Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań .
Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 1
- 2016, Maj22 - 6
- 2016, Kwiecień27 - 39
- 2016, Marzec31 - 37
- 2016, Luty28 - 27
- 2016, Styczeń51 - 34
- 2015, Grudzień25 - 13
- 2015, Listopad23 - 2
- 2015, Lipiec6 - 2
- 2015, Czerwiec6 - 8
- 2015, Maj15 - 26
- 2015, Kwiecień20 - 29
- 2015, Marzec28 - 17
- 2015, Luty26 - 15
- 2015, Styczeń17 - 16
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad2 - 3
- 2014, Lipiec2 - 8
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień22 - 33
- 2014, Marzec24 - 39
- 2014, Luty30 - 70
- 2014, Styczeń7 - 3
- 2013, Grudzień25 - 29
- 2013, Listopad4 - 16
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Lipiec19 - 39
- 2013, Czerwiec15 - 14
- 2013, Maj15 - 10
- 2013, Kwiecień30 - 52
- 2013, Marzec20 - 18
- 2013, Luty19 - 22
- 2013, Styczeń27 - 29
- 2012, Grudzień22 - 45
- 2012, Listopad33 - 25
- 2012, Październik10 - 37
- 2012, Wrzesień23 - 10
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec24 - 27
- 2012, Czerwiec22 - 19
- 2012, Maj26 - 44
- 2012, Kwiecień22 - 62
- 2012, Marzec26 - 49
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń22 - 10
- 2011, Grudzień25 - 35
- 2011, Listopad18 - 35
- 2011, Październik19 - 19
- 2011, Wrzesień6 - 7
- 2011, Sierpień13 - 19
- 2011, Lipiec6 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 5
- 2011, Maj21 - 12
- 2011, Kwiecień17 - 33
- 2011, Marzec20 - 34
- 2011, Luty17 - 16
- 2011, Styczeń15 - 33
- 2010, Grudzień8 - 21
- 2010, Listopad12 - 15
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień1 - 3
- 2010, Sierpień8 - 10
- 2010, Lipiec14 - 21
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj11 - 19
- 2010, Kwiecień21 - 47
- 2010, Marzec20 - 59
- 2010, Luty18 - 103
- 2010, Styczeń7 - 18
- 2009, Grudzień2 - 3
- 2009, Listopad7 - 19
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień15 - 30
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec14 - 9
- 2009, Czerwiec15 - 30
- 2009, Maj16 - 50
- 2009, Kwiecień24 - 31
- 2009, Marzec14 - 26
- 2009, Luty2 - 4
- DST 23.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:04
- VAVG 21.56km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Istebna 4.
Środa, 9 września 2009 · dodano: 09.09.2009 | Komentarze 1
Dom - Złotniki - Kiekrz (2x runda wzdłóż jeziora ) - Strzeszynek
Witam.
Dwa dni odpoczynku po niedzielnym maratonie, dały nową świeżość i podwaliny pod dalsze przygotowania do maratonu w Istebnej.Moje nogi się zregenerowały, znowu są silne i gotowe do ciężkich podjazdów.
Dzisiejszy trening był bardzo spokojny, przyspieszyłem tylko raz na najadłuższym podjeździku w Kiekrzu, a tak było raczej delikatnie.
AVG - 110
MAX - 176
- DST 30.00km
- Teren 25.00km
- Czas 01:03
- VAVG 28.57km/h
- VMAX 65.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Fuji marathon i DYSKWALIFIKACJA
Niedziela, 6 września 2009 · dodano: 06.09.2009 | Komentarze 2
Witam.
Dostałem dyskwalifikujący bonusik bo na finiszu klient został wysłany przeze mnie w krzaki bo jechał środkiem drogi a mówiłem i krzyczałem środek mój.
Przeliczając mój dojazd na mete byłbym 6 w m2.A tak jak nigdy jestem niemal na końcu :D
Aga mówi, że gdyby startowała to byłaby przede mna.
Ogólnie maraton zaliczam do udanych miało byc treningowo i było.
