Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań . Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Moje rowery

CANYON GRAND CANYON CF SLX CARBON 5278 km
MERIDA MATTS 10500 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Jarekdrogbas.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Szosa

Dystans całkowity:3306.00 km (w terenie 1.00 km; 0.03%)
Czas w ruchu:113:25
Średnia prędkość:29.15 km/h
Maksymalna prędkość:67.00 km/h
Liczba aktywności:45
Średnio na aktywność:73.47 km i 2h 31m
Więcej statystyk
  • DST 186.00km
  • Czas 06:16
  • VAVG 29.68km/h
  • VMAX 47.00km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wytrzymałość siłowa

Sobota, 26 marca 2016 · dodano: 26.03.2016 | Komentarze 2

Dopisała pogoda do takiego treningu bo o dziwo nie padało ale był jeden minus w postaci silnego północnego wiatru. Część treningu do Czarnkowa oscylowała w granicach średniej 27 - 28 km/h. Ten odcinek drogi jechałem mocno i siłowo. Przed Czarnkowem zaczęły się świetne hopki. Kalwaria Czarnkowska to region ze sporymi zmarszczkami, które ku mojej uciesze wyrastały jak grzyby po deszczu. 
Czasami czułem się , że na podjazdach noga bardziej odpoczywa niż na jeździe pod wiatr.
W Czarnkowie rozglądałem się na lewo i prawo w nadziei , że spotkam trenującego tam Klosia. Swoją drogą tereny do treningów ma świetne. Kolejne super hopki to okolice Chodzieży. Podjazd pod najwyższe wzniesienie poszedł szybko i gładziutko. Tam uwieczniłem na zdjęciu piękno wielkopolskich wzniesień.
Od Chodzieży aż do samego domu leciałem z wiatrem ze średnią 35 - 38 km/h. Za miejscowością Tarnowo dogoniłem kolarza z Obornik i tak wspólnie dojechaliśmy do Obornik a ja dalej samemu na Suchy Las.
Całość przejechana równo z jednym małym w sumie i nawet niepotrzebnym odpoczynkiem na wykonanie jednego telefonu. 
Do domu powróciłem z zapasem sił chociaż mocna kawa wjechała na pobudzenie.
To był udany trening!

W drodze Czarnków - Chodzież tak cały czas lasem
W drodze Czarnków - Chodzież tak cały czas lasem © drogbas" />

Marcowe słońce
Marcowe słońce © drogbas" />

Normalnie góry
Normalnie góry © drogbas" />

Chodzież
Chodzież © drogbas" />


Kategoria Okolice 100 km., Szosa, Treningi


  • DST 60.00km
  • Czas 02:15
  • VAVG 26.67km/h
  • VMAX 38.00km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Luźno

Piątek, 25 marca 2016 · dodano: 25.03.2016 | Komentarze 0

Po wczorajszym dzisiaj dzień rozjazdowy - - - trasa:
Suchy Las - Strzeszyn - Kiekrz - Rokietnica - Mrowino - Kiekrz - Suchy Las - Centrum - Piątkowska droga rowerowa - Suchy Las


Kategoria Powyżej 50, Szosa, Treningi


  • DST 132.00km
  • Czas 04:16
  • VAVG 30.94km/h
  • VMAX 49.00km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wytrzymałość

Czwartek, 24 marca 2016 · dodano: 24.03.2016 | Komentarze 1




Kategoria Okolice 100 km., Szosa, Treningi


  • DST 59.00km
  • Czas 01:57
  • VAVG 30.26km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Drogbasowa " 50 "

Środa, 23 marca 2016 · dodano: 23.03.2016 | Komentarze 0


Kategoria Powyżej 50, Szosa, Treningi


  • DST 54.00km
  • Teren 1.00km
  • Czas 01:52
  • VAVG 28.93km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

rozjazdowa szosa

Poniedziałek, 21 marca 2016 · dodano: 21.03.2016 | Komentarze 0


Strasznie wiało i było zimno.


Kategoria Szosa, Powyżej 50, Treningi


  • DST 47.00km
  • Czas 01:26
  • VAVG 32.79km/h
  • VMAX 47.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szybko i konkretnie

Czwartek, 17 marca 2016 · dodano: 17.03.2016 | Komentarze 0


Kategoria Do 50 km, Szosa, Treningi


  • DST 70.00km
  • Czas 02:24
  • VAVG 29.17km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Regeneracja

Środa, 16 marca 2016 · dodano: 16.03.2016 | Komentarze 0


Kategoria Powyżej 50, Szosa, Treningi


  • DST 66.00km
  • Czas 02:25
  • VAVG 27.31km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Siła - podjazdy

Wtorek, 15 marca 2016 · dodano: 15.03.2016 | Komentarze 0

To mój ulubiony cykl treningów. Wykonałem 5 pętli wokół góry Moraska a po obiedzie pojechałem na szybki rozjazd do miasta. A teraz do pracy.

AVG - 131
MAX - 168


Kategoria Powyżej 50, Szosa, Treningi


  • DST 80.00km
  • Czas 02:32
  • VAVG 31.58km/h
  • VMAX 51.00km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wytrzymałość siłowa

Środa, 9 marca 2016 · dodano: 09.03.2016 | Komentarze 1

Tak jak w tytule poszło dzisiaj siłowo. Obciążenie cały czas dokładane ale co cieszy to na podjazdach szło tak jak miało. 
Trasa dobrana tak by było tego podjeżdżania jak najwięcej.
AVG - 135
MAX - 167


Kategoria Powyżej 50, Szosa, Treningi


  • DST 101.00km
  • Czas 03:03
  • VAVG 33.11km/h
  • VMAX 63.00km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szybka wytrzymałość

Poniedziałek, 7 marca 2016 · dodano: 07.03.2016 | Komentarze 4

Tak jak było w planach czyli szybko i tak by 100 padło do 3 godzin. Po drodze jednak na obwodnicy Murowanej Gośliny musiałem czekać 5 minut aż usuną wrak pojazdu osobowego, który się wbił w naczepę tira a później wiatr dawał się we znaki. Tak czy owak świetnie zrobiona robota i o to chodzi!

AVG - 153
MAX - 170


Kategoria Okolice 100 km., Szosa