, Luty30 - 70
- 2014, Styczeń7 - 3
- 2013, Grudzień25 - 29
- 2013, Listopad4 - 16
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Lipiec19 - 39
- 2013, Czerwiec15 - 14
- 2013, Maj15 - 10
- 2013, Kwiecień30 - 52
- 2013, Marzec20 - 18
- 2013, Luty19 - 22
- 2013, Styczeń27 - 29
- 2012, Grudzień22 - 45
- 2012, Listopad33 - 25
- 2012, Październik10 - 37
- 2012, Wrzesień23 - 10
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec24 - 27
- 2012, Czerwiec22 - 19
- 2012, Maj26 - 44
- 2012, Kwiecień22 - 62
- 2012, Marzec26 - 49
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń22 - 10
- 2011, Grudzień25 - 35
- 2011, Listopad18 - 35
- 2011, Październik19 - 19
- 2011, Wrzesień6 - 7
- 2011, Sierpień13 - 19
- 2011, Lipiec6 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 5
- 2011, Maj21 - 12
- 2011, Kwiecień17 - 33
- 2011, Marzec20 - 34
- 2011, Luty17 - 16
- 2011, Styczeń15 - 33
- 2010, Grudzień8 - 21
- 2010, Listopad12 - 15
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień1 - 3
- 2010, Sierpień8 - 10
- 2010, Lipiec14 - 21
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj11 - 19
- 2010, Kwiecień21 - 47
- 2010, Marzec20 - 59
- 2010, Luty18 - 103
- 2010, Styczeń7 - 18
- 2009, Grudzień2 - 3
- 2009, Listopad7 - 19
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień15 - 30
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec14 - 9
- 2009, Czerwiec15 - 30
- 2009, Maj16 - 50
- 2009, Kwiecień24 - 31
- 2009, Marzec14 - 26
- 2009, Luty2 - 4
Lipiec, 2010
| Dystans całkowity: | 541.00 km (w terenie 311.00 km; 57.49%) |
| Czas w ruchu: | 52:47 |
| Średnia prędkość: | 6.54 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 41.62 km i 7h 32m |
| Więcej statystyk | |
- DST 67.00km
- Teren 34.00km
- Czas 02:30
- VAVG 26.80km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość
Czwartek, 29 lipca 2010 · dodano: 29.07.2010 | Komentarze 1
Suchy Las - Oborniki - Kowanówko - Gołaszyn ( odtąd teren ) - Gołębewo - Maniewo ( trasa BM Suchy Las ) - Chludowo - Poligon - Suchy Las
Najpierw pod wiatr szosą. Za Chludowem do Kowanówka jade z dwoma szosowcami i średnia przez odcinek 12 kilometrów wynoisła 38 km/h a puls 180!
Za tamtejszym rondem skręcam w teren jadę lasem do Gołaszyna, i trochę zwalniam.
Zaczyna się długi podjazd, z którym w miarę szybko się uwijam.
Za Maniewem skręcam na trasę Maratonu, który niebawem w Suchym wystartuje.Podłoże suche, twarde, trochę mokro ale ujdzie.
W Chludowie odbijam na poligon i robię kilka fotek Pruskiej wieży strzelniczej
Teren poligonu widać jak na dłoni.
Wykonałem też 4 x 3 minuty przyspieszenia na 175 - 179
AVG - 138
MAX - 189
- DST 58.00km
- Teren 47.00km
- Czas 02:00
- VAVG 29.00km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Rundy na środkowej tarczy
Środa, 28 lipca 2010 · dodano: 28.07.2010 | Komentarze 1
Dzisiaj potrenowałem na swoich rundach w deszczowej aurze. Zrobiłem dwie rundki na wysokiej kadencji, jadąc cały czas na przedniej środkowej tarczy. Na podjazdach to był niemal młynek z nóg, ale tak miało być.
Na strzeszynku wymienilem kilka zdan z Alexem i napierałem dalej.
Ogólnie to miałem dzisiaj potrenowac z JP ale nasz wspólny trening nie doszedł do skutku.
AVG - 148
MAX - 176
- DST 19.00km
- Teren 19.00km
- Czas 00:51
- VAVG 22.35km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd po wczorajszym WPN
Poniedziałek, 26 lipca 2010 · dodano: 26.07.2010 | Komentarze 0
Spokojnie na trasie Rusałka - Strzeszynek
- DST 75.00km
- Teren 25.00km
- Czas 03:00
- VAVG 25.00km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening w WPN
Poniedziałek, 26 lipca 2010 · dodano: 26.07.2010 | Komentarze 2
Mocny trening w towarzystwie JP i MARC'A. Tempo jak na maratonie było chwilami. Na podjezdzie pod zródełko mały kryzys, który szybko mija.
Trasy w WPN jak dla koneserów mtb. Dużo szybkich zjazdów i trudnych podjazdów, malownicze tereny i nowe trasy, które Jacek odkrywa sprawiają, że każdy trening tam sprawia dużo satysfakcji.
- DST 36.00km
- Teren 24.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Czwartek, 22 lipca 2010 · dodano: 26.07.2010 | Komentarze 0
- DST 15.00km
- Teren 15.00km
- Czas 40:00
- VAVG 0.38km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 27.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd nad strzeszynek
Wtorek, 20 lipca 2010 · dodano: 20.07.2010 | Komentarze 2
- DST 43.00km
- Teren 12.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Poniedziałek, 19 lipca 2010 · dodano: 20.07.2010 | Komentarze 0
- DST 32.00km
- Teren 10.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Czwartek, 15 lipca 2010 · dodano: 20.07.2010 | Komentarze 0
- DST 23.00km
- Teren 23.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Poniedziałek, 12 lipca 2010 · dodano: 20.07.2010 | Komentarze 0
- DST 69.00km
- Teren 44.00km
- Czas 02:43
- VAVG 25.40km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Poznań - Szamotuły - Poznań
Czwartek, 8 lipca 2010 · dodano: 08.07.2010 | Komentarze 2
Rozpocząłem z domu asfaltem do Strzeszynka, później terenem do Kiekrza, dalej szoska do Rokietnicy, Cerekwica, Przybroda, Kaźmierz - Radzyny - Przyborówko - Gałowo - Szamotuły - Kępa - Baborówko - Pamiątkowo traktem napoleońskim do Rokietnicy, Kiekrz - Strzeszynek.
Od momentu startu tempo spokojnie, na podjazdach tylko mocno. Maksymalny puls 181 a średni 157
Jechało się lekko i przyjemnie.