Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań .
Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 1
- 2016, Maj22 - 6
- 2016, Kwiecień27 - 39
- 2016, Marzec31 - 37
- 2016, Luty28 - 27
- 2016, Styczeń51 - 34
- 2015, Grudzień25 - 13
- 2015, Listopad23 - 2
- 2015, Lipiec6 - 2
- 2015, Czerwiec6 - 8
- 2015, Maj15 - 26
- 2015, Kwiecień20 - 29
- 2015, Marzec28 - 17
- 2015, Luty26 - 15
- 2015, Styczeń17 - 16
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad2 - 3
- 2014, Lipiec2 - 8
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień22 - 33
- 2014, Marzec24 - 39
- 2014, Luty30 - 70
- 2014, Styczeń7 - 3
- 2013, Grudzień25 - 29
- 2013, Listopad4 - 16
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Lipiec19 - 39
- 2013, Czerwiec15 - 14
- 2013, Maj15 - 10
- 2013, Kwiecień30 - 52
- 2013, Marzec20 - 18
- 2013, Luty19 - 22
- 2013, Styczeń27 - 29
- 2012, Grudzień22 - 45
- 2012, Listopad33 - 25
- 2012, Październik10 - 37
- 2012, Wrzesień23 - 10
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec24 - 27
- 2012, Czerwiec22 - 19
- 2012, Maj26 - 44
- 2012, Kwiecień22 - 62
- 2012, Marzec26 - 49
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń22 - 10
- 2011, Grudzień25 - 35
- 2011, Listopad18 - 35
- 2011, Październik19 - 19
- 2011, Wrzesień6 - 7
- 2011, Sierpień13 - 19
- 2011, Lipiec6 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 5
- 2011, Maj21 - 12
- 2011, Kwiecień17 - 33
- 2011, Marzec20 - 34
- 2011, Luty17 - 16
- 2011, Styczeń15 - 33
- 2010, Grudzień8 - 21
- 2010, Listopad12 - 15
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień1 - 3
- 2010, Sierpień8 - 10
- 2010, Lipiec14 - 21
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj11 - 19
- 2010, Kwiecień21 - 47
- 2010, Marzec20 - 59
- 2010, Luty18 - 103
- 2010, Styczeń7 - 18
- 2009, Grudzień2 - 3
- 2009, Listopad7 - 19
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień15 - 30
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec14 - 9
- 2009, Czerwiec15 - 30
- 2009, Maj16 - 50
- 2009, Kwiecień24 - 31
- 2009, Marzec14 - 26
- 2009, Luty2 - 4
- DST 72.00km
- Czas 02:29
- VAVG 28.99km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość
Niedziela, 22 grudnia 2013 · dodano: 22.12.2013 | Komentarze 7
Drogbasowa runda z JP. Na początku mieliśmy w planach 4 godziny ale deszcz i ograniczony czas zrujnowały te plany do 2:30 h.
Noga kręci mocno i równo. Na trasie bez kryzysu.
AVG - 149
MAX - 180 - tam przed Lulinem na tej prostej ;-)
Widać, że zimie nie jest do nas mega szybko. Dla tych, którzy stęsknili się za nią śmieszny film.
- Aktywność Ciężary
Siłownia 5.
Sobota, 21 grudnia 2013 · dodano: 21.12.2013 | Komentarze 0
Poszło w nogi jak trzeba. Dzisiaj w robocie obijanie.
- Aktywność Bieganie
Bieganie 3
Środa, 18 grudnia 2013 · dodano: 18.12.2013 | Komentarze 0
Jeszcze nigdy nie było podczas biegu takiej swobody i niskiego pulsaka. Wbiegłem od strony Suchego Lasu ok. 1 km w poligon gdzie jeszcze przed tygodniem by wypełnić określone 30 minut do nawrotki ledwo dobiegałem do granic poligonu.
AVG - 153
MAX - 161
- DST 16.00km
- Czas 00:50
- VAVG 19.20km/h
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranny rozjazd
Środa, 18 grudnia 2013 · dodano: 18.12.2013 | Komentarze 0
- DST 82.00km
- Czas 03:00
- VAVG 27.33km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość
Wtorek, 17 grudnia 2013 · dodano: 17.12.2013 | Komentarze 3
Dom - Sołacz - Malta - Cytadela - Piątkowska droga rowerowa - Morasko - Suchy Las - Drogbasowa "50 " - Dom
Idealnie weszło w nogi.Tempo takie sobie.Trochę dokuczał zachodni wiatr.Tętno skacze jak głupie raz jest 143 a po chwili 160.
AVG - 145
MAX - 168
- Aktywność Ciężary
Siłownia 4
Poniedziałek, 16 grudnia 2013 · dodano: 16.12.2013 | Komentarze 0
Poszła moc w nogi!
- DST 50.00km
- Czas 01:57
- VAVG 25.64km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 0.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Intensywność
Sobota, 14 grudnia 2013 · dodano: 14.12.2013 | Komentarze 0
Po wczorajszej siłowni nogi jakoś nie chciały się rozkręcić. Po 10 kilometrach było już ok i wykonałem trening na nieco większym zakresie niż dotychczas.
Dom - Lasek Marceliński - Malta - Lasek Marceliński - Piątkowska droga rowerowa - Morasko - Dom
AVG - 141
MAX - 167
- DST 18.00km
- Teren 2.00km
- Czas 00:45
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 5.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd po tyrolce na siłowni
Piątek, 13 grudnia 2013 · dodano: 13.12.2013 | Komentarze 0
- DST 25.00km
- Czas 01:10
- VAVG 21.43km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Regeneracja
Czwartek, 12 grudnia 2013 · dodano: 12.12.2013 | Komentarze 0
Dom - Piątkowska droga r. - Centrum - Sołacz - Dom