Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań .
Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 1
- 2016, Maj22 - 6
- 2016, Kwiecień27 - 39
- 2016, Marzec31 - 37
- 2016, Luty28 - 27
- 2016, Styczeń51 - 34
- 2015, Grudzień25 - 13
- 2015, Listopad23 - 2
- 2015, Lipiec6 - 2
- 2015, Czerwiec6 - 8
- 2015, Maj15 - 26
- 2015, Kwiecień20 - 29
- 2015, Marzec28 - 17
- 2015, Luty26 - 15
- 2015, Styczeń17 - 16
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad2 - 3
- 2014, Lipiec2 - 8
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień22 - 33
- 2014, Marzec24 - 39
- 2014, Luty30 - 70
- 2014, Styczeń7 - 3
- 2013, Grudzień25 - 29
- 2013, Listopad4 - 16
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Lipiec19 - 39
- 2013, Czerwiec15 - 14
- 2013, Maj15 - 10
- 2013, Kwiecień30 - 52
- 2013, Marzec20 - 18
- 2013, Luty19 - 22
- 2013, Styczeń27 - 29
- 2012, Grudzień22 - 45
- 2012, Listopad33 - 25
- 2012, Październik10 - 37
- 2012, Wrzesień23 - 10
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec24 - 27
- 2012, Czerwiec22 - 19
- 2012, Maj26 - 44
- 2012, Kwiecień22 - 62
- 2012, Marzec26 - 49
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń22 - 10
- 2011, Grudzień25 - 35
- 2011, Listopad18 - 35
- 2011, Październik19 - 19
- 2011, Wrzesień6 - 7
- 2011, Sierpień13 - 19
- 2011, Lipiec6 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 5
- 2011, Maj21 - 12
- 2011, Kwiecień17 - 33
- 2011, Marzec20 - 34
- 2011, Luty17 - 16
- 2011, Styczeń15 - 33
- 2010, Grudzień8 - 21
- 2010, Listopad12 - 15
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień1 - 3
- 2010, Sierpień8 - 10
- 2010, Lipiec14 - 21
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj11 - 19
- 2010, Kwiecień21 - 47
- 2010, Marzec20 - 59
- 2010, Luty18 - 103
- 2010, Styczeń7 - 18
- 2009, Grudzień2 - 3
- 2009, Listopad7 - 19
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień15 - 30
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec14 - 9
- 2009, Czerwiec15 - 30
- 2009, Maj16 - 50
- 2009, Kwiecień24 - 31
- 2009, Marzec14 - 26
- 2009, Luty2 - 4
Treningi
| Dystans całkowity: | 19029.00 km (w terenie 2887.00 km; 15.17%) |
| Czas w ruchu: | 744:20 |
| Średnia prędkość: | 25.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 344 |
| Średnio na aktywność: | 55.48 km i 2h 12m |
| Więcej statystyk | |
- DST 31.00km
- Czas 01:01
- VAVG 30.49km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorna runda do Mrowina
Czwartek, 31 marca 2016 · dodano: 31.03.2016 | Komentarze 0
A zarazem trzeci trening dzisiejszego dnia
Jutro rozjazd a sobotę mam wolną .
- DST 28.00km
- Teren 12.00km
- Czas 01:36
- VAVG 17.50km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt CANYON GRAND CANYON CF SLX CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Drugi trening - zakończenie marca - Cytadela
Czwartek, 31 marca 2016 · dodano: 31.03.2016 | Komentarze 0
Dzisiaj plan dwóch treningów został wykonany! Drugi trening to bardziej potraktowałem jako poprawa techniki w podjazdach i zjazdach a najlepszym terenem do tego typu jazdy jest cytadela. Zjechałem z kilku naprawdę stromych fragmentów ;-) 
Poznańska Cytadela © drogbas" />
T - 34 z pojazdem ratowniczym Canyon CF slx © drogbas" />
Strome zjazdy © drogbas" />
- DST 80.00km
- Czas 02:35
- VAVG 30.97km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Deszczowy trening - wytrzymałość
Środa, 30 marca 2016 · dodano: 30.03.2016 | Komentarze 0
Suchy Las - Złotniki - Sobota - Nieczajna - Oborniki - Murowana Goślina - Owińska - Koziegłowy - Piątkowo - Suchy Las
Ledwo co wyjechałem to zaczęło padać. Wiatr średnio przeszkadzał a może to dlatego, że noga wypoczęta po dwóch dniach rozciągania i ćwiczeń ogólnorozwojowych bez wpinu w pedały;-) ???
Dzisiaj trening wytrzymałościowy z dwoma odcinkami po 3 km każdy gdzie przepaliłem się na siłowej jeździe. Ogólnie chciałem dobić do trzech godzin ale z zimna i przemoczenia zaczęło mnie lekko telepać.
Tak brudnej szoski to jeszcze nie miałem.
- DST 27.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:15
- VAVG 21.60km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- Sprzęt CANYON GRAND CANYON CF SLX CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Rundka z Jackiem
Niedziela, 27 marca 2016 · dodano: 27.03.2016 | Komentarze 3
Pokazał mi kompan na mojej rundzie dodatkowe single. Całkiem fajnie się pomykało tylko nogi nie wypoczęły po wczorajszym dystansie. Piękna pogoda.
Łańcuch zmieniony
To jest Pogoda! © drogbas" />
- DST 186.00km
- Czas 06:16
- VAVG 29.68km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość siłowa
Sobota, 26 marca 2016 · dodano: 26.03.2016 | Komentarze 2
Dopisała pogoda do takiego treningu bo o dziwo nie padało ale był jeden minus w postaci silnego północnego wiatru. Część treningu do Czarnkowa oscylowała w granicach średniej 27 - 28 km/h. Ten odcinek drogi jechałem mocno i siłowo. Przed Czarnkowem zaczęły się świetne hopki. Kalwaria Czarnkowska to region ze sporymi zmarszczkami, które ku mojej uciesze wyrastały jak grzyby po deszczu.
Czasami czułem się , że na podjazdach