Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań . Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Moje rowery

CANYON GRAND CANYON CF SLX CARBON 5278 km
MERIDA MATTS 10500 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Jarekdrogbas.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Do 50 km

Dystans całkowity:8051.30 km (w terenie 2155.60 km; 26.77%)
Czas w ruchu:302:56
Średnia prędkość:23.09 km/h
Maksymalna prędkość:71.00 km/h
Liczba aktywności:268
Średnio na aktywność:30.04 km i 1h 24m
Więcej statystyk

Piątkowy trening

Piątek, 11 kwietnia 2014 · dodano: 11.04.2014 | Komentarze 0

Teren + XC Kokoryczowe Wzgórze. Wszystko ok .


Kategoria Do 50 km, Treningi


Trening

Czwartek, 10 kwietnia 2014 · dodano: 10.04.2014 | Komentarze 0

Dom - Malta 2x - Sołacz - Dom
Dobrze się kręciło. Szkoda, że tak krótko ale dzisiejsza praca nieźle dała mi popalić więc chęci do treningu jakoś mało.


Kategoria Treningi, Do 50 km


Trening

Środa, 9 kwietnia 2014 · dodano: 09.04.2014 | Komentarze 0

Przed południem wyskoczyłem na Maltę i Cytadelę. Wszystko spokojnie. Łańcuch skuty. Barcelona poza burtą Champions Leuge.... a miał być za to nowy kask;-) Ten jeden mecz mi po prostu nie wszedł a szkoda.


Kategoria Do 50 km, Treningi


Koniec jazdy w sezonie 2014....

Wtorek, 8 kwietnia 2014 · dodano: 08.04.2014 | Komentarze 6

..... Na spinkach do łańcucha. Kuźwa dzisiaj przemieliłem już chyba drugi komplet. Przykład Micora we Wągrowcu i moje np u Kaczmarka czy podczas maratonu w górach świadczą o tym, że spinki są do dupy!
Dzisiejszy trening powinien trwać spokojnie 2 godziny ale poszukiwania spinki ukróciły go.
Jechałem po "Drogbasowej" rundzie w terenie. Tempo spokojne z elementami przyspieszeń na płaskich odcinkach.
Zakładam piny i koniec!


Kategoria Do 50 km, Treningi


Xc Wągrowiec

Niedziela, 6 kwietnia 2014 · dodano: 06.04.2014 | Komentarze 3

No to tak. . . Na zawody dojazd z Jackiem. Szybko  bez kolejek w biurze zawodów poszła rejestracja. Koledzy z teamu nie zawiedli. Klosiu, Josip,  Krzychu i Jaskułka to nazwiska, które w XC lubią depnąć. Był też i Micor, który ma taką nogę, że na podjeździe zerwał łańcuch ;-)
Sam start poszedł ostro. Starałem się dogonić Jacka, który startował z przodu. Rozpędzałem się bardzo szybko. Zjazdy brałem bez klamek, że jak widziałem jak zjeżdża elita to daleko nie odbiegałem od czołówki.
Wydolność poszła mocno do przodu. Brakuje tylko siły albo nogi miałem zmęczone bo od kilku tygodni właśnie robię siłę/
Na początku trzeciego kółka jest!!!! Dochodzę Jacka... ale na zjeździe Pan Zozuliński kurde no na samym środku zjazdu wciska klamki i zaliczam przez niego glebę! Szkoda Jacek ucieka a ja zostałem wybity z rytmu. Później lider Klosiu mnie wyprzedził ale jak na podjazdach do niego zyskiwałem to na prostych jest kurde no jak strzała. Pruje mocno i dogonić go to cud.
Piąte kółko ponownie łapię Powera. Ostatecznie na długiej prostej gdzieś tam z przodu widzę dwie teamowe koszulki. Szkoda, że runda nie miała jeszcze jednego kółka bo kto wie .....
Na metę wpadam ze startą do JP i Klosia około półtora minuty! Bardzo mało. W tym sezonie jesteśmy silni jak nigdy. A i Wojtek gdyby miał blat to by też pocisnął. Gratki dla niego bo też mało stracił!
Jestem bardzo zadowolony z mojej dyspozycji. To najlepszy wynik w xc w historii
Zajmuje 11 miejsce wśród mastersów I a w open17  na 57
AVG - 169
MAX - 185


