Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań .
Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 1
- 2016, Maj22 - 6
- 2016, Kwiecień27 - 39
- 2016, Marzec31 - 37
- 2016, Luty28 - 27
- 2016, Styczeń51 - 34
- 2015, Grudzień25 - 13
- 2015, Listopad23 - 2
- 2015, Lipiec6 - 2
- 2015, Czerwiec6 - 8
- 2015, Maj15 - 26
- 2015, Kwiecień20 - 29
- 2015, Marzec28 - 17
- 2015, Luty26 - 15
- 2015, Styczeń17 - 16
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad2 - 3
- 2014, Lipiec2 - 8
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień22 - 33
- 2014, Marzec24 - 39
- 2014, Luty30 - 70
- 2014, Styczeń7 - 3
- 2013, Grudzień25 - 29
- 2013, Listopad4 - 16
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Lipiec19 - 39
- 2013, Czerwiec15 - 14
- 2013, Maj15 - 10
- 2013, Kwiecień30 - 52
- 2013, Marzec20 - 18
- 2013, Luty19 - 22
- 2013, Styczeń27 - 29
- 2012, Grudzień22 - 45
- 2012, Listopad33 - 25
- 2012, Październik10 - 37
- 2012, Wrzesień23 - 10
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec24 - 27
- 2012, Czerwiec22 - 19
- 2012, Maj26 - 44
- 2012, Kwiecień22 - 62
- 2012, Marzec26 - 49
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń22 - 10
- 2011, Grudzień25 - 35
- 2011, Listopad18 - 35
- 2011, Październik19 - 19
- 2011, Wrzesień6 - 7
- 2011, Sierpień13 - 19
- 2011, Lipiec6 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 5
- 2011, Maj21 - 12
- 2011, Kwiecień17 - 33
- 2011, Marzec20 - 34
- 2011, Luty17 - 16
- 2011, Styczeń15 - 33
- 2010, Grudzień8 - 21
- 2010, Listopad12 - 15
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień1 - 3
- 2010, Sierpień8 - 10
- 2010, Lipiec14 - 21
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj11 - 19
- 2010, Kwiecień21 - 47
- 2010, Marzec20 - 59
- 2010, Luty18 - 103
- 2010, Styczeń7 - 18
- 2009, Grudzień2 - 3
- 2009, Listopad7 - 19
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień15 - 30
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec14 - 9
- 2009, Czerwiec15 - 30
- 2009, Maj16 - 50
- 2009, Kwiecień24 - 31
- 2009, Marzec14 - 26
- 2009, Luty2 - 4
- DST 142.00km
- Czas 05:01
- VAVG 28.31km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening wytrzymałościowy K.O
Niedziela, 28 lutego 2010 · dodano: 28.02.2010 | Komentarze 6
Dzisiaj pojechałem trening z moim teamem.
Do grona zawodników z teamu dołączył KLOSIU i JP, który był pomysłodawcą dzisiejszego wypadu.
Zapraszam na wpisy tych dwóch bikerów ;-)
Od początku tempo bardzo mocne, takie że kilku zawodników wprost zrezygnowało, a my jechaliśmy ze średnią 30 km/h. Z wiatrem w plecy jechało sie szybko i przyjemnie, pozwoliłem sobie nawet odskoczyć od grupy i zacząłem solowe popisy ucieczek.do samego celu nie udało sie dotrzeć przez mocno wiejący wiatr jaki nam towarzyszył do samego Poznania.
Teraz dopiero zaczął sie ogień. Trzeba było bardzo mocno pracować. Siły mnie opuszczały... piatkowa siłownia i sobtni interwał dały sie we znaki.
15 km przed Poznaniem zamykałem stawkę nie mając już sił. dojezdzam do domu ...patrze kluczy ni ma i trzeba jeszcze smigać do Agi. Miałem dosyc padłem...
ale spoko jutro ożyje już.
Kolejne plany treningowe to wtorek delikatny rozruch a w środę siłownia.
W imieniu Mateusza i całej grupy Rybczyński Rowery chciałbym podziękować JP za poprowadzenie treningu i wybranie super trasy treningowej.
AVG - 145
MAX - 178
Ludomirowi poszedł błotnik za szybko i za wściekło
W natarciu
Ekipa 
Komentarze
Bo ja muszę mega spokojnie jeździć, takie doliny kondycyjne mam
Jak tak cisnęliście to tym bardziej dobrze, że się nie wybrałem.
A Ty Jarko na przyszłość grzeczniej jedź, to może takich zgonów pod koniec nie załapiesz ;)
Nie ma sprawy Jarku & Team Rybczyński - pomysłów na trasy mam sporo :)