AVG - 170
Max - 181
- DST 50.00km
- Teren 40.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Istebna 3.
Piątek, 4 września 2009 · dodano: 06.09.2009 | Komentarze 0
Dom - Strzeszynek - Kiekrz 2x - Strzeszynek 2x - Rusałka - Dom.
Po dzisiejszym dniu jestem zły na siebie, dlatego, ze w pełni nie wykonałem załozeń treningowych, bo zamiast jechać spokojnie, na odpowiednim poziomie tetna, napierałem jak głupi.....
Bez sensu.
- DST 51.00km
- Teren 25.00km
- Czas 02:17
- VAVG 22.34km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Istebna 2.
Środa, 2 września 2009 · dodano: 03.09.2009 | Komentarze 0
Dom - Sobieskiego - Góra Moraska - Poigon - Kiekrz - Baranowo - Strzeszynek
Witam.
Drugi dzień przygotowań do BM w Istebnej mianął pod znakiem spokojnej jazdy.
Miałem okazję pojeździć z kolegami, Krzysztofem i Zbyszkiem, kórzy ścigają się w rajadach na orientacje.
Spokojne tempo, momentami krótkie sprinty, ogólnie starałem sie pracować na podjazdach.
Dzieki za udany trening, do następnego...
Po zakończonym treningu pojechałem jeszcze na Ogrody na delikatny rozjazd potreningowy.
AVG - 127
MAX - 180
- DST 57.00km
- Teren 20.00km
- Czas 02:30
- VAVG 22.80km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Istebna 1.
Wtorek, 1 września 2009 · dodano: 02.09.2009 | Komentarze 0
Dom - Strzeszynek - Kiekrz - Rusałka - Malta - Dom
Witam.
Dzisiejszego dnia trenowałem i robiłem co chciałem. Bądz co bądz należał się odpoczynek połaczony z regeneracją sił po krakowskim maratonie.
Przyspieszyłem dopiero w Kiekrzu na podjazdach gdy jakiś koleś mnie wyprzedził i pod nosem burknął, że wolno jade. Po pierwszym podjazdzie zmienił zdanie, gdy na blacie robiłem górki jak po płaskim.
Pózniej dokulałem się do Ryby a z nim pojechałem trenować na Maltę.
Tu poszło trochę siły i szybkości.
Jutro rozpoczynam trening na podjazdach.
AVG - 120
Max - 181
- DST 30.00km
- Teren 34.00km
- Czas 01:11
- VAVG 25.35km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
POWERADE MTB MARATHON KRAKÓW
Niedziela, 30 sierpnia 2009 · dodano: 30.08.2009 | Komentarze 5
Witam.
Po maratonie w Głuszycy postanowiłem mocno wziąść się do pracy i w miarę jak to możliwe przygotować się do staru w Krakowie.Rozpoczęło się od naszych wakacji z Agą i Winqiem.Czeskie góry dały doskonałą bazę do przygotowań tu na naszych poznańskich "nizinach".Niesamowite trasy, pierwszy raz miałem okazję zwolnić, podziwiać tereny, a nie tylko napierać przed siebie i koncentrować się na trasie przejazdu jak to ma miejsce na zawodach.
W rowerze dokonałem zmian mostka na bardziej ostry, i okazało się to trafną decyzją bo jeździ się szybciej, i wygodniej.
Na starcie maratonu wraz z Agą pojawiłem się na 3 h przed startem. Długa rozgrzewka, i czas na ustawienie się w sektorach.
Na początek czekała mnie ok. 10 minutowa wspinaczka. Ostro ruszyłem i już na pierwszym wirażu na Błoniach jechałem w czołówce. Ostre tempo narzucił zwycięzca Paweł Lampert, za którym gnałem jak tylko mozliwe, w czołówce był też Marek Alchimowicz a sama myśl, że jedzie się przez pierwsze 10 km z takimi zawodnikami, dodaja jeszcze więcej sił.Nie wytrzymałem tak szaleńczego tempa i przed pierwszym technicznim zjazdem grupa ucieczki miała kilkunastosekundową przewagę.
