Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań .
Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 1
- 2016, Maj22 - 6
- 2016, Kwiecień27 - 39
- 2016, Marzec31 - 37
- 2016, Luty28 - 27
- 2016, Styczeń51 - 34
- 2015, Grudzień25 - 13
- 2015, Listopad23 - 2
- 2015, Lipiec6 - 2
- 2015, Czerwiec6 - 8
- 2015, Maj15 - 26
- 2015, Kwiecień20 - 29
- 2015, Marzec28 - 17
- 2015, Luty26 - 15
- 2015, Styczeń17 - 16
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad2 - 3
- 2014, Lipiec2 - 8
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień22 - 33
- 2014, Marzec24 - 39
- 2014, Luty30 - 70
- 2014, Styczeń7 - 3
- 2013, Grudzień25 - 29
- 2013, Listopad4 - 16
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Lipiec19 - 39
- 2013, Czerwiec15 - 14
- 2013, Maj15 - 10
- 2013, Kwiecień30 - 52
- 2013, Marzec20 - 18
- 2013, Luty19 - 22
- 2013, Styczeń27 - 29
- 2012, Grudzień22 - 45
- 2012, Listopad33 - 25
- 2012, Październik10 - 37
- 2012, Wrzesień23 - 10
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec24 - 27
- 2012, Czerwiec22 - 19
- 2012, Maj26 - 44
- 2012, Kwiecień22 - 62
- 2012, Marzec26 - 49
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń22 - 10
- 2011, Grudzień25 - 35
- 2011, Listopad18 - 35
- 2011, Październik19 - 19
- 2011, Wrzesień6 - 7
- 2011, Sierpień13 - 19
- 2011, Lipiec6 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 5
- 2011, Maj21 - 12
- 2011, Kwiecień17 - 33
- 2011, Marzec20 - 34
- 2011, Luty17 - 16
- 2011, Styczeń15 - 33
- 2010, Grudzień8 - 21
- 2010, Listopad12 - 15
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień1 - 3
- 2010, Sierpień8 - 10
- 2010, Lipiec14 - 21
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj11 - 19
- 2010, Kwiecień21 - 47
- 2010, Marzec20 - 59
- 2010, Luty18 - 103
- 2010, Styczeń7 - 18
- 2009, Grudzień2 - 3
- 2009, Listopad7 - 19
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień15 - 30
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec14 - 9
- 2009, Czerwiec15 - 30
- 2009, Maj16 - 50
- 2009, Kwiecień24 - 31
- 2009, Marzec14 - 26
- 2009, Luty2 - 4
Szosa
| Dystans całkowity: | 3306.00 km (w terenie 1.00 km; 0.03%) |
| Czas w ruchu: | 113:25 |
| Średnia prędkość: | 29.15 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 45 |
| Średnio na aktywność: | 73.47 km i 2h 31m |
| Więcej statystyk | |
- DST 73.00km
- Czas 02:29
- VAVG 29.40km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Poniedziałek, 11 kwietnia 2016 · dodano: 11.04.2016 | Komentarze 2
Nie ma śladu po wczorajszym wyścigu. Widać, że wczoraj był trening a nie ścig! Dzisiaj też odbyłem ostatni trening na szosie Btwin. Jutro wyślę ją do nowego rowerzysty. Żal mi ją sprzedawać ale 4 rowerów w chacie nie ma gdzie trzymać a szosy mieć dwie to mi nie potrzebne jest.
- DST 26.00km
- Czas 00:55
- VAVG 28.36km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa
Piątek, 8 kwietnia 2016 · dodano: 08.04.2016 | Komentarze 0
Runda na Maltę. Madonna już jest rozkręcona i rama w poniedziałek leci do malowania do firmy Carbo - Tech do Krakowa.
- DST 31.00km
- Czas 01:10
- VAVG 26.57km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Piątek, 8 kwietnia 2016 · dodano: 08.04.2016 | Komentarze 0
Suchy Las - Malta 2x - Suchy Las
- DST 98.00km
- Czas 03:11
- VAVG 30.79km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość
Czwartek, 7 kwietnia 2016 · dodano: 07.04.2016 | Komentarze 0
- DST 23.00km
- Czas 00:50
- VAVG 27.60km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorna godzina
Środa, 6 kwietnia 2016 · dodano: 06.04.2016 | Komentarze 0
Suchy Las - Piątykowska droga rowerowa - Garbary - Suchy Las
- DST 75.00km
- Czas 02:45
- VAVG 27.27km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Poniedziałek, 4 kwietnia 2016 · dodano: 04.04.2016 | Komentarze 0
Po wczorajszym ścigu nogi już kręciły normalnie. Tempo umiarkowane. Do wyścigu w Dolsku nie zamierzam podkręcać tempa i intensywności.
- DST 91.00km
- Czas 03:25
- VAVG 26.63km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Regeneracja
Piątek, 1 kwietnia 2016 · dodano: 01.04.2016 | Komentarze 3
Spokojnie sobie dzisiaj trenowałem. Nawet wiatr mi nie przeszkadzał bo zgodnie z oczekiwaniami kadencja była wysoka. Toż to profanacja tak wolno jeździć szosą ale takie były na dzisiaj założenia i plan do wykonania. Jutro nic nie jeżdżę no chyba że na piwko do strzeszynka a w niedzielę walczę o pierwsze punkty do generalki
- DST 68.00km
- Czas 02:17
- VAVG 29.78km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy trening
Czwartek, 31 marca 2016 · dodano: 31.03.2016 | Komentarze 0
Suchy Las - Drogbasowa 50 - Piątkowo - Suchy Las
Trening wszedł jak trzeba.
- DST 31.00km
- Czas 01:01
- VAVG 30.49km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorna runda do Mrowina
Czwartek, 31 marca 2016 · dodano: 31.03.2016 | Komentarze 0
A zarazem trzeci trening dzisiejszego dnia
Jutro rozjazd a sobotę mam wolną .
- DST 80.00km
- Czas 02:35
- VAVG 30.97km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Deszczowy trening - wytrzymałość
Środa, 30 marca 2016 · dodano: 30.03.2016 | Komentarze 0
Suchy Las - Złotniki - Sobota - Nieczajna - Oborniki - Murowana Goślina - Owińska - Koziegłowy - Piątkowo - Suchy Las
Ledwo co wyjechałem to zaczęło padać. Wiatr średnio przeszkadzał a może to dlatego, że noga wypoczęta po dwóch dniach rozciągania i ćwiczeń ogólnorozwojowych bez wpinu w pedały;-) ???
Dzisiaj trening wytrzymałościowy z dwoma odcinkami po 3 km każdy gdzie przepaliłem się na siłowej jeździe. Ogólnie chciałem dobić do trzech godzin ale z zimna i przemoczenia zaczęło mnie lekko telepać.
Tak brudnej szoski to jeszcze nie miałem.