Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań . Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Moje rowery

CANYON GRAND CANYON CF SLX CARBON 5278 km
MERIDA MATTS 10500 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Jarekdrogbas.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2011

Dystans całkowity:895.00 km (w terenie 72.00 km; 8.04%)
Czas w ruchu:27:12
Średnia prędkość:27.28 km/h
Maksymalna prędkość:56.00 km/h
Liczba aktywności:17
Średnio na aktywność:52.65 km i 2h 16m
Więcej statystyk
  • DST 36.00km
  • Czas 01:26
  • VAVG 25.12km/h
  • VMAX 53.00km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Środowa siła na górkach kierskich

Środa, 16 marca 2011 · dodano: 19.03.2011 | Komentarze 0

Mocna siła na podjazdach na rundach w Kiekrzu.

AVG - 145
MAX - 178




  • DST 32.00km
  • Czas 01:08
  • VAVG 28.24km/h
  • VMAX 49.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Poniedziałkowa siła na rybce i górkach moraskich

Poniedziałek, 14 marca 2011 · dodano: 19.03.2011 | Komentarze 0

Bardzo mocna siła.wykonałem 5 rund + dalej na górkach moraskich szlifowałem siłe.

AVG - 143
MAX - 173




  • DST 30.00km
  • Aktywność Jazda na rowerze

dojazdy do z pracy

Niedziela, 13 marca 2011 · dodano: 13.03.2011 | Komentarze 0




  • DST 54.00km
  • Czas 01:46
  • VAVG 30.57km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Drogbasowa "50" z JP

Sobota, 12 marca 2011 · dodano: 12.03.2011 | Komentarze 7

Stała "50" z Suchego Lasu do Soboty i dalej przez Zielątkowo do Pamiatkowa.
Mimo mocnego wiatru bardzo ostre niemal interwałowe tempo.
W jezdzie pogawędki i plany na MTB.
W Kiekrzu Jacek odbił do rodziców na działkę a ja uciekałem trzem szosowcą, którzy mimo szczerych chęci i tak mnie nie dogonili ;-)




  • DST 72.00km
  • Czas 02:26
  • VAVG 29.59km/h
  • VMAX 47.00km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szybki trening

Środa, 9 marca 2011 · dodano: 12.03.2011 | Komentarze 0

Poznań - Szamotuły - Oborniki - Poznań

Bardzo szybkie tempo do Obornik z avs 33 km/h. Z Obornik do domu pod wind tak straszny,że zapierał dech, i średnia spadła do 29 km/h. Jest moc;-)


AVG - 155
MAX - 169




  • DST 57.00km
  • Czas 02:16
  • VAVG 25.15km/h
  • VMAX 39.00km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Regeneracja

Wtorek, 8 marca 2011 · dodano: 12.03.2011 | Komentarze 0

Strzeszyn - Kiekrz - Rokietnica - Cerekwica - Chlewiska - Kaźmierz Wielkopolski - Brzezno - Góra - Tarnowo Podgórne - Napachanie - Rokietnica - Kiekrz - Dom

Rozjazd regeneracyjny po wczorajszej siłowni.Powrót z Kaźmierza pod mocny wiatr.


AVG - 115
MAX - 154




  • DST 66.00km
  • Czas 02:21
  • VAVG 28.09km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Poniedziałkowa siłownia + mocny trening

Poniedziałek, 7 marca 2011 · dodano: 12.03.2011 | Komentarze 0

Najpierw wizyta na siłowni i mocne uderzenie na nogi poszło.
Po godzinie odpoczynku wskoczyłem na rower i typowo juz na podjazdach dalej maglowałem siłę.Zaczałem od Suchego Lasu do Moraska i dalej rybka do Bolechowa gdzie dokonałem nawrotu na moście nad Wartą i zaliczyłem szybki powrót.
Z Suchego Lasu był już tylko delikatny rozjezdzik przez Sobotę i Rokietnicę do domu.

AVG - 143
MAX - 174




  • DST 176.00km
  • Czas 06:28
  • VAVG 27.22km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wytrzymałośc

Piątek, 4 marca 2011 · dodano: 04.03.2011 | Komentarze 16

Poznań - Suchy Las - Złotniki - Poligon - Biedrusko - Murowana Goslina - Długa Goślina - Studzieniec - Rogoźno - Pruśce - Wiatrowiec - Wągrowiec - Kobylec - Toniszewo - Pawłowo Żońskie - Próchnowo - Margonin - Studzce - Adolfowo ;-) - Chodzież - Budzyń - Rogoźno - Oborniki - Złotniki - Suchy Las

Dzisiejszy trening miał na celu sprawdzenie mojej wytrzymałości i efekt przepracowanej zimy.
Trasa przygotowana dzień wcześniej, wypaliła w 100% do tego pogoda idealna jak na tego typu trening.
Do Wągrowca miałem boczny wiatr, który miejscami wiał w miare mocno.Odcinek do Chodzieży pod wiatr, w dodatku cały czas pod górę wiodła droga, na której ruch samochodowy był spokojny. Za Margoninem był super fajny zjezdzik niemal do samej Chodzieży.
Nawrotka na Poznań trasą E11 gdzie wydzielone pobocze dla ruchu rowerowego, w pełni odgrywało swoją rolę.
Po pokonaniu wyjazdowego podjazdu z Chodzieży i wyjechaniu na odkryta przestrzeń jazdę utrudniał wiatr.
Do Obornik spokojnie tak 24 - 27 km/h, a odcinek do Poznania pokonywałem po zapadnięciu zmroku.
Do domu wróciłem w miare zmeczony.
Wytrzymałośc oceniam dobrze.

Przejazd przez zamarznięty jeszcze Poligon

Wiatraki za Pawłowem Żońskim.Naliczyłem ok 50 szt.

Jezioro w Chodzieży

AVG - 143
MAX - 177




  • Aktywność Jazda na rowerze

Czwartkowa siłownia

Czwartek, 3 marca 2011 · dodano: 04.03.2011 | Komentarze 0




  • DST 33.00km
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dojazdy do z pracy

Czwartek, 3 marca 2011 · dodano: 04.03.2011 | Komentarze 0