Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań . Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 1
- 2016, Maj22 - 6
- 2016, Kwiecień27 - 39
- 2016, Marzec31 - 37
- 2016, Luty28 - 27
- 2016, Styczeń51 - 34
- 2015, Grudzień25 - 13
- 2015, Listopad23 - 2
- 2015, Lipiec6 - 2
- 2015, Czerwiec6 - 8
- 2015, Maj15 - 26
- 2015, Kwiecień20 - 29
- 2015, Marzec28 - 17
- 2015, Luty26 - 15
- 2015, Styczeń17 - 16
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad2 - 3
- 2014, Lipiec2 - 8
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień22 - 33
- 2014, Marzec24 - 39
- 2014, Luty30 - 70
- 2014, Styczeń7 - 3
- 2013, Grudzień25 - 29
- 2013, Listopad4 - 16
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Lipiec19 - 39
- 2013, Czerwiec15 - 14
- 2013, Maj15 - 10
- 2013, Kwiecień30 - 52
- 2013, Marzec20 - 18
- 2013, Luty19 - 22
- 2013, Styczeń27 - 29
- 2012, Grudzień22 - 45
- 2012, Listopad33 - 25
- 2012, Październik10 - 37
- 2012, Wrzesień23 - 10
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec24 - 27
- 2012, Czerwiec22 - 19
- 2012, Maj26 - 44
- 2012, Kwiecień22 - 62
- 2012, Marzec26 - 49
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń22 - 10
- 2011, Grudzień25 - 35
- 2011, Listopad18 - 35
- 2011, Październik19 - 19
- 2011, Wrzesień6 - 7
- 2011, Sierpień13 - 19
- 2011, Lipiec6 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 5
- 2011, Maj21 - 12
- 2011, Kwiecień17 - 33
- 2011, Marzec20 - 34
- 2011, Luty17 - 16
- 2011, Styczeń15 - 33
- 2010, Grudzień8 - 21
- 2010, Listopad12 - 15
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień1 - 3
- 2010, Sierpień8 - 10
- 2010, Lipiec14 - 21
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj11 - 19
- 2010, Kwiecień21 - 47
- 2010, Marzec20 - 59
- 2010, Luty18 - 103
- 2010, Styczeń7 - 18
- 2009, Grudzień2 - 3
- 2009, Listopad7 - 19
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień15 - 30
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec14 - 9
- 2009, Czerwiec15 - 30
- 2009, Maj16 - 50
- 2009, Kwiecień24 - 31
- 2009, Marzec14 - 26
- 2009, Luty2 - 4
Czerwiec, 2012
Dystans całkowity: | 769.00 km (w terenie 98.00 km; 12.74%) |
Czas w ruchu: | 26:31 |
Średnia prędkość: | 23.23 km/h |
Maksymalna prędkość: | 57.00 km/h |
Liczba aktywności: | 19 |
Średnio na aktywność: | 40.47 km i 2h 02m |
Więcej statystyk |
- DST 30.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazdy do pracy
Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 30.06.2012 | Komentarze 0
- DST 50.00km
- Teren 25.00km
- Czas 03:00
- VAVG 16.67km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 27.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Gontyniec
Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 30.06.2012 | Komentarze 4
W piątkowy ranek wybrałem sie pociągiem do Chodzieży by na tamtejszym wzniesieniu o nazwie Gontyniec potrenowac podjazdy.Na miejscu dojechałem o godzinie 10:10.Z samego dworca dojechałem do czerwonego szlaku i tą ścieżką dwukrotnie pokonałem ową górę.
Sam wjazd jest super.Nie jest tak jak na dziewiczej,że podjazd jak sie rozpoczyna to sie konczy zaraz, a tu jest tak,że sie pnie pod górę znacznie wiecej czasu;-)
Same zjazdy są super szybkie.Ćwiczenia nad techniką też sie przydały bo zjezdzajac przy 55 km/h trzeba było uważac na korzenie i balansowac ciałem.
Jeden zjazd pokonałem szlakiem żółtym a drugi czerwonym.
