Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań .
Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 1
- 2016, Maj22 - 6
- 2016, Kwiecień27 - 39
- 2016, Marzec31 - 37
- 2016, Luty28 - 27
- 2016, Styczeń51 - 34
- 2015, Grudzień25 - 13
- 2015, Listopad23 - 2
- 2015, Lipiec6 - 2
- 2015, Czerwiec6 - 8
- 2015, Maj15 - 26
- 2015, Kwiecień20 - 29
- 2015, Marzec28 - 17
- 2015, Luty26 - 15
- 2015, Styczeń17 - 16
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad2 - 3
- 2014, Lipiec2 - 8
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień22 - 33
- 2014, Marzec24 - 39
- 2014, Luty30 - 70
- 2014, Styczeń7 - 3
- 2013, Grudzień25 - 29
- 2013, Listopad4 - 16
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Lipiec19 - 39
- 2013, Czerwiec15 - 14
- 2013, Maj15 - 10
- 2013, Kwiecień30 - 52
- 2013, Marzec20 - 18
- 2013, Luty19 - 22
- 2013, Styczeń27 - 29
- 2012, Grudzień22 - 45
- 2012, Listopad33 - 25
- 2012, Październik10 - 37
- 2012, Wrzesień23 - 10
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec24 - 27
- 2012, Czerwiec22 - 19
- 2012, Maj26 - 44
- 2012, Kwiecień22 - 62
- 2012, Marzec26 - 49
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń22 - 10
- 2011, Grudzień25 - 35
- 2011, Listopad18 - 35
- 2011, Październik19 - 19
- 2011, Wrzesień6 - 7
- 2011, Sierpień13 - 19
- 2011, Lipiec6 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 5
- 2011, Maj21 - 12
- 2011, Kwiecień17 - 33
- 2011, Marzec20 - 34
- 2011, Luty17 - 16
- 2011, Styczeń15 - 33
- 2010, Grudzień8 - 21
- 2010, Listopad12 - 15
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień1 - 3
- 2010, Sierpień8 - 10
- 2010, Lipiec14 - 21
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj11 - 19
- 2010, Kwiecień21 - 47
- 2010, Marzec20 - 59
- 2010, Luty18 - 103
- 2010, Styczeń7 - 18
- 2009, Grudzień2 - 3
- 2009, Listopad7 - 19
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień15 - 30
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec14 - 9
- 2009, Czerwiec15 - 30
- 2009, Maj16 - 50
- 2009, Kwiecień24 - 31
- 2009, Marzec14 - 26
- 2009, Luty2 - 4
- DST 70.00km
- Teren 45.00km
- Czas 03:00
- VAVG 23.33km/h
- Sprzęt CANYON GRAND CANYON CF SLX CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Lutowa zielona wytrzymałość
Poniedziałek, 1 lutego 2016 · dodano: 01.02.2016 | Komentarze 5
Na początek dwie pętle na kokoryczowym wzgórzu. Trasa jest dobrze przejezdna widać, że nie ma już zalegających gałęzi a dropik przy zjeździe z ruin się trzyma. Później nadwarciańskim do Zielonki a tam cisza spokój i sporo zwierzyny dzikiej. Jak mi tam się podoba!
Trzymałem się głównie czerwonego szlaku a za Zielonką wróciłem na niebieski rowerowy, którym dojechałem na dziewiczą górę. Nie powiem dzisiaj było mocniej nie licząc podjazdu na najwyższy punkt treningu. Pod nogą chwilami czułem sporą rezerwę sił.
Powrót do domu akurat nim zaczęło padać.
A naprawiona manetka działa!
AVG - 135
MAX - 167
Schron Bolechowo © drogbas" />
- DST 25.00km
- Czas 01:10
- VAVG 21.43km/h
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Niedziela, 31 stycznia 2016 · dodano: 31.01.2016 | Komentarze 0
- DST 87.00km
- Teren 33.00km
- Czas 04:00
- VAVG 21.75km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- Sprzęt CANYON GRAND CANYON CF SLX CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Dziewicza wytrzymałość
Sobota, 30 stycznia 2016 · dodano: 30.01.2016 | Komentarze 3
W terenie już sucho a zamiast siłowni wolałem potrenować podjazdy na Dziewiczej Górze. Każdy z podjazdów kończył się zjazdem w dół killerem. Podczas jednego prostego odcinka chciałem wrzucić łańcuch na blat i pękła mi przednia manetka. Nie dziwi mnie to bo to już drugi raz tak się xtr mi zniszczył. Trzeci raz na przednią to kupię dużo tańszą i wytrzymalszą XT.
Sam trening odpowiednio zakończyłem rozjazdem pod silny wiatr podczas powrotu do domu.
Czas z podjazdów : 1:30:05
AVG - 151
MAX - 176
- DST 20.00km
- Czas 00:50
- VAVG 24.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorem
Piątek, 29 stycznia 2016 · dodano: 29.01.2016 | Komentarze 2
Odstawiłem kompana do domu i wróciłem
- Aktywność Pływanie
Termy
Czwartek, 28 stycznia 2016 · dodano: 28.01.2016 | Komentarze 0
Pływanie i solanka na regeneracje
- Aktywność Ciężary
Siłownia
Czwartek, 28 stycznia 2016 · dodano: 28.01.2016 | Komentarze 0
Stałe obwody + sauna
- DST 50.00km
- Czas 02:15
- VAVG 22.22km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 9.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazdowa "50"
Środa, 27 stycznia 2016 · dodano: 27.01.2016 | Komentarze 0
Spokojny wyjazd po skończeniu pracy w okolice Wargowa i Nieczajnej. Trochę wiało ale tempo i tak miałem spokojne bo wczorajszy i przedwczorajsze dwa treningi czułem w nogach
- DST 84.00km
- Teren 1.00km
- Czas 03:10
- VAVG 26.53km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość
Wtorek, 26 stycznia 2016 · dodano: 26.01.2016 | Komentarze 1
Ino po pracy raz dwa trening zaliczony. Przeszkadzał mi na nim wiatr, który co chwile wiał z innej strony. Do domu powróciłem średnio zmęczony. Warunki pogodowe idealne jak na Majorce;)
AVG - 130
MAX - 159
Ja i JP lubimy ten Podjazd © drogbas" />
- Czas 00:40
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning - interwał
Poniedziałek, 25 stycznia 2016 · dodano: 25.01.2016 | Komentarze 0
AVG - 152
MAX - 168
Końcówka mocna
- Czas 00:40
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning - wytrzymałość
Poniedziałek, 25 stycznia 2016 · dodano: 25.01.2016 | Komentarze 0
AVG - 146
MAX - 162