Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań .
Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 1
- 2016, Maj22 - 6
- 2016, Kwiecień27 - 39
- 2016, Marzec31 - 37
- 2016, Luty28 - 27
- 2016, Styczeń51 - 34
- 2015, Grudzień25 - 13
- 2015, Listopad23 - 2
- 2015, Lipiec6 - 2
- 2015, Czerwiec6 - 8
- 2015, Maj15 - 26
- 2015, Kwiecień20 - 29
- 2015, Marzec28 - 17
- 2015, Luty26 - 15
- 2015, Styczeń17 - 16
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad2 - 3
- 2014, Lipiec2 - 8
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień22 - 33
- 2014, Marzec24 - 39
- 2014, Luty30 - 70
- 2014, Styczeń7 - 3
- 2013, Grudzień25 - 29
- 2013, Listopad4 - 16
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Lipiec19 - 39
- 2013, Czerwiec15 - 14
- 2013, Maj15 - 10
- 2013, Kwiecień30 - 52
- 2013, Marzec20 - 18
- 2013, Luty19 - 22
- 2013, Styczeń27 - 29
- 2012, Grudzień22 - 45
- 2012, Listopad33 - 25
- 2012, Październik10 - 37
- 2012, Wrzesień23 - 10
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec24 - 27
- 2012, Czerwiec22 - 19
- 2012, Maj26 - 44
- 2012, Kwiecień22 - 62
- 2012, Marzec26 - 49
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń22 - 10
- 2011, Grudzień25 - 35
- 2011, Listopad18 - 35
- 2011, Październik19 - 19
- 2011, Wrzesień6 - 7
- 2011, Sierpień13 - 19
- 2011, Lipiec6 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 5
- 2011, Maj21 - 12
- 2011, Kwiecień17 - 33
- 2011, Marzec20 - 34
- 2011, Luty17 - 16
- 2011, Styczeń15 - 33
- 2010, Grudzień8 - 21
- 2010, Listopad12 - 15
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień1 - 3
- 2010, Sierpień8 - 10
- 2010, Lipiec14 - 21
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj11 - 19
- 2010, Kwiecień21 - 47
- 2010, Marzec20 - 59
- 2010, Luty18 - 103
- 2010, Styczeń7 - 18
- 2009, Grudzień2 - 3
- 2009, Listopad7 - 19
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień15 - 30
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec14 - 9
- 2009, Czerwiec15 - 30
- 2009, Maj16 - 50
- 2009, Kwiecień24 - 31
- 2009, Marzec14 - 26
- 2009, Luty2 - 4
Powyżej 50
| Dystans całkowity: | 9815.00 km (w terenie 1461.00 km; 14.89%) |
| Czas w ruchu: | 369:33 |
| Średnia prędkość: | 25.51 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 153 |
| Średnio na aktywność: | 64.15 km i 2h 30m |
| Więcej statystyk | |
- DST 80.00km
- Czas 02:35
- VAVG 30.97km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Deszczowy trening - wytrzymałość
Środa, 30 marca 2016 · dodano: 30.03.2016 | Komentarze 0
Suchy Las - Złotniki - Sobota - Nieczajna - Oborniki - Murowana Goślina - Owińska - Koziegłowy - Piątkowo - Suchy Las
Ledwo co wyjechałem to zaczęło padać. Wiatr średnio przeszkadzał a może to dlatego, że noga wypoczęta po dwóch dniach rozciągania i ćwiczeń ogólnorozwojowych bez wpinu w pedały;-) ???
Dzisiaj trening wytrzymałościowy z dwoma odcinkami po 3 km każdy gdzie przepaliłem się na siłowej jeździe. Ogólnie chciałem dobić do trzech godzin ale z zimna i przemoczenia zaczęło mnie lekko telepać.
Tak brudnej szoski to jeszcze nie miałem.
- DST 60.00km
- Czas 02:15
- VAVG 26.67km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Luźno
Piątek, 25 marca 2016 · dodano: 25.03.2016 | Komentarze 0
Po wczorajszym dzisiaj dzień rozjazdowy - - - trasa:
Suchy Las - Strzeszyn - Kiekrz - Rokietnica - Mrowino - Kiekrz - Suchy Las - Centrum - Piątkowska droga rowerowa - Suchy Las
- DST 59.00km
- Czas 01:57
- VAVG 30.26km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 4.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Drogbasowa " 50 "
Środa, 23 marca 2016 · dodano: 23.03.2016 | Komentarze 0
- DST 54.00km
- Teren 1.00km
- Czas 01:52
- VAVG 28.93km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
rozjazdowa szosa
Poniedziałek, 21 marca 2016 · dodano: 21.03.2016 | Komentarze 0
Strasznie wiało i było zimno.
- DST 70.00km
- Czas 02:24
- VAVG 29.17km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Regeneracja
Środa, 16 marca 2016 · dodano: 16.03.2016 | Komentarze 0
- DST 66.00km
- Czas 02:25
- VAVG 27.31km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 3.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Siła - podjazdy
Wtorek, 15 marca 2016 · dodano: 15.03.2016 | Komentarze 0
To mój ulubiony cykl treningów. Wykonałem 5 pętli wokół góry Moraska a po obiedzie pojechałem na szybki rozjazd do miasta. A teraz do pracy.
AVG - 131
MAX - 168
- DST 80.00km
- Czas 02:32
- VAVG 31.58km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 4.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość siłowa
Środa, 9 marca 2016 · dodano: 09.03.2016 | Komentarze 1
Tak jak w tytule poszło dzisiaj siłowo. Obciążenie cały czas dokładane ale co cieszy to na podjazdach szło tak jak miało.
Trasa dobrana tak by było tego podjeżdżania jak najwięcej.
AVG - 135
MAX - 167
- DST 69.00km
- Czas 02:25
- VAVG 28.55km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Luzik po wczorajszym
Piątek, 4 marca 2016 · dodano: 04.03.2016 | Komentarze 0
AVG - 119
MAX - 149
- DST 63.00km
- Teren 10.00km
- Czas 02:55
- VAVG 21.60km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Pełen Luz
Środa, 24 lutego 2016 · dodano: 24.02.2016 | Komentarze 5
Suchy Las - Strzeszyn - Kiekrz - Starzyny - Rokietnica - Przybroda - Rokietnica - Żydowo - Nieczajna - Wargowo - Sobota - Pawłowice - Złotniki - Suchy Las
Było spokojnie tylko pogoda płatała figle i tak raz padał śnieg raz grad raz grad ze śniegiem a na końcu świeciło słońce i wiał mocny zachodni wiatr
- DST 53.00km
- Teren 7.00km
- Czas 02:12
- VAVG 24.09km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 5.0°C
- Sprzęt CANYON GRAND CANYON CF SLX CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Drogbasowa" 50 " + teren
Wtorek, 23 lutego 2016 · dodano: 23.02.2016 | Komentarze 3
Nie ma co .... sam trening został zrobiony tylko ten wiatr zimny i porywisty psuł całość. Ale wolę już by wiało niż by miało tak jak na południu sypać śniegiem.