Po akcjach podjazdowych zjadłem na rynku solidna porcje makaronu i oczekujac na pociag powrotny nad tamtejszym jeziorem sie umyłem i opaliłem troche;-)
W drodze powrotnej w Obornikach pociag nawalił i od tego miasta do samego domu jechałem pod wiatr rowerem;-)Świetna rozjazdfówka
- DST 41.00km
- Czas 01:50
- VAVG 22.36km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Czwartek, 28 czerwca 2012 · dodano: 28.06.2012 | Komentarze 0
Prawie dwie godziny jazdy rundą terenową wyłacznie tak by było ciężko,więc blat + małe przełożenie.Dzisiaj już kręciło się znacznie lepiej niz we wtorek,lecz cały czas jechałem na niskiej strefie tętna nawet przy mocnej pracy na podjazdach.
AVG - 134
MAX - 164
- DST 44.00km
- Teren 35.00km
- Czas 02:00
- VAVG 22.00km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Nareszcie
Wtorek, 26 czerwca 2012 · dodano: 26.06.2012 | Komentarze 4
Po ponad 10 dniach dzisiaj przeprowadziłem pierwszy trening,mający na celu sprawdzenie czy wszystko jest ok.
Po chorobie nie ma śladu ale forma troszke spadła.Szybko sie męczę nawet na małym podjezdzie,których dzisiaj nie brakowało bo wybrałem runde w terenie + morasko i górki XC.
Od czwartku będe już trenował na pełnym obciazeniu tak jak powinno byc.
AVG - 133
MAX - 173
- DST 18.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazdy do pracy
Wtorek, 26 czerwca 2012 · dodano: 26.06.2012 | Komentarze 0
- Aktywność Jazda na rowerze
Lekki trucht i znowu gradło!
Czwartek, 21 czerwca 2012 · dodano: 21.06.2012 | Komentarze 7
Ze wzgledu na pogoda dzisiaj zaplanowałem sobie spokojny rozruch.Pobiegłem nad strzeszynek a gdy wróciłem znowu dało o sobie znac gardło i ucho.
Widac,że lakrz wiedział co mówi o min.tygodniowym odleżeniu choroby.Ja porwałem sie po 1 dniu ustania dolegliwosci na lekki trening i załuję bo trzeba sie wyleczyc do konca.
Ściganie w Karpaczu pozostaje tylko dla JP i reszty teamu.Ja zamierzam do niedzieli sie leczyc.
- Aktywność Jazda na rowerze
Ale lipa
Środa, 20 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0
No właśnie ale lipa....zaczęło sie od bólu gardła a zakończyło jak to sie wczoraj po wizycie u lekarza dowiedziałem - anginą.
Sytuacja wymaga wzięcia antybiotyku o nazwie forcid i czekania aż minie.
Dzisiaj po dwóch dawkach jest w miare lepiej.Teraz zaczynam diete"owocowo - warzywno - węglowodanową" i mam nadzieje,że wydobrzeję do maratonu w Karpaczu.Na rower aż do samego startu nie wsiądę i to może okazac sie dla mnie bardziej turystyką niż samym ściganiem,ale trudno odpuścic sobie śmigu po Karkonoszach w tym najdłużym wariancie;-)
- DST 15.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
miał byc trening
Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 1
Wyjechałem tuż po 10:00.Liczyłem,że dolegliwosci zołądkowe miną ale nic z tego.Po dotarciu do domu okazało sie,że mam i temperature a gardło i ucho boli mnie dosyc mocno.
- DST 54.00km
- Teren 23.00km
- Czas 02:20
- VAVG 23.14km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Regeneracja
Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 0
Pojechałem w godzinach porannych,jeszcze w przyzwoitej temperaturze jak dla mnie bo było ok.24 c.
Wybrałem trasę przez Morasko,Biedrusko,Murowaną Goślinę aż do skraju Puszczy Zieloniki.Znalazłem fajny singiel podjazdowy w okolicy czerwonego szlaku rowerowego w sam raz do treningów.
- DST 20.00km
- Czas 00:50
- VAVG 24.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorna dobitka
Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 0
Po odpoczynku po wytrzymałosci miałem jeszcze ochote na rower.I tak pojechałem na mocniejszy rozjazd do cioci na Jeżyce i wróciłem piątkowską drogą rowerową do domu.