Regeneracja 1.

Wtorek, 26 kwietnia 2016 · dodano: 26.04.2016 | Komentarze 0

Rozjazd po wyścigu

Niedziela, 24 kwietnia 2016 · dodano: 26.04.2016 | Komentarze 1

XIV Crossowy Maraton Rowerowy MTB - Sulęcin - Grand Prix Lubuskiego

Niedziela, 24 kwietnia 2016 · dodano: 24.04.2016 | Komentarze 0

To mój pierwszy start w cyklu wyścigów Grand Prix Ziemi Lubuskiej. Odbył się on pod Sulęcinem. Na miejsce zajechałem dosyć sprawnie a na miejscu tymże przed startem ledwie 5 stopni i padający deszcz ze śniegiem.
Ustawiam się z przodu tuż po starcie tempo idzie bardzo mocne. Postanawiam nie szarpać tylko grzecznie jechać swoje. Całość to takie rwane tempo bo było płasko. Czułem brak rozgrzewki , moje nogi wchodzą na obroty po ok. 5 kilometrach i zaczynam jechać swoje.
Jadę w grupie z Markiem Jarosem i z tą grupą dojeżdżam do mety. W czasie wyścigu jak już wspomniałem było bardzo zimno. Na otwartych przestrzeniach szczególnie było ciężko bo wiał lodowaty wiatr. Spotkał nas też i śnieg oraz deszcz a na końcu wyszło słońce, czyli typowy kwiecień.
Podjazdy były dwa na każdej pętli i to kozackie. Porównywalne do tych z Połczyna Zdroju. Od czasu do czasu jechałem z przodu a na podjazdach jak to bywa rwałem do przodu i czekałem na płaskim na resztę grupy bo samodzielnie nie czułem się albo nie czuję się jeszcze na siłach by jechać. Samopoczucie na wyścigu średnie dokucza mi od piątku kaszel ale dałem radę uplasować się na 35 Open na 147 - co w kategorii m3 daje mi 13 miejsce na 58
Kategoria M3 jak zwykle najliczniej obsadzona. 
Wygrał Adam Adamkiewicz z czasem 1:27:04
                                             mój czas  1:37:29
Czyli jak widać wyścig był szybki. Żałuję tylko tych warunków pogodowych. Tego zimna i hipotermii na starcie. Było z tym naprawdę ciężko. No a teraz do piątku mam regeneracyjny okres a 1 maja Chodzież!


Aż twarz wygina z zimna ;-) © drogbas" />

Wycieczka z Anią

Piątek, 22 kwietnia 2016 · dodano: 22.04.2016 | Komentarze 5

Super wykorzystaliśmy wolny dzień od codziennych zajęć. Udało nam się przejechać kawał drogi. Dla mnie to była bułka z masłem, dla Ani to pierwsze takie przetarcie w terenie i próba pokonania dystansu dłuższego niż 50 km. Dała radę i wiem, że kolejne wyzwania stoją przed nią do pokonania. Tak samo jak ja,Ona też kocha rower i czerpie radość z jazdy. BRAWO!


W drodze do Doliny Samicy. Pierwsza przerwa na ciacho i kawę © drogbas" />


To już Dolina Samicy pięknie tam! © drogbas" />


Obcujemy z pięknem przyrody © drogbas" />
 

Ta to wszędzie musi wliźć ;-) © drogbas" />


Kolejna przerwa przed Mściszewem. Zjedliśmy sałatkę, bułki i owoce. Posileni ruszyliśmy w kierunku doliny Warty © drogbas" />


Takim oto szuterkiem dojechaliśmy do samego Biedruska. Piękny szlak łączący Biedrusko z Obornikami. Klasa Normalnie! © drogbas" /


Piwko musi być. . © drogbas" />


Ostatni już przystanek przed dojechaniem do domu © drogbas" />


Kiedy to ja ostatni raz pomykałem ze sakwami?..... Było to dwa lata temu gdy z Jackiem pokonaliśmy Alpy i dojechaliśmy do Rzymu © drogbas" />


Korzystając z wolnej godziny postanowiliśmy zajechać w głąb poligonu nad jezioro Glinowieckie a tam żywej duszy. Godzinka opalania przyspieszyła regenerację. Było super! © drogbas" />

Pokaż trasę GPS

Drugi trening

Piątek, 22 kwietnia 2016 · dodano: 22.04.2016 | Komentarze 0

Pokaż trasę GPS

Regeneracja

Czwartek, 21 kwietnia 2016 · dodano: 21.04.2016 | Komentarze 2

Wietrzna wytrzymałość

Środa, 20 kwietnia 2016 · dodano: 20.04.2016 | Komentarze 0

Nareszcie na mojej maszynie treningowej... na Meridzie, którą zaopatrzyłem w nowy napęd. Śmiga aż miło! Podczas treningu wiatr dawał się we znaki!

Pokaż trasę GPS

Trening Drogbasowa Runda

Wtorek, 19 kwietnia 2016 · dodano: 20.04.2016 | Komentarze 0

Kurde co tak płasko? ;-)

Pokaż trasę GPS

Góry Złote

Niedziela, 17 kwietnia 2016 · dodano: 20.04.2016 | Komentarze 4

Świetny trening siły przed Chodzieżą. Więcej nic nie napiszę bo fotki oddają przyjemność jazdy po górach. Dziękuję JP!


Złoty Stok podjazd na Borówkową Górę © drogbas" />


Zjazd zBorówkowej przyniósł mi najwięcej frajdy. Brakuje jeszcze zdecydowania i odwagi. Technika została.... tego się nie zapomina © drogbas" />


Zjazdy zjazdy zjazdy element do poprawienia/ Na Sudety wszystko będzie ok! © drogbas" />


Bez błotkai innych atrakcji w górach nie ma przyjemności z jazdy © drogbas" />


Papa sama się śmieje a to z dwóch powodów. Pierwszy to , to że nareszcie w górach a drugi, że podjazdy idą lekko © drogbas" />


Owieczki w górach © drogbas" />


Na podjazdach nie odcięło mnie wręcz niektóre pierwszy raz podjechałem i to z dużą rezerwą ! © drogbas" />


No to ostatnie foto i czas wracać do domu! © drogbas" />

Kolejny nasz trening w górach mamy już wspólnie ustalony. Będzie to rekonesans pierwszego etapu Sudety Bike Chellenge w Stroniu Śląskim. 

Wytrzymałość

Piątek, 15 kwietnia 2016 · dodano: 15.04.2016 | Komentarze 0

Suchy Las - Nadwarciański szlak rowerowy - Duży pierścień rowerowy Zielonka - Dziewicza góra - Suchy Las
Całość wzięta na raz mimo wmordewindu i troszku błota. Było szybko i konkretnie

Pokaż trasę GPS