Wtorkowy trening

Wtorek, 31 maja 2011 · dodano: 03.06.2011 | Komentarze 0

Trening na szosce. Suchy Las - Radojewo - Poligon - Złotniki - Kiekrz - Rokietnica - Sobota - Złotniki - Strzeszynek

Tempo w miare luzackie;-)

AVG - 124
Max - 175

Poniedziałkowy trening

Poniedziałek, 30 maja 2011 · dodano: 03.06.2011 | Komentarze 0

Mocny trening na drogbasowych rundach x 3.Nastepnie 3 sekcje techniczne w trudnym terenie. Przy końcu treningu wjechałem w tył nowego VW Passata, czego wynikiem była odpadnieta tablica rejestracyjna w aucie. Szybka nawrotka i zjazd w dół polną drogą, by gosciu co jechał jak pipa nie dogonił;-)

AVG - 151
MAX - 181

dojzady do z pracy

Sobota, 28 maja 2011 · dodano: 28.05.2011 | Komentarze 0

Trening piątkowy

Piątek, 27 maja 2011 · dodano: 28.05.2011 | Komentarze 0

spokojny rozjazd po dwóch ciezkich treningach;-_

Trening czwartkowy

Czwartek, 26 maja 2011 · dodano: 28.05.2011 | Komentarze 0

Do Szamotuł do mamy z życzeniami.Tempo do Szamotuł kosmiczne z AVS 34 km/h ! ! !
Powrót pod mocnym wiatr z AVS 24 - 27 kmh.



Powstaje nowa obwodnica dla Poznania,a zarazem nowa traska treningowa na szoske;-)
AVG - 132
MAX - 171

Trening srodowy

Środa, 25 maja 2011 · dodano: 28.05.2011 | Komentarze 0

Traska na szosie miedzy Poznaniem - Kaźmierzem - Tarnowem Pogdórnym.Podczas treningu dokonałem 3 serii mocnych przyspieszeń.Reszta spokojnie;-)

AVG - 131
MAX - 165

Rozjazd po niedzielnym maratonie

Niedziela, 22 maja 2011 · dodano: 28.05.2011 | Komentarze 0

Wesoło i lekko bo zajałem w m3 I miejsce

Trening - maraton Gniezno MTB

Niedziela, 22 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 6

W ramach pola treningowego, pojechałem rywalizować do Gniezna w cyklu skoda marathon MTB coś tam coś tam...
Podczas zapisów stałem w kolejce bo organizatorzy, nie potrafili wskazać gdzie i na jakim stanowisku ma sie zapisać zawodnik.
Do treningu interwałowego wybrałem dystans 27 kilometrów.
Start miał nastapić o godzinie 11:00 ale organizator - GOGOL postanowił przetrzymać nas w spiekocie slonecznej jeszcze ze 20 minut, po czym ruszylismy za autem, które po 4 kilometrach!!! dało klakson do startu ostrego.Wczesniej rzecz jasna przepychanka na wąskich singlach i kilka upadków,a ja sam chciałem jako chyba drugi bidon mogłem zgarnać śmietnik parkowy;-)lekko ocierajac sie o kibel.
Sama trasa ozankowana była ok! Od samego poczatku gne w czołówce i w rezultacie dojezdzam do mety 6 OPEN!

Tak to pewne bo Aga liczyła zawodników, którzy w minimalnych odstepach czasowych dojechali na lepszych miejscach.
OK jestem zadowolony.Czekamy na dekoracje, która przeciaga sie o kolejna godzinę, po czym sie dowiadujemy,że komputer klekł i wyników ni ma!!
Sukces organizacyjny spełz w czarnej dupie, a na deser jako posiłek regeneracyjny była śmierdzaca kiełbasa."Czy widział ktos na jakims maratonie by posiłkiem regeneracyjnym była waląca na odległość pełna tłuszczu grilowana kiełbasa???"
LIPA LIPA LIPA!
W swojej kategorii jestem chyba 2 lub trzeci a puchar mam sobie odebrac podczas kolejnych zawodów w Mosinie.Pewnie przyjade tylko po puchar bo wole nie ogladac kolejnej kompromitacji ORGANIZATORA!
Poznałem tez kolejnego naszego zawodnika z teamu EMED - Joshipa.
A i na samym finiszu objechałem dwóch gosci z corrateca;-) co gnali i naradzali sie jak to mnie pokonac.

AVG - 178
MAX - 192 wiec przepał interwalowy wyszedł miodzio cudnie!

dojazdy do z pracy

Piątek, 20 maja 2011 · dodano: 20.05.2011 | Komentarze 0

Trening 20.05

Piątek, 20 maja 2011 · dodano: 20.05.2011 | Komentarze 3

Trening na ósemce - Suchy Las - Morasko - Radojewo - Poligon - Złotniki - Rokietnica - Sobota - Złotniki
spokojnie po wczorajszej siłowni
AVg - 123
MAX - 153