Pierwszy zjazd singletrackiem dostarczył mi nie lada emocji, a to za sprawą opon. Po prostu miałem trochę za mocno napompowane, bodajże na 2.9 atm. Błąd. Czułem, że tracę na moich Pythonach ale podsumowując etap nie żałuję, że je założyłem.Było ślisko....
Do samej mety w gruncie rzeczy napierałem samotnie bo za mną nikogo nie było.
Dogoniłem nawet dwóch ucieczkowiczów ale mieli zapas sił na finisz wygrali ze mna o 3 - sekundy.
Wygrał Paweł Lampert z czasem 01:04
Marek Alchimowicz z czasem 01:09 był czwarty
Ja zanotowałem czas 01:11 i byłem szósty
Biorąc pod uwagę moje przygotowania wcześniejsze do tak licznego maratonu ( na samo mini ścigało się niemal 300 osób), to jestem jak najbardziej zadowolony.
Wielki ukłon i słowa DZIĘKUJE w stronę Agi..../
A na koniec gemeralka a tu bez większych zmian.
AVG - 173
Max - 187
- DST 44.00km
- Teren 30.00km
- Czas 01:56
- VAVG 22.76km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Kraków 14.
Piątek, 28 sierpnia 2009 · dodano: 28.08.2009 | Komentarze 2
Sklep Rybczyński - Hala Górecka - Rusałka - Strzeszynek - Kiekrz - Strzeszynek
Witam.
Ostatni już trening przed marathonem. Wraz z Rybą sprawdziłem tempem wyścigowym, wynik moich przygotowań. Cały czas nadawałem tempo, momenty były nawet takie, że jechałem 38 km/h przez okres 25 minut, szybkie sprinty, próby ucieczek od jadącego za mną Mateusza, sprawiły, że jestem zadowolony z mojej wczesniejszej jazdy.
Biorąc pod uwagę moją "dyspozycje " //// w Głuszycy to dzisiaj jest o niebo lepiej.
Avg - 121
Max - 182
- DST 54.00km
- Teren 20.00km
- Czas 02:50
- VAVG 19.06km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Kraków 13.
Środa, 26 sierpnia 2009 · dodano: 26.08.2009 | Komentarze 0
Dom - Głogowska do hotelu po CHemika - Rusałka - Podolany - Morasko - trasa XC - Dom - Głogowska do hotelu z Chemikiem.
Witam.
Dzisiejszy dzień to 13 dzień przygotowań do BM w Krakowie. W pierwszej kolejności tempem treningowym po kolege pojechałem a z nim udałem się na trening.
13 dzień i gleba na Rynku Jezyckim na pozbruk przez kiere poleciałem i poobijany kontynuowałem trening, bo jakaś kobita mi droge zajechała a ja patrzyłem na jakieś dwie urocze co na przystanku stały/
Wraz z Markiem trenowaliśmy na Morasku, pokonaliśmy sporo podjazdów.
Delikatny powrót do domów na regeneracje i tak 13 dzień zaliczony.
AVG - 124
Max - 179
- DST 26.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Kraków 12.
Poniedziałek, 24 sierpnia 2009 · dodano: 26.08.2009 | Komentarze 0
Witam.
Jezdziem robiłem co chciałem ogólna rowerowa rozrywka na szosie, troche mocnych depnięć, ogólnie luz
- DST 39.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:50
- VAVG 21.27km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Kraków 11.
Niedziela, 23 sierpnia 2009 · dodano: 23.08.2009 | Komentarze 0
Dom - wzdłóż torów PKP do Złotnik - Poligon Biedrusko - Morasko - Rezerwat Meteoryt - Suchy Las - Kiekrz (jezioro ) - Przerwa na pomoście na jedzonko - Strzeszyn - Dom
Witam.
Trasa lekka i przyjemna, obfita w podjazdy szutrowe oraz asfaltowe, tempo dzisiejszego treningu spokojne, mające na celu zregenerowanie się po wczorajszym WPN - ie.
AVG - 107
Max - 149