Kategoria Do 50 km, Maratony Zawody XC, Z JP


XC Morasko

Czwartek, 3 kwietnia 2014 · dodano: 03.04.2014 | Komentarze 1

Jak wstałem rano to było już lepiej niż wczoraj. Gardło mniej mnie bolało ale jeszcze coś trzymało mnie rano w pracy. No to się pytam moich kolegów co by poradzili na cudowne uzdrowienie. Jeden typ mówi " kielicha se walnij" drugi kolega " czosnku się najedz" trzeci kolega " zapol se" a czwarty taki najmądrzejszy powiedział lecz się tym czym się pochorowałeś ..... a ból gardła chwycił mnie od poprzedniego treningu siły na rybce na Radojewie, więc roweeeeer!
Po robocie ruszyłem więc na Canyona i zrobiłem godzinną symulację wyścigu XC na Morasku. Na początku oddech był taki ciężkawy ale gdy na ostatnie 15 minut nadjechała grupka chłopaków z Colexu i Bieniasz teamu to odżyłem.
Podłączyłem się do tej 5 - cio osobowej grupy. Cisnęliśmy mocno. Na samym końcu na finisz pętli dojechaliśmy we trzech mając przynamniej ja spory zapas sił bo jak trenowałem przed nimi sam to byłem gorzej zmęczony niż z nimi ;-)
Po xc pojechałem na drogbasową połowiczną rundę czyniąc dobry mocny rozjazd nad strzeszynkiem

Dane z rundy XC
AVG - 156
MAX - 175


Kategoria Do 50 km, Treningi


  • DST 39.00km
  • Czas 01:35
  • VAVG 24.63km/h
  • VMAX 32.00km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wietrzny rozjazd poranny

Środa, 2 kwietnia 2014 · dodano: 02.04.2014 | Komentarze 0

Rozjazd w kierunku starego miasta i piątkowa


Kategoria Do 50 km, Treningi


  • DST 48.00km
  • Czas 01:30
  • VAVG 32.00km/h
  • VMAX 49.00km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Podjazdowe interwały

Wtorek, 1 kwietnia 2014 · dodano: 01.04.2014 | Komentarze 1

Podjazd w Radojewie to moje ulubione miejsce do robienia siły i wytrzymałości podjazdowej. Zgodnie z planem wykonałem 8 pełnych rund. Każda z wyjątkiem pierwszej poszła mocno i bez zamulania.
Czas pokonywania rund na rybce: 0:53:49
AVG - 149 !
MAX - 170 .
Podczas każdego z podjazdów biłem rekordy podjeżdżania z coraz to większą średnią. Moje tętno za żadne skarby nie wychyliło się za 170. Mięśnie paliły do tego. Ciekawi mnie to czy efektem tego zjawiska jest dotrenowanie czy gorsza przetrenowanie.


Kategoria Do 50 km, Treningi


Rozjazd wieczorny

Poniedziałek, 31 marca 2014 · dodano: 31.03.2014 | Komentarze 0

Runda w kierunku Naramowic i powrót ten sam by poluzować łydę, po dzisiejszym treningu na Dziewiczej Górze. I tym oto treningiem zakończyłem marzec z 1200 kilometrami;-)


Kategoria Do 50 km, Treningi


rege rege rait

Sobota, 29 marca 2014 · dodano: 29.03.2014 | Komentarze 0

Dom - Malta - Dom


Kategoria Do 50 km, Treningi