Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań .
Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 1
- 2016, Maj22 - 6
- 2016, Kwiecień27 - 39
- 2016, Marzec31 - 37
- 2016, Luty28 - 27
- 2016, Styczeń51 - 34
- 2015, Grudzień25 - 13
- 2015, Listopad23 - 2
- 2015, Lipiec6 - 2
- 2015, Czerwiec6 - 8
- 2015, Maj15 - 26
- 2015, Kwiecień20 - 29
- 2015, Marzec28 - 17
- 2015, Luty26 - 15
- 2015, Styczeń17 - 16
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad2 - 3
- 2014, Lipiec2 - 8
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień22 - 33
- 2014, Marzec24 - 39
- 2014, Luty30 - 70
- 2014, Styczeń7 - 3
- 2013, Grudzień25 - 29
- 2013, Listopad4 - 16
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Lipiec19 - 39
- 2013, Czerwiec15 - 14
- 2013, Maj15 - 10
- 2013, Kwiecień30 - 52
- 2013, Marzec20 - 18
- 2013, Luty19 - 22
- 2013, Styczeń27 - 29
- 2012, Grudzień22 - 45
- 2012, Listopad33 - 25
- 2012, Październik10 - 37
- 2012, Wrzesień23 - 10
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec24 - 27
- 2012, Czerwiec22 - 19
- 2012, Maj26 - 44
- 2012, Kwiecień22 - 62
- 2012, Marzec26 - 49
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń22 - 10
- 2011, Grudzień25 - 35
- 2011, Listopad18 - 35
- 2011, Październik19 - 19
- 2011, Wrzesień6 - 7
- 2011, Sierpień13 - 19
- 2011, Lipiec6 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 5
- 2011, Maj21 - 12
- 2011, Kwiecień17 - 33
- 2011, Marzec20 - 34
- 2011, Luty17 - 16
- 2011, Styczeń15 - 33
- 2010, Grudzień8 - 21
- 2010, Listopad12 - 15
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień1 - 3
- 2010, Sierpień8 - 10
- 2010, Lipiec14 - 21
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj11 - 19
- 2010, Kwiecień21 - 47
- 2010, Marzec20 - 59
- 2010, Luty18 - 103
- 2010, Styczeń7 - 18
- 2009, Grudzień2 - 3
- 2009, Listopad7 - 19
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień15 - 30
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec14 - 9
- 2009, Czerwiec15 - 30
- 2009, Maj16 - 50
- 2009, Kwiecień24 - 31
- 2009, Marzec14 - 26
- 2009, Luty2 - 4
Czerwiec, 2012
| Dystans całkowity: | 769.00 km (w terenie 98.00 km; 12.74%) |
| Czas w ruchu: | 26:31 |
| Średnia prędkość: | 23.23 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 40.47 km i 2h 02m |
| Więcej statystyk | |
- DST 95.00km
- Czas 02:50
- VAVG 33.53km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałośc
Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 3
Po wczorajszym całkowitym dniu odpoczynku ( brzydka pogoda ) dzisiaj w planach była wytrzymałosc 3h.
Wyjechałem o 10:00
Suchy Las - Kiekrz - Rokietnica - Szamotuły - Oborniki - Murowana Goślina - Biedrusko - Złotniki - Kiekrz - Suchy Las
Od Obornik do Murowanej wiało w twarz i jechało sie tak sobie.Ładna średnia wyszła,nogi trochę bolą popracowałem też i nad szybkościa;-)
AVG - 151
Max - 176
- DST 30.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazdy do pracy
Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 0
- DST 20.00km
- Czas 01:00
- VAVG 20.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Marszobieg
Środa, 13 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 0
Po dwóch dniach cwiczen na siłe dzisiaj miałem rozplanowany mały odpoczynek od rowera.Wykonałem 2 godzinny marsz - bieg wokół Kiekrza.Na sam koniec pojechałem do Agi rowerem spokojnie.
- DST 35.00km
- Czas 01:10
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Podjeżdżalnia
Wtorek, 12 czerwca 2012 · dodano: 12.06.2012 | Komentarze 0
Dalej siłowo.Tym razem rundy na morenie moraskiej od startu (remiza strażacka ) do nawrotu przy szosie na Biedrusko.Nie pojechałem trenowac na rybce bo straszny ruch jest tam.Każda runda powiększona o podjazd pod zbiorniki.
Nogi piekły;-)
AVG - 149
MAX - 176
- Aktywność Jazda na rowerze
Pracujemy nad siłą
Poniedziałek, 11 czerwca 2012 · dodano: 11.06.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj tyrolka na siłce bo Karpacz blisko.
Dwa tygodnie przed tym ścigiem dostałem bardzo szczegółową rozpiskę treningową od Chemika;-)
- DST 30.00km
- Czas 01:29
- VAVG 20.22km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd po tyrolce z JP
Sobota, 9 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0
- DST 85.00km
- Czas 04:01
- VAVG 21.16km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 27.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Solidny trening z JP i Agą
Piątek, 8 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0
- DST 30.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazdy do pracy
Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0
- DST 43.00km
- Czas 02:00
- VAVG 21.50km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Poligon
Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0
Spokojny wyjazd w tlenie z kolegą,który chciał zwiedzic poligon.Bardziej skupialiśmy się nad poznawaniem nowych obiektów militarnych niż na samym treningu.
- DST 53.00km
- Teren 15.00km
- Czas 02:00
- VAVG 26.50km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
zielonka
Środa, 6 czerwca 2012 · dodano: 06.06.2012 | Komentarze 0
Przed pracą taki spokojny trening w okolicach Murowanej Gośliny,z dodatkiem p.zielonki.