Wyjazd na MP do Żerkowa

Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 08.07.2013 | Komentarze 3

Spotkaliśmy się z Jackiem na Kopernika i tak razem pomknęliśmy do Żerkowa.Dojeżdzamy min. przez Śrem i Klęke na miejsce gdzie mamy okazję spotkac kolegów z forum BS z okolic Gniezna i Poznania.
Mamy z Jackiem okazję przetestowania rowerów na kołach 27.5" i dzięki uprzejmości Wojtka Wiktora śmigalismy na nowych Superiorach.Fajnie się jechało nie ma co ale ja osobiście bym wolał ze względu na wzrost 29" calowego potwora;-)
Na samym szczycie tuż przy wieży telewizyjnej i punkcie kuliminacyjnym wyścigu wspólnie ze spotkanymi znajomymi mamy okazję do podziwiania najlepszych w kategorii elity kobiet i mężczyzn.
Duże wrażenie zrobił na mnie drewniany zjazd,który spokojnie pokonywała zwyciężczyni elity kobiet Maja Wloszczowska i elity mężczyzn Marek Konwa.
Już nawet mnie nosiło by spróbowac swoich sił na wspomnianym zjeździe lub spróbowac pomknąc w dół po kamienistym odcinku ale zmęczenie trasą oraz wiecznym staniem w słońcu zrobiło swoje i czułem że koncentracja by była byle jaka i byle jak by się zakończyły te zjazdy!
Po zakończonych emocjach wyścigowych z Jackiem wracamy do Poznania na oparach dosłownie.Żar z nieba lał się niemal cały czas od momentu naszego przyjazdu do Żerkowa i powrotu do domu.Mały kryzys miałem pod Kórnikiem ale batony czekoladowe zrobiły swoje i po chwili odżyłem;-) Oby na wyprawie było trochę chłodniej.

nocna wyrypa na zielonke i poligon

Sobota, 15 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0

Szosa

Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 15.06.2013 | Komentarze 0

Trening

Czwartek, 30 maja 2013 · dodano: 05.06.2013 | Komentarze 0

ODREAGOWAC

Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 6

Suchy Las - Morasko - Radojewo - Biedrusko - Murowana Goślina - Oborniki - Szamotuły - Rokietnica - Kiekrz - Suchy Las

Tak dzieje się ostatnio u mnie.Wszystko za sprawą losu,który sprawia,że nic sie nie układa jak powinno.
Poczynając od tego że najbliźsi trafiają do szpitala a kończąc na strasznie ciezkiej tyrolce w pracy gdzie nie mam siły na trening tylko patrzę sie wyspac.
Do tego no spasłem sie jak wieprz i z wagi 68 kg poleciałem na 73!
Nigdy tyle nie ważyłem.Sezon stracony???

Powerade Murowana Goślina

Środa, 1 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

Wytrzymałosc

Środa, 10 kwietnia 2013 · dodano: 10.04.2013 | Komentarze 1

Suchy Las - Malta - Górczyn - Ławica - Lusowo - Jankowice - Tarnowo Podg.- Kaźmierz - Rokietnica - Kiekrz - Malta - Suchy Las

Jakoś szybko mi te cztery godzinki minęły.Trochę zmagałem się z wiatrem ale właśnie o to mi chodziło no bo jak mam wytrzymałosc robic to wiatr poteguje uczucie cieżkiej ale wydajnej jazdy.
Do domu powróciłem ze sporym zapasem sił.Obyło się bez kryzysu noga kręci mocno i jak trzeba!Chyba z wiosną idzie forma;-)

avg - 143
max - 173

Wytrzymałosc

Wtorek, 5 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 0

uphill

Niedziela, 3 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 0

Wytrzymałosc

Niedziela, 17 lutego 2013 · dodano: 17.02.2013 | Komentarze 2

Suchy Las - Strzeszynek - Kiekrz - Rokietnica - Pamiątkowo - Szamotuły - Gaj Mały - Karolin - Pęckowo - Obrzycko - Zielonagóra - Kiszkowo - Bąblin - Oborniki - Chludowo - Suchy Las.
Taki oto przebieg miała trasa dzisiejszego treningu wytrzymałościowego,którą miałem okazje pokonać w towarzystwie JP i Klosia. Od samego początku zaczęliśmy bardzo ostro i szybkosc utrzymywała się na poziomie 31 - 34 km/h.Pracowaliśmy często na zmianach i jako rasowi napieratorzy potrafilismy odpoczywac chowajac sie jeden za drugim.
Ani na moment nie czułem zmęczenia tylko nogi mnie trochę pieką bo dotrzymac chłopakom tempa na mojej ciężkiej zimówce to nielada wyczyn. Przed Obornikami wypiliśmy izotonika w postaci "Mocne Polskie 7%" i zjedlismy po ciachu.Przez całą trasę mżyło i wiało ale wiosna już tuż tuż;-)Do następnego treningu panowie rzeźnicy;-)

AVG - 158
MAX - 178