Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań . Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Jarekdrogbas.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2016

Dystans całkowity:1839.80 km (w terenie 189.00 km; 10.27%)
Czas w ruchu:69:06
Średnia prędkość:26.48 km/h
Maksymalna prędkość:63.00 km/h
Liczba aktywności:31
Średnio na aktywność:59.35 km i 2h 18m
Więcej statystyk
  • DST 31.00km
  • Czas 01:01
  • VAVG 30.49km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wieczorna runda do Mrowina

Czwartek, 31 marca 2016 · dodano: 31.03.2016 | Komentarze 0

A zarazem trzeci trening dzisiejszego dnia
Jutro rozjazd a sobotę mam wolną .


Kategoria Do 50 km, Szosa, Treningi


Drugi trening - zakończenie marca - Cytadela

Czwartek, 31 marca 2016 · dodano: 31.03.2016 | Komentarze 0

Dzisiaj plan dwóch treningów został wykonany! Drugi trening to bardziej potraktowałem jako poprawa techniki w podjazdach i zjazdach a najlepszym terenem do tego typu jazdy jest cytadela. Zjechałem z kilku naprawdę stromych fragmentów ;-) 
Poznańska Cytadela
Poznańska Cytadela © drogbas" />

T - 34  z pojazdem ratowniczym Canyon CF slx
T - 34 z pojazdem ratowniczym Canyon CF slx © drogbas" />

Strome zjazdy
Strome zjazdy © drogbas" />


Kategoria Do 50 km, Treningi


  • DST 68.00km
  • Czas 02:17
  • VAVG 29.78km/h
  • VMAX 47.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pierwszy trening

Czwartek, 31 marca 2016 · dodano: 31.03.2016 | Komentarze 0

Suchy Las - Drogbasowa 50 - Piątkowo - Suchy Las 
Trening wszedł jak trzeba.




  • DST 80.00km
  • Czas 02:35
  • VAVG 30.97km/h
  • VMAX 58.00km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Deszczowy trening - wytrzymałość

Środa, 30 marca 2016 · dodano: 30.03.2016 | Komentarze 0

Suchy Las - Złotniki - Sobota - Nieczajna - Oborniki - Murowana Goślina - Owińska - Koziegłowy - Piątkowo - Suchy Las

Ledwo co wyjechałem to zaczęło padać. Wiatr średnio przeszkadzał a może to dlatego, że noga wypoczęta po dwóch dniach rozciągania i ćwiczeń ogólnorozwojowych bez wpinu w pedały;-) ???
Dzisiaj trening wytrzymałościowy z dwoma odcinkami po 3 km każdy gdzie przepaliłem się na siłowej jeździe. Ogólnie chciałem dobić do trzech godzin ale z zimna i przemoczenia zaczęło mnie lekko telepać.
Tak brudnej szoski to jeszcze nie miałem.  




Rundka z Jackiem

Niedziela, 27 marca 2016 · dodano: 27.03.2016 | Komentarze 3

Pokazał mi kompan na mojej rundzie dodatkowe single. Całkiem fajnie się pomykało tylko nogi nie wypoczęły po wczorajszym dystansie. Piękna pogoda. 
Łańcuch zmieniony

To jest Pogoda!
To jest Pogoda! © drogbas" />


Kategoria Do 50 km, Treningi, Z JP


  • DST 186.00km
  • Czas 06:16
  • VAVG 29.68km/h
  • VMAX 47.00km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wytrzymałość siłowa

Sobota, 26 marca 2016 · dodano: 26.03.2016 | Komentarze 2

Dopisała pogoda do takiego treningu bo o dziwo nie padało ale był jeden minus w postaci silnego północnego wiatru. Część treningu do Czarnkowa oscylowała w granicach średniej 27 - 28 km/h. Ten odcinek drogi jechałem mocno i siłowo. Przed Czarnkowem zaczęły się świetne hopki. Kalwaria Czarnkowska to region ze sporymi zmarszczkami, które ku mojej uciesze wyrastały jak grzyby po deszczu. 
Czasami czułem się , że na podjazdach noga bardziej odpoczywa niż na jeździe pod wiatr.
W Czarnkowie rozglądałem się na lewo i prawo w nadziei , że spotkam trenującego tam Klosia. Swoją drogą tereny do treningów ma świetne. Kolejne super hopki to okolice Chodzieży. Podjazd pod najwyższe wzniesienie poszedł szybko i gładziutko. Tam uwieczniłem na zdjęciu piękno wielkopolskich wzniesień.
Od Chodzieży aż do samego domu leciałem z wiatrem ze średnią 35 - 38 km/h. Za miejscowością Tarnowo dogoniłem kolarza z Obornik i tak wspólnie dojechaliśmy do Obornik a ja dalej samemu na Suchy Las.
Całość przejechana równo z jednym małym w sumie i nawet niepotrzebnym odpoczynkiem na wykonanie jednego telefonu. 
Do domu powróciłem z zapasem sił chociaż mocna kawa wjechała na pobudzenie.
To był udany trening!

W drodze Czarnków - Chodzież tak cały czas lasem
W drodze Czarnków - Chodzież tak cały czas lasem © drogbas" />

Marcowe słońce
Marcowe słońce © drogbas" />

Normalnie góry
Normalnie góry © drogbas" />

Chodzież
Chodzież © drogbas" />




  • DST 60.00km
  • Czas 02:15
  • VAVG 26.67km/h
  • VMAX 38.00km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Luźno

Piątek, 25 marca 2016 · dodano: 25.03.2016 | Komentarze 0

Po wczorajszym dzisiaj dzień rozjazdowy - - - trasa:
Suchy Las - Strzeszyn - Kiekrz - Rokietnica - Mrowino - Kiekrz - Suchy Las - Centrum - Piątkowska droga rowerowa - Suchy Las




  • DST 132.00km
  • Czas 04:16
  • VAVG 30.94km/h
  • VMAX 49.00km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wytrzymałość

Czwartek, 24 marca 2016 · dodano: 24.03.2016 | Komentarze 1






  • DST 59.00km
  • Czas 01:57
  • VAVG 30.26km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Drogbasowa " 50 "

Środa, 23 marca 2016 · dodano: 23.03.2016 | Komentarze 0




  • DST 18.00km
  • Czas 00:42
  • VAVG 25.71km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca

Poniedziałek, 21 marca 2016 · dodano: 21.03.2016 | Komentarze 0