Redżenerejszon

Wtorek, 6 marca 2012 · dodano: 06.03.2012 | Komentarze 1

Zaplanowana spokojna jazda w tlenie wypaliła dzisiaj w 100%.
Trasa:
Suchy Las - Strzeszynek - Kiekrz - Rokietnica - Sobota - Złotkowo - Poligon - Biedrusko - Radojewo - Morasko - Dom - Łazarz
Mysle,że to już ostatnie wyprawy w tym sezonie Corrateciem a to ze wzgledu,iż pogoda jest coraz lepsza i czas użyc rasowego scigacza,który jutro trafia w ręce najlepszego fachowca i bedzie należycie po okresie zimowym poskładany-)
Dzisiaj spokojnie bez szarpania,jazde utrudniał zimny wschodni wiatr.

AVG - 122
MAX - 149

Wytrzymałosciowy tlenik

Niedziela, 4 marca 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 2

Piękna pogoda wiec chciałem szosą sie ruszyć.Okazało sie jednak,że w przednim kole jest brak powietrza a bez zapasu jechac to graniczy z tzw.jazda na krawędzi a moze sie uda dojechac a może nie....
Dobra złosć mineła wiec dosiadam moja zimówke i sobie tak mysle,że ruszę w teren.wybór padł na moje rundy w terenie.A tu grząsko,mokro wiec dojezdzam do Lutyckiej i...wybór padł na drogbasowa "50" Jade tak sobie i jade pilnujac odpowiedniego tętna.wysyp rowerzystów dzisiaj starszny.Mijałem ich chyba ze 20.
Kończąc runde wbijam sie na poligon by dokrecic do 3 godzin i tuz przy wyjezdzie z poligonu spotykam bikestatowa "bande" Był Marc,Josiph,Klosiu i dwóch innych kolarzy,których znam z widzenia lecz nie pamietam ich imion badz ksywek.Zawracam jade z nimi do Kiekrza i na Koszalińskiej sie rozstajemy i jade do domu.

AVG - 136 wiec jest coraz lepiej!!!!
MAX - 176 gdy Klosiu leciał na szosie a ja starałem sie utrzymac jego koła;-)

dojazdy do pracy

Niedziela, 4 marca 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 0

Drogbasowa "50"

Czwartek, 1 marca 2012 · dodano: 01.03.2012 | Komentarze 2

Tradycyjna "50" Strzeszynek - Kiekrz - Rokietnica - Rostworowo - Żydowo - Przecław - Pamiątkowo - Lulin - Nieczjna - Kowalewko - Zajączkowo - Golęczewo - Sobota - Suchy Las + Złotniki - Kiekrz.

Po wczorajszym małym niedosycie treningowym dzisiaj miałem pełen power w nogach.
Pierwsza częsc trasy pod wiatr.Dosyc mocno wiało wiec do momentu nawrotu utrzymałem srednia pod wiatr 28 km/h!Jest moc;-) Później już leciałem z wiatrem ale bocznym i dokulałem średnia do 30 km/h.
Cały czas jechałem na okreslonym wczesniej tętnie.Nie spodziewałem sie takiego progresu już na poczatku marca;-) dobra robota Drogbas;-))))

AVG - 147
MAX - 171

Wymuszony trening

Środa, 29 lutego 2012 · dodano: 29.02.2012 | Komentarze 0

Ledwo wytrzymałem godzine a to ze wzgledu na zimno,ciemnosc i padajacy deszcz.Wykonałem szesc podjazdów pod zbiorniki a reszte treningu poprowadziłem po Suchym Lesie

AVG - 154
MAX - 174

Wytrzymałośc

Niedziela, 26 lutego 2012 · dodano: 26.02.2012 | Komentarze 3

Trasa: Suchy Las - Kiekrz - Rokietnica - Mrowino - Przybroda - Kaźmierz - Sokolniki Wlk - Brodziszewo - Lipnica - Brodziszewo - Myszkowo - Rydzyna - Kaźmierz - Góra - Tarnowo Podg - Lusowo - Zakrzewo - Baranowo - Strzeszyn

Pierwsza połowa trasy - zgodnie z planem pod wiatr!!!Wiało jeszcze mocniej niż w piątek kiedy jechałem na trase niemal 100 km.Mocno trzeba było depnąc a co za tym idzie nogi nie miały gdzie odpocząc.W Lipnicy nawrót na drogę powrotna z wiatrem wiejacym z boku,który był i tak mniej dokuczliwy niż przed nawrotem.
Pokusiłem sie tez o kawałek terenu,w którym było dużo błota.

AVG - 134
MAX - 176

Wytrzymałośc

Piątek, 24 lutego 2012 · dodano: 24.02.2012 | Komentarze 1

Na trening wyruszyłem dzisiaj po godzinie 12:00.Kierunek Obrzycko przez Szamotuły,a co za tym idzie walka z bardzo mocnym wiatrem.Do Szamotuł dojezdzam ze średnią 23 km/h.Nigdy wczesniej jeszcze tak wolno nie jechałem do mojego rodzinnego miasta.
Najgorzej było na otwartej przestrzeni gdzie ledwo wyciagałem 20 km/h

Za Szmotułami droga w kierunku Obrzycka przypomina koszmar.Jeszcze tylu dziur na oczy nie widziałem!!!Jechac tu rowerem szosowym graniczy z cudem,że dojedziecie do domów na prostych kołach!

Towarzyszyły mi ciemne chmury i według ICM - u miały byc opady.Pierwszy raz w tym roku chyba pogoda okazała sie łaskawsza niż progonozy i dojechałem bez opadów.
[img]
[url=http://photo.bikestats.eu/zdjecie,244918,dziura-ze-kasa.html]
Jak widac umiejetnosci jazdy na krawedzi troche pomagały by omijac takie wielkie kanalie.-)
Od Obrzycka w kierunku Obornik z wiatrem.Trochę odpoczalem od ciagłego piłowania ale mocniej przyciskałem na podjazdach
To zdjęcie obrazuje urokliwe uliczki Obrzycka;-)\

Do Obornik średnia wzrasta do 25 km/h.Od tego momentu do Poznania miałem boczno - lekko tylni wiatr.O jeszcze jedna runde pod wiatr zdecydowałem sie w Złotnikach gdzie odbiłem do Kiekrza.Ten odcinek pokonałem bardzo mocno ze srednim avg 170 !
Z Kiekrza dojechałem z wiatrem do domu.
Super trening duży zapas sił przywiozłem z tej rundy.

AVG - 143
MAX - 178

wieczorny rozjazd

Czwartek, 23 lutego 2012 · dodano: 24.02.2012 | Komentarze 0

Bardzo spokojny rozjazd po pracy w cywilnych lompach;-)

Dojazdy do pracy

Czwartek, 23 lutego 2012 · dodano: 23.02.2012 | Komentarze 0

Góra Moraska

Środa, 22 lutego 2012 · dodano: 22.02.2012 | Komentarze 5

Dalej mocno na podjazdach.Zaliczyłem pięc bardzo mocnych i szybkich podjazdów na sama góre (pod wodociagi ) do samego masztu.Lubie ten podjazd gdyż asfalt jest tam równy i samochody nie maja wjazdu.
Co ciekawe te podjazdy robiłem z grupą kolarzy,którzy to w Suchym Lesie sa na zgrupowaniu.Przyjechali do nas z Piły.Przeciagneli mnie tak,że średni avg był na poziomie 174 - 176
W tym roku był to pierwszy tak mocny trening.

AVG - 137
Max - 181