Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań .
Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 1
- 2016, Maj22 - 6
- 2016, Kwiecień27 - 39
- 2016, Marzec31 - 37
- 2016, Luty28 - 27
- 2016, Styczeń51 - 34
- 2015, Grudzień25 - 13
- 2015, Listopad23 - 2
- 2015, Lipiec6 - 2
- 2015, Czerwiec6 - 8
- 2015, Maj15 - 26
- 2015, Kwiecień20 - 29
- 2015, Marzec28 - 17
- 2015, Luty26 - 15
- 2015, Styczeń17 - 16
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad2 - 3
- 2014, Lipiec2 - 8
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień22 - 33
- 2014, Marzec24 - 39
- 2014, Luty30 - 70
- 2014, Styczeń7 - 3
- 2013, Grudzień25 - 29
- 2013, Listopad4 - 16
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Lipiec19 - 39
- 2013, Czerwiec15 - 14
- 2013, Maj15 - 10
- 2013, Kwiecień30 - 52
- 2013, Marzec20 - 18
- 2013, Luty19 - 22
- 2013, Styczeń27 - 29
- 2012, Grudzień22 - 45
- 2012, Listopad33 - 25
- 2012, Październik10 - 37
- 2012, Wrzesień23 - 10
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec24 - 27
- 2012, Czerwiec22 - 19
- 2012, Maj26 - 44
- 2012, Kwiecień22 - 62
- 2012, Marzec26 - 49
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń22 - 10
- 2011, Grudzień25 - 35
- 2011, Listopad18 - 35
- 2011, Październik19 - 19
- 2011, Wrzesień6 - 7
- 2011, Sierpień13 - 19
- 2011, Lipiec6 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 5
- 2011, Maj21 - 12
- 2011, Kwiecień17 - 33
- 2011, Marzec20 - 34
- 2011, Luty17 - 16
- 2011, Styczeń15 - 33
- 2010, Grudzień8 - 21
- 2010, Listopad12 - 15
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień1 - 3
- 2010, Sierpień8 - 10
- 2010, Lipiec14 - 21
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj11 - 19
- 2010, Kwiecień21 - 47
- 2010, Marzec20 - 59
- 2010, Luty18 - 103
- 2010, Styczeń7 - 18
- 2009, Grudzień2 - 3
- 2009, Listopad7 - 19
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień15 - 30
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec14 - 9
- 2009, Czerwiec15 - 30
- 2009, Maj16 - 50
- 2009, Kwiecień24 - 31
- 2009, Marzec14 - 26
- 2009, Luty2 - 4
- DST 25.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Podjazdy na Morasku
Piątek, 24 lipca 2009 · dodano: 26.07.2009 | Komentarze 0
Witam.
Trenowałem dzisiaj na asfaltowych podjazdach wokół góry Moraska.
Tempo marathonowe, wysiłek też
- DST 24.00km
- Teren 22.00km
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 33.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Strzeszynek INTERWAŁOWO!
Czwartek, 23 lipca 2009 · dodano: 23.07.2009 | Komentarze 0
Witam.
Trenowałem dzisiaj już typowo siłowo na rundach wokół jeziora strzeszyńskiego.
Średnia predkosc 3 rund wyniosła 31,45.
- DST 54.00km
- Czas 02:07
- VAVG 25.51km/h
- VMAX 54.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Malta Interwałowo
Wtorek, 21 lipca 2009 · dodano: 22.07.2009 | Komentarze 0
Witam
Dzisiaj wraz z Winqiem, Rafałem i dwoma innymi rowerzystami robilismy kółka nad Maltą.
W sumie chyba z 5 ich zrobilismy tempo..... no interwałowe.
Troche czuje jeszcze pozostałości po chorobie ale dzisiaj już mniejsze.
- DST 25.00km
- Teren 21.00km
- Czas 00:52
- VAVG 28.85km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Anty - biotyk
Poniedziałek, 20 lipca 2009 · dodano: 20.07.2009 | Komentarze 0
Witam.
Pierwszy poważniejszy trening, po zapaleniu ucha jakie przechodziłem.
Rundy wokół jeziora strzeszyńskiego, choć mało wymagające, dały się we znaki.
Na lekkim przełożeniu tak na wysokiej kadencji by powróciła moc, którą to zniwelowała choroba i zakichane antybiotyki.
Do BM w Głuszycy pozostało mi ok 10 dni treningowych. To bardzo mało na powrót tej formy, którą miałem przed dwoma tygodniami.
średni puls wyniósł 161
maxymalny 184
- DST 130.00km
- Czas 05:00
- VAVG 26.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
trening z ryba
Sobota, 18 lipca 2009 · dodano: 18.07.2009 | Komentarze 0
Ja Ryba , Winq i jakis nowicjusz, co musielismy pchac by dojechał do Poznania
- DST 100.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
zaległosci z sesji treniingowej
Piątek, 17 lipca 2009 · dodano: 18.07.2009 | Komentarze 2
- DST 67.00km
- Czas 02:29
- VAVG 26.98km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z Ryba
Niedziela, 5 lipca 2009 · dodano: 05.07.2009 | Komentarze 0
Witam.
Trening typowo szosowy na wysokiej kadencji ze nogi dostały.
- DST 30.00km
- Teren 26.00km
- Czas 00:58
- VAVG 31.03km/h
- Temperatura 31.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Nad jeziorko strzeszyńskie i dookoła itd...
Sobota, 4 lipca 2009 · dodano: 04.07.2009 | Komentarze 1
Witam.
Po pierwsze to dzisiaj był BM w Krynicy Górskiej. Moja nieobecnosć sprawiła, że dwójka moich najgroźniejszych konkurentów dojechała na mete na czołowych pozycjach.
Odrobili sporo punktów do mnie i 3 ostatnie pojedynki tj:
- Głuszyca
- Kraków
- Istebna
potocza sie w zaciekłej rywalizacji.
I nie sram w gacie czy cos tylko mam jeszcze wieksza padake na zwyciestwo bo musze wziasc sie do solidnej pracy, czujac oddech innych zawodników za plecami.
A po drugie to dzisiaj kreciłem troche agresywniej ale deszcz zaczał padac i szybko dojechałem do domu.
- DST 14.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Nad Maltę Nocą z...... :-)
Piątek, 3 lipca 2009 · dodano: 04.07.2009 | Komentarze 0
Witam.
To wprost nie do uwierzenia ale po godzinie 22:00 wybrałem sie rowerkami z Agą nad Maltę.
Było zajefajnie......
- DST 14.00km
- Teren 9.00km
- Temperatura 29.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Na zmęczenie
Czwartek, 2 lipca 2009 · dodano: 02.07.2009 | Komentarze 0
Witam.
Szybka jazda na kilku podjazdach na Morasku tak na zmeczenie by nogi nie zapomniały o wysiłku jakie je czeka.
Trenowałem na wysokiej kadencji.