Drogbasowa "50"

Poniedziałek, 7 stycznia 2013 · dodano: 07.01.2013 | Komentarze 0

Dom - Strzeszynek - Kiekrz - Rokietnica - Rostworowo - Żydowo - Przecław - Pamiątkowo - Lulinek - Lulin - Nieczajna - Kowalewko - Wargowo - Zielątkowo - Golęczewo - Sobota - Złotniki - Suchy Las

Trasa w całości na lampkach.Jechało mi się lekko i nawet wiatr dzisiaj był spokojny.Na kilku podjazdach szybciej tak by się rozgrzac;-)Jutro mogą wystapić opady śniegu więc wykorzystałem dobre warunki do treningu mimo tego,że byłem zmęczony po pracy!

AVG - 139
MAX - 173

Trening po silowni

Sobota, 5 stycznia 2013 · dodano: 05.01.2013 | Komentarze 0

Po silowni wsiadłem na Meride i pognałem najpierw pod wiatr w kierunku na Murowana Goslinę a później na Poznań do centrum.Czułem nogi szczególnie w pierwszej godzinie jazdy.

Drogbasowa 50

Piątek, 4 stycznia 2013 · dodano: 04.01.2013 | Komentarze 0

Kadencja wysoka.Przez pierwszą połowę trasy zmagałem się z silnym wiatrem.Na podjazdach spokojnie tak by jechac w prognozowanym przedziale tętna.
Nowe opony Maxis Loren 1.9 spisały się super.Na 5 kilometrów przed domem zlapał mnie deszcz ale to już chyba norma styczniowych treningów.

AVG - 146
MAX - 158

Trening z JP - WPN

Poniedziałek, 31 grudnia 2012 · dodano: 31.12.2012 | Komentarze 0

Ta moja merida to w terenie idzie jak czołg.Typowa siła,która mam nadzieje zaprocentuje gdy wsiąde na Treczka specjalnie odchudzonego na sezon 2013.Póki co to w grudniu delikatnie poszedłem po bandzie z treningami.Od dwóch tygodni jednak idę zgodnie z planem.Siła poszła mocno do przodu więc teraz tylko wytrzymałosc i wszystko bedzię normalnie chodziło;-)
<param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/EjS0x2hM9vw"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/EjS0x2hM9vw" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="350"></embed></object>">KLIK

trening zielonka

Niedziela, 30 grudnia 2012 · dodano: 31.12.2012 | Komentarze 3

zielonka wejscie do schronu © drogbas

swchody do schronu w zielonce © drogbas

podziemne wejcie do schronu © drogbas

Jp sie cieszy bo tu własnie koniec swiata przeczekamy © drogbas

wentylacja schronu w zielonce © drogbas

poteżny blok betonowy © drogbas

Jacek przebił mur © drogbas

uwaga rozbijam głową betonowe mury! © drogbas

Podjazdowa

Czwartek, 27 grudnia 2012 · dodano: 27.12.2012 | Komentarze 7

Na początku wykonałem ok.20 minut podjeżdzania na ulicy Podjazdowej gdzie tamtejszy podjazd jest krótki za to stromy i można sobie siłe na nim zrobic całkiem dobrze.
Przerwa w postaci rozjazdu pokierowana na Morasko - Biedrusko - Poligon - Kiekrz - Smochowice i Strzeszyn
Gdy wyjeżdżałem była słoneczna aura a ostatnie kilometry pokonałem w lejacym deszczu.Tętno wariowało jak głupie dzisiaj co uwidacznia,że sporo pracy muszę wykonac nim się unormuje a ja wskocze na odpowiednie tryby.

Pierwsza fotka przedstawia mnie i JP podczas treningu w pierwsze święto nad Wartą

A to już wspomniana ulica do robienia siły.


Prosto z tej ulicy ruszylem w kierunku zbiorników na Morasku i 3x podjechałem na mocnym trybie.


AVG - 145
MAX - 174

Trening z JP

Wtorek, 25 grudnia 2012 · dodano: 25.12.2012 | Komentarze 0

Poligon Biedrusko

Niedziela, 9 grudnia 2012 · dodano: 09.12.2012 | Komentarze 6

Trening rozjazdowy w towarzystwie Sławka.
Teren zmarznięty ale kałuże niekiedy się łamały i mozna było przez przypadek zapasc sie kołem po piasty.Uroki zimy jak na Syberii.Sporo zwierzyny w lesie nawet dwa stada saren przemknęły blisko nas.
Jednak co teren to.. teren ;-)

Drogbasowoa "50" - Pechowa

Piątek, 23 listopada 2012 · dodano: 23.11.2012 | Komentarze 5

Pechowa bo na 5 kilometrów przed domem wchodzac w ostatni juz niemal zakręt na ul. Koszalińskiej ( za przejazdem kolejowym w kierunku na Kiekrz) tylnie koło dostało poślizgu i sunąłem po asfalcie.Oczywiscie kolana są popuchnięte i nieźle podarte.Strój w miarę a kask nabawił sie kolejnych szlifów.
Z rowerem ok. tylko manetki się poprzesuwały w głąb kiery.Będe musiał sie przyzwyczaic do iscie jesiennych śliskich warunków ale szybko nie jechałem bo miałem 25 km/h.Moim zdaniem poślizg nastąpił na pasach oddzielajacych środek jezdni,które zawsze są śliskie.
Do momentu upadku tempo 31 km/h.Szkoda mi tych kolan bo raz,że na siłowni dostały w kośc to i jeszcze po sie doprawiły.Ledwo łaźić moge;-)
Mimo wiatru cieszy mnie średni AVS

AVG - 138
MAX - 158

Przeprosiny z "Drogbasową 50"

Poniedziałek, 19 listopada 2012 · dodano: 19.11.2012 | Komentarze 3

Wybrałem trasę asfaltową tzw. "50" Strzeszynek - Kiekrz - Rokietnica - Rostworowo - Żydowo - Przecław - Pamiątkowo - Lulin - Nieczjna - Kowalewko - Zajączkowo - Golęczewo - Sobota - Suchy Las

Nareszcie sobie przypomniałem o tej pęli;-)
Świetna trasa gdzie ruch aut jest niewielki i przy komplecie lampek wykonałem spokojny trening po godzinie 17:00
Jako dodatkową pętle wybrałem start z domu przez Poligon i Biedrusko.Asfalcik na szoskę spokojnie się nadaje.Na poligonie drogę przecięło mi galopujące stado 8 jeleni!

AVS - 149
MAX - 167