Jak na wyścigu

Czwartek, 19 lutego 2015 · dodano: 19.02.2015 | Komentarze 4

Założenie było takie by przez godzinę pojechać Drogbasową rundę na tętnie wyścigowym i udało się.

AVG - 160

Max - 177

Przez godzinę pokonałem 23 kilometry
Po interwale zrobiłem sobie 20 minutowy spokojny rozjazd do Złotnik

Niedzielny lansik

Poniedziałek, 16 lutego 2015 · dodano: 16.02.2015 | Komentarze 0

Tak chciałoby się pojeździć dłużej ale do roboty w niedziele trzeba było pójść na popołudniówkę i czasu było niewiele. A pogoda była wyśmienita.

Poranny rozjazd

Piątek, 13 lutego 2015 · dodano: 13.02.2015 | Komentarze 0

Po mieście od konowoła do konowała

Środa, 11 lutego 2015 · dodano: 13.02.2015 | Komentarze 0

Praca

Wtorek, 3 lutego 2015 · dodano: 03.02.2015 | Komentarze 0

Poranny trening na mieście

Piątek, 30 stycznia 2015 · dodano: 30.01.2015 | Komentarze 0

Do centrum zamiast samochodem to rowerem.

Ranny trening

Czwartek, 29 stycznia 2015 · dodano: 29.01.2015 | Komentarze 0

Suchy Las - Złotniki - Sobota - Golęczewo - Sobota ( terenem w lesie ) - Pawłowice - Złotniki ( szlakiem pierścienia) - Suchy Las

Ni w dupe ni w okotaki trening. Raz, że czasu mało bo do roboty na wcześniejszą godzinę
                                                 Dwa, że wiało i nie miałem koncepcji gdzie się schować przed wiatrem
                                                 Trzy, że ugnoiłem znowu rower i siebie błotem

Trening niedzielny

Niedziela, 25 stycznia 2015 · dodano: 25.01.2015 | Komentarze 0

Rano sypnęło śniegiem. Drogi zrobiły się mokre i wszędzie woda się porobiła więc postanowiłem, że pojeżdżę w terenie. Najpierw pojechałem sobie do Kiekrza gdzie spotkałem Jaskulainena. W drodze nad Rusałkę spotkałem Jacgola, z którym pyknęliśmy sobie kółko wokół strzeszynka i dalej w kierunku Sołacza i Starego Miasta. Wracając w drogę powrotną nad Rusałką spotkałem Rysia Bruździńskiego. Sam trening wykonałem na Canyonie bo i tak był uwalony błotem po treningu na Morasku. W terenie jechało się mi super i błota wcale nie było tak wiele.
Cały trening raczej spokojny

Moraskie Xc

Czwartek, 22 stycznia 2015 · dodano: 22.01.2015 | Komentarze 4

Moraskie XC © drogbas" />

Dropik na pętli XC na Morasku © drogbas" />


Zjazd


Zjazd po kamieniach © drogbas" /


Początek trasy zjazdowej DH na Morasku © drogbas" /

Ową trasę XC mam zaledwie 2,5 km od domu. Na zjazdach dzisiaj trzeba było uważać bo jest ślisko i miejscami było zmrożone podłoże. Cały trening krótki ale treściwy

Wieczorny trening

Wtorek, 20 stycznia 2015 · dodano: 20.01.2015 | Komentarze 3

Dom - 3X Malta - Rataje - Piątkowska droga rowerowa- Dom
Sam trening był nieco mocniejszy niż poranny bieg. Nogi są już w stanie przyjmowania większych obciążeń. Być może nie dodawałem regularnych wpisów ale nie chciało mi się bo wcześniejsze treningi, które prowadziłem głownie na siłowni nie były dla mnie ważne.
Od grudnia przekulałem ok. 1000 km na spokojnych treningach i od czasu do czasu biegałem i na siłownie zaglądałem.
Teraz koniec popierdułki i zaczynam tyrać do sezonu, który i tak traktuje lightowo i bez większych emocji
Zdjęcie Canyona podczas treningowego przejazdu przez Stary Rynek © drogbas" />