Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań .
Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 1
- 2016, Maj22 - 6
- 2016, Kwiecień27 - 39
- 2016, Marzec31 - 37
- 2016, Luty28 - 27
- 2016, Styczeń51 - 34
- 2015, Grudzień25 - 13
- 2015, Listopad23 - 2
- 2015, Lipiec6 - 2
- 2015, Czerwiec6 - 8
- 2015, Maj15 - 26
- 2015, Kwiecień20 - 29
- 2015, Marzec28 - 17
- 2015, Luty26 - 15
- 2015, Styczeń17 - 16
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad2 - 3
- 2014, Lipiec2 - 8
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień22 - 33
- 2014, Marzec24 - 39
- 2014, Luty30 - 70
- 2014, Styczeń7 - 3
- 2013, Grudzień25 - 29
- 2013, Listopad4 - 16
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Lipiec19 - 39
- 2013, Czerwiec15 - 14
- 2013, Maj15 - 10
- 2013, Kwiecień30 - 52
- 2013, Marzec20 - 18
- 2013, Luty19 - 22
- 2013, Styczeń27 - 29
- 2012, Grudzień22 - 45
- 2012, Listopad33 - 25
- 2012, Październik10 - 37
- 2012, Wrzesień23 - 10
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec24 - 27
- 2012, Czerwiec22 - 19
- 2012, Maj26 - 44
- 2012, Kwiecień22 - 62
- 2012, Marzec26 - 49
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń22 - 10
- 2011, Grudzień25 - 35
- 2011, Listopad18 - 35
- 2011, Październik19 - 19
- 2011, Wrzesień6 - 7
- 2011, Sierpień13 - 19
- 2011, Lipiec6 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 5
- 2011, Maj21 - 12
- 2011, Kwiecień17 - 33
- 2011, Marzec20 - 34
- 2011, Luty17 - 16
- 2011, Styczeń15 - 33
- 2010, Grudzień8 - 21
- 2010, Listopad12 - 15
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień1 - 3
- 2010, Sierpień8 - 10
- 2010, Lipiec14 - 21
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj11 - 19
- 2010, Kwiecień21 - 47
- 2010, Marzec20 - 59
- 2010, Luty18 - 103
- 2010, Styczeń7 - 18
- 2009, Grudzień2 - 3
- 2009, Listopad7 - 19
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień15 - 30
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec14 - 9
- 2009, Czerwiec15 - 30
- 2009, Maj16 - 50
- 2009, Kwiecień24 - 31
- 2009, Marzec14 - 26
- 2009, Luty2 - 4
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłownia
Niedziela, 11 grudnia 2011 · dodano: 12.12.2011 | Komentarze 0
góra
- Aktywność Jazda na rowerze
Basen + sauna
Piątek, 9 grudnia 2011 · dodano: 09.12.2011 | Komentarze 3
20 długosci na koniec sauna
- Temperatura 8.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Biegowy debiut
Czwartek, 8 grudnia 2011 · dodano: 08.12.2011 | Komentarze 2
Pierwszy trening biegowy w przygotowaniach do sezonu.Jak na pierwszy raz zaskoczony jestem niskim AVG.Dzisiaj zatoczyłem koło wokół Suchego Lasu.
Czas - 1:00
AVG - 148
MAX - 161
- DST 13.00km
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłownia + rozjazd
Środa, 7 grudnia 2011 · dodano: 07.12.2011 | Komentarze 0
Na siłowni dzisiaj góra + rozciąganie głównie nogi.
Po siłowni przeprowadziłem 40 minutoy rozjazd,który miał być dłuższy,ale padający śnieg z deszczem uniemożliwił dalsze trenowanie.
- DST 21.00km
- Teren 15.00km
- Czas 00:58
- VAVG 21.72km/h
- VMAX 27.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłownia +wieczrony rozjazd
Poniedziałek, 5 grudnia 2011 · dodano: 05.12.2011 | Komentarze 2
Na siłowni dzisiaj nogi.Po powrocie z ćwiczeń wyskoczyłem na mały rozjazd nad strzeszynek i osiedle greckie.Do domu wróciłem ubarwiony w błotne kropki;)
AVG - 123
MAX - 151
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłownia
Sobota, 3 grudnia 2011 · dodano: 03.12.2011 | Komentarze 0
To co zawsze.
- DST 32.00km
- Teren 25.00km
- Czas 01:33
- VAVG 20.65km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłownia + rower
Piątek, 2 grudnia 2011 · dodano: 02.12.2011 | Komentarze 0
Siłownia góra + rozjazd po poligonie i strzeszynku
- DST 40.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazdy do pracy
Środa, 30 listopada 2011 · dodano: 02.12.2011 | Komentarze 0
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłownia
Poniedziałek, 28 listopada 2011 · dodano: 28.11.2011 | Komentarze 2
Przed pracą,zaliczone plecy,barki,bic,tric itp;-_
Efektem dotychczasowych treningów na siłowni są całkiem dobrze zrobione plecy,że aż sam jestem zdziwiony co kreatka i (witaminy ;-) ) zrobiły.
Barki też ok,ale minusem jest waga,która poszła z 67 kg do 70 kg. więc będzie zimą z czego zrzucać.
Już od grudnia nogi i rower spiningowy.
- DST 30.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazdy do pracy
Piątek, 25 listopada 2011 · dodano: 28.11.2011 | Komentarze 0