Runda miastowa

Poniedziałek, 12 listopada 2012 · dodano: 12.11.2012 | Komentarze 0

Poznań - Murowana Goslina - Poznań

Sobota, 10 listopada 2012 · dodano: 10.11.2012 | Komentarze 0

Pojechałem tak by spokojnie pokonywać kilometry w granicach racji tlenowych;-)
W drodze do Poznania jechałem pod wiatr i stąd spokojna srednia prędkośc.
Zaczyna cos pobolewac stopa.Dokucza przy stawaniu na pedałach do tego stopnia,że czasami muszę zwolnic tempo.Pewnie od biegania to jest ale pewien nie jestem wiec czeka diagnoza lekarska.

Po mieście

Piątek, 9 listopada 2012 · dodano: 09.11.2012 | Komentarze 0

do Rokietnicy

Środa, 7 listopada 2012 · dodano: 09.11.2012 | Komentarze 0

Przelot do hurtowni po części do rowera oraz narzędzia.

Rozgrzewka przed bieganiem

Wtorek, 6 listopada 2012 · dodano: 06.11.2012 | Komentarze 0

Rundy XC

Sobota, 3 listopada 2012 · dodano: 04.11.2012 | Komentarze 0

No to mam na własnym podwórku pod nosem jedną z lepszych tras XC w WLKP;-)
Posiadam tez super sztywny podjazd asfaltowy ze znikomym ruchem pojazdów o nachyleniu 10 - 15 %
Tym samym rozpocząłem przygotowania do rekreacyjnej jazdy w sezonie 2013;-)

siłownia + dojazd

Wtorek, 30 października 2012 · dodano: 31.10.2012 | Komentarze 3

Pierwsza prawdziwa tyrolka poranna na siłowni.
Góra tylko bo jest zakwaszona,że hej.

BIKECROSS maraton WLKP #1# DOLSK

Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 13

Dolsk....Tak pamiętam jak dwa razy z rzędu ścigając się po tej płaszczyźnie złapałem kapcie.Mysle sobie,tak... że dzisiaj moze sie szczęście do mnie usmiechnie;-)
Jadę dystans ten krótszy.Dlaczego? A to dlatego,że nienawidze płaskich tras a jak mam sie męczyć te 30 kilometrów więcej to wolę se pojechać mniejszy dystans;-)
Na rozgrzewce spotykam komplet zawodników "Goggle" Brakuje tylko Rodmana.
Na starcie mini widze zawodników z byłym badz obecnym zawodowym stażem w kolarstwie.Są zawodnicy z teamu "Honda Reco" są byli Mrozowcy i wielu znanych kolarzy.
Sam start to OGIEN.Myśle sobie Boże co jest...Tempo jak na finiszu.Nasz peleton z punktu sie dzieli na grupę 10 koni wśród,którch jestem ja.Ale cisna!Tętno 180 - 190!!!

Gdy ścigam sie na GIGA to idzie to wszystko spokojniej a tu od samego strzału po mete zawrotne jest to tempo.Płaska runda a tam gdzie podjazd to ucieczka.mocno z blatu cisne pod każdą górkę i muszą mnie gonic chłopaczki;-)
Pod jednym z podjazdów czeka z aparatem ZygmuntIII Waza a po drodze mijam megowców min.Davea i Josipha.Do mety jedziemy przez 10 ostatnich kilometrów w 9-cio osobowej grupie.Przed metą na ok 3 kaemy atakuje sam a za mna podąża Tomek Dopierała.Pozostała część peletoniku dała sobie wyraźnie spokój i odpuściła by nas gonic.Ciągnę tak do mety i dojeżdzam 10!!! OPEN

Ostateczny wynik 10/230.Co każdy wyścig to poprawiona siła i wytrzymałość;-)
M3 - 3 miejsce
Ciesze sie ja cieszą sie moje wierne kibicki,Agnieszka i mojaj ciocia,która martwiła sie czy wogóle dojade;-)

Później czekam na megowców.I jest jedzie Klosiu,który no szacun z mojej strony bo dołożył chłopakom.Nastepnie dojezdza JP i Paweł.
Zbyszek wygrywa kultowy pojedynek z Maksem,a Joanna jest III wśród kobiet.GRATULACJE;-)
Z Jackiem podczas sprawdzenia wyników;-)



A i bym zapomniał,że następnym razem to idziemy razem po puchar - oczywiście z Martą;-) i jej siostrą;-)

Trening - maraton Gniezno MTB

Niedziela, 22 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 6

W ramach pola treningowego, pojechałem rywalizować do Gniezna w cyklu skoda marathon MTB coś tam coś tam...
Podczas zapisów stałem w kolejce bo organizatorzy, nie potrafili wskazać gdzie i na jakim stanowisku ma sie zapisać zawodnik.
Do treningu interwałowego wybrałem dystans 27 kilometrów.
Start miał nastapić o godzinie 11:00 ale organizator - GOGOL postanowił przetrzymać nas w spiekocie slonecznej jeszcze ze 20 minut, po czym ruszylismy za autem, które po 4 kilometrach!!! dało klakson do startu ostrego.Wczesniej rzecz jasna przepychanka na wąskich singlach i kilka upadków,a ja sam chciałem jako chyba drugi bidon mogłem zgarnać śmietnik parkowy;-)lekko ocierajac sie o kibel.
Sama trasa ozankowana była ok! Od samego poczatku gne w czołówce i w rezultacie dojezdzam do mety 6 OPEN!

Tak to pewne bo Aga liczyła zawodników, którzy w minimalnych odstepach czasowych dojechali na lepszych miejscach.
OK jestem zadowolony.Czekamy na dekoracje, która przeciaga sie o kolejna godzinę, po czym sie dowiadujemy,że komputer klekł i wyników ni ma!!
Sukces organizacyjny spełz w czarnej dupie, a na deser jako posiłek regeneracyjny była śmierdzaca kiełbasa."Czy widział ktos na jakims maratonie by posiłkiem regeneracyjnym była waląca na odległość pełna tłuszczu grilowana kiełbasa???"
LIPA LIPA LIPA!
W swojej kategorii jestem chyba 2 lub trzeci a puchar mam sobie odebrac podczas kolejnych zawodów w Mosinie.Pewnie przyjade tylko po puchar bo wole nie ogladac kolejnej kompromitacji ORGANIZATORA!
Poznałem tez kolejnego naszego zawodnika z teamu EMED - Joshipa.
A i na samym finiszu objechałem dwóch gosci z corrateca;-) co gnali i naradzali sie jak to mnie pokonac.

AVG - 178
MAX - 192 wiec przepał interwalowy wyszedł miodzio cudnie!

Drugi trening w poniedziałek

Poniedziałek, 24 stycznia 2011 · dodano: 24.01.2011 | Komentarze 0

Rowerkiem mtb na małe delikatne sprinty