Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań . Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 1
- 2016, Maj22 - 6
- 2016, Kwiecień27 - 39
- 2016, Marzec31 - 37
- 2016, Luty28 - 27
- 2016, Styczeń51 - 34
- 2015, Grudzień25 - 13
- 2015, Listopad23 - 2
- 2015, Lipiec6 - 2
- 2015, Czerwiec6 - 8
- 2015, Maj15 - 26
- 2015, Kwiecień20 - 29
- 2015, Marzec28 - 17
- 2015, Luty26 - 15
- 2015, Styczeń17 - 16
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad2 - 3
- 2014, Lipiec2 - 8
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień22 - 33
- 2014, Marzec24 - 39
- 2014, Luty30 - 70
- 2014, Styczeń7 - 3
- 2013, Grudzień25 - 29
- 2013, Listopad4 - 16
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Lipiec19 - 39
- 2013, Czerwiec15 - 14
- 2013, Maj15 - 10
- 2013, Kwiecień30 - 52
- 2013, Marzec20 - 18
- 2013, Luty19 - 22
- 2013, Styczeń27 - 29
- 2012, Grudzień22 - 45
- 2012, Listopad33 - 25
- 2012, Październik10 - 37
- 2012, Wrzesień23 - 10
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec24 - 27
- 2012, Czerwiec22 - 19
- 2012, Maj26 - 44
- 2012, Kwiecień22 - 62
- 2012, Marzec26 - 49
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń22 - 10
- 2011, Grudzień25 - 35
- 2011, Listopad18 - 35
- 2011, Październik19 - 19
- 2011, Wrzesień6 - 7
- 2011, Sierpień13 - 19
- 2011, Lipiec6 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 5
- 2011, Maj21 - 12
- 2011, Kwiecień17 - 33
- 2011, Marzec20 - 34
- 2011, Luty17 - 16
- 2011, Styczeń15 - 33
- 2010, Grudzień8 - 21
- 2010, Listopad12 - 15
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień1 - 3
- 2010, Sierpień8 - 10
- 2010, Lipiec14 - 21
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj11 - 19
- 2010, Kwiecień21 - 47
- 2010, Marzec20 - 59
- 2010, Luty18 - 103
- 2010, Styczeń7 - 18
- 2009, Grudzień2 - 3
- 2009, Listopad7 - 19
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień15 - 30
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec14 - 9
- 2009, Czerwiec15 - 30
- 2009, Maj16 - 50
- 2009, Kwiecień24 - 31
- 2009, Marzec14 - 26
- 2009, Luty2 - 4
- DST 52.00km
- Czas 01:54
- VAVG 27.37km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temperatura -1.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Drogbasowa "50"
Piątek, 23 stycznia 2015 · dodano: 23.01.2015 | Komentarze 2
Start o godzinie 17:00 więc jechałem po ciemku i w dodatku pierwsza część pętli biegła pod wiatr. Samopoczucie takie sobie bo od 5 rano byłem na nogach i tyrka w pracy dawała znać o sobie. Całość przejechałem jak zwykle w górnym tlenie kilka razy mocniej na podjazdach ale bez szaleństw.
Ale sumą sumarów jest to że nienawidzę jeździć po ciemku. Trening jest wtedy taki monotonny i nudny. Z daleka mniej więcej z okolic Pamiątkowa idzie zauważyć piątkowską więżę telewizyjną. Dzisiaj gdy z oddali na nią spoglądałem to z uśmiechem na twarzy przypomniałem sobie mój i Jacka wieczorny wjazd do Paryża i więżę ....trochę większą niż ta na Piątkowie.
Polecam na wieczorne leżakowanie książkę " Szkoła Życia" o karierze Majki Włoszczowskiej. Super napisania z fotkami i szerokimi relacjami z najważniejszych wyścigów i przygotowań.
AVg - 137
MAX - 160
Dwa lata temu z JP dojechałem do stolicy Francji © drogbas" /
- DST 22.00km
- Teren 16.00km
- Czas 01:14
- VAVG 17.84km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 1.0°C
- Sprzęt CANYON GRAND CANYON CF SLX CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Moraskie Xc
Czwartek, 22 stycznia 2015 · dodano: 22.01.2015 | Komentarze 4
Moraskie XC © drogbas" />
Dropik na pętli XC na Morasku © drogbas" />
Zjazd
Zjazd po kamieniach © drogbas" /
Początek trasy zjazdowej DH na Morasku © drogbas" /
Ową trasę XC mam zaledwie 2,5 km od domu. Na zjazdach dzisiaj trzeba było uważać bo jest ślisko i miejscami było zmrożone podłoże. Cały trening krótki ale treściwy
- Temperatura -1.0°C
- Aktywność Bieganie
Poranny Bieg
Czwartek, 22 stycznia 2015 · dodano: 22.01.2015 | Komentarze 0
Start o 9:00 i standardowa przebieżka nad Strzeszynek i pętla wokół jeziora
AVG - 134
MAX - 176
Time 1:07:01
11km
- DST 52.00km
- Czas 01:51
- VAVG 28.11km/h
- Temperatura 1.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Drogbasowa "50"
Środa, 21 stycznia 2015 · dodano: 21.01.2015 | Komentarze 0
Przelot w odwrotnym kierunku niż zwykle, czyli zacząłem od Suchego Lasu dalej na Jelonek - Złotniki - Sobota - Golęczewo - Zajączkowo - Wargowo - Kowalewko - Nieczajna - Lulin - Lulinek - Przecław - Przecławek - Żydowo - Rostworowo - Rokietnica - Kiekrz - Psarskie - Strzeszynek - Dom
Trening rozpocząłem jeszcze za widnego tak koło godziny 16:00 a kończyłem już po ciemku. Zimno jakoś było
Szaruga w drodze na Drogbasowej " 50 " © drogbas" />
AVG - 146
MAX - 163
- DST 44.00km
- Czas 01:40
- VAVG 26.40km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temperatura 1.0°C
- Sprzęt CANYON GRAND CANYON CF SLX CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorny trening
Wtorek, 20 stycznia 2015 · dodano: 20.01.2015 | Komentarze 3
Dom - 3X Malta - Rataje - Piątkowska droga rowerowa- Dom
Sam trening był nieco mocniejszy niż poranny bieg. Nogi są już w stanie przyjmowania większych obciążeń. Być może nie dodawałem regularnych wpisów ale nie chciało mi się bo wcześniejsze treningi, które prowadziłem głownie na siłowni nie były dla mnie ważne.
Od grudnia przekulałem ok. 1000 km na spokojnych treningach i od czasu do czasu biegałem i na siłownie zaglądałem.
Teraz koniec popierdułki i zaczynam tyrać do sezonu, który i tak traktuje lightowo i bez większych emocji
Zdjęcie Canyona podczas treningowego przejazdu przez Stary Rynek © drogbas" />
- Temperatura 1.0°C
- Aktywność Bieganie
Poranny Bieg
Wtorek, 20 stycznia 2015 · dodano: 20.01.2015 | Komentarze 0
Spokojna przebieżka nad Strzeszynek ok. 11 kilometrów
Time: 1:07:00
AVG - 134
MAX - 170
- Temperatura -2.0°C
- Aktywność Bieganie
Bieganie
Poniedziałek, 5 stycznia 2015 · dodano: 05.01.2015 | Komentarze 0
Powrót z pracy po 21:00 więc o 23:00 pobiegłem w blasku księżyca nad strzeszynek by spokojnym tempem przebiec ok 10 kilometrów. Po porannej siłowni był to drugi trening dzisiejszego dnia
AVG - 156
MAX - 168
TIME - 0:55:08
- DST 40.00km
- Czas 02:00
- VAVG 20.00km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 3.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Czwartek, 11 grudnia 2014 · dodano: 11.12.2014 | Komentarze 1
Suchy Las - Centrum - Koziegłowy - Owińska - Bolechowo - Promno - Biedrusko - Radojewo - Morasko - Suchy Las
- DST 34.00km
- Czas 01:32
- VAVG 22.17km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temperatura 5.0°C
- Sprzęt CANYON GRAND CANYON CF SLX CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening - rozjazd po biegu
Środa, 26 listopada 2014 · dodano: 26.11.2014 | Komentarze 2
Nad Maltę dojazd piątkowską drogą rowerową i powrót ten sam.