Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań .
Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 1
- 2016, Maj22 - 6
- 2016, Kwiecień27 - 39
- 2016, Marzec31 - 37
- 2016, Luty28 - 27
- 2016, Styczeń51 - 34
- 2015, Grudzień25 - 13
- 2015, Listopad23 - 2
- 2015, Lipiec6 - 2
- 2015, Czerwiec6 - 8
- 2015, Maj15 - 26
- 2015, Kwiecień20 - 29
- 2015, Marzec28 - 17
- 2015, Luty26 - 15
- 2015, Styczeń17 - 16
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad2 - 3
- 2014, Lipiec2 - 8
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień22 - 33
- 2014, Marzec24 - 39
- 2014, Luty30 - 70
- 2014, Styczeń7 - 3
- 2013, Grudzień25 - 29
- 2013, Listopad4 - 16
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Lipiec19 - 39
- 2013, Czerwiec15 - 14
- 2013, Maj15 - 10
- 2013, Kwiecień30 - 52
- 2013, Marzec20 - 18
- 2013, Luty19 - 22
- 2013, Styczeń27 - 29
- 2012, Grudzień22 - 45
- 2012, Listopad33 - 25
- 2012, Październik10 - 37
- 2012, Wrzesień23 - 10
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec24 - 27
- 2012, Czerwiec22 - 19
- 2012, Maj26 - 44
- 2012, Kwiecień22 - 62
- 2012, Marzec26 - 49
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń22 - 10
- 2011, Grudzień25 - 35
- 2011, Listopad18 - 35
- 2011, Październik19 - 19
- 2011, Wrzesień6 - 7
- 2011, Sierpień13 - 19
- 2011, Lipiec6 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 5
- 2011, Maj21 - 12
- 2011, Kwiecień17 - 33
- 2011, Marzec20 - 34
- 2011, Luty17 - 16
- 2011, Styczeń15 - 33
- 2010, Grudzień8 - 21
- 2010, Listopad12 - 15
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień1 - 3
- 2010, Sierpień8 - 10
- 2010, Lipiec14 - 21
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj11 - 19
- 2010, Kwiecień21 - 47
- 2010, Marzec20 - 59
- 2010, Luty18 - 103
- 2010, Styczeń7 - 18
- 2009, Grudzień2 - 3
- 2009, Listopad7 - 19
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień15 - 30
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec14 - 9
- 2009, Czerwiec15 - 30
- 2009, Maj16 - 50
- 2009, Kwiecień24 - 31
- 2009, Marzec14 - 26
- 2009, Luty2 - 4
- Aktywność Jazda na rowerze
Środowa siłownia
Środa, 2 lutego 2011 · dodano: 04.02.2011 | Komentarze 0
Głównie przysiady + łydki.Zrobiłem tyle przysiadów,że ledwo mogłem chodzić
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie wtorkowe
Wtorek, 1 lutego 2011 · dodano: 04.02.2011 | Komentarze 0
standardowa trasa wokół strzeszynka 2x
Czas - 1:27
AVG - 145
MAX - 156
- DST 25.00km
- Czas 01:00
- VAVG 25.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Drugi trening w poniedziałek
Poniedziałek, 24 stycznia 2011 · dodano: 24.01.2011 | Komentarze 0
Rowerkiem mtb na małe delikatne sprinty
- DST 28.00km
- Czas 01:16
- VAVG 22.11km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy trening w poniedziałek
Poniedziałek, 24 stycznia 2011 · dodano: 24.01.2011 | Komentarze 0
Szoską na omówienie planów startowych
- Aktywność Jazda na rowerze
Marszobieg
Czwartek, 20 stycznia 2011 · dodano: 21.01.2011 | Komentarze 0
- DST 16.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Poniedziałek, 17 stycznia 2011 · dodano: 21.01.2011 | Komentarze 0
- DST 108.00km
- Teren 1.00km
- Czas 04:15
- VAVG 25.41km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening wytrzymałościowy
Niedziela, 16 stycznia 2011 · dodano: 16.01.2011 | Komentarze 5
Trening w towarzystwie Jp Klosia i Tomka.
Jechalismy tak przez Tulce gdzie odwiedzilismy Rodmana aż do Środy WLKP.
Tam odłączyłem sie od ekipy ze wzgledu na czas i dojechałem samotnie do Kórnika a dalej przez Rogalin i Starołękę do domu.
Samotna droga od Środy to zmaganie się z wiatrem przy prędkości 25 km/h.
Trening udany!
AVG - 138
MAX - 172
- DST 76.00km
- Czas 02:40
- VAVG 28.50km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość
Sobota, 15 stycznia 2011 · dodano: 15.01.2011 | Komentarze 1
Trening wytrzymałościowy, na suchym asfalcie E11 do Rożnowa przez Oborniki.
Równe w miarę tempo pozwoliło mi zachować spory zapas sił więc przemknąłem jeszcze przez poligon, gdzie miejscami lezy jeszcze zamarzniety lód, i podczas jednego ze szybkich zjazdów omal nie zaliczyłem gleby.
Po dotarciu do Biedruska uderzyłem na Radojewo dalej na Morasko gdzie w czwartkowy wieczór trenowałem podjazdy.
Świetny trening wytrzymałościowy szosóweczką.
Zachód słońca na poligonie
AVG - 136
MAX - 173
- DST 10.00km
- Temperatura 10.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Sobota, 15 stycznia 2011 · dodano: 15.01.2011 | Komentarze 0
- Aktywność Jazda na rowerze
siłownia
Piątek, 14 stycznia 2011 · dodano: 14.01.2011 | Komentarze 0
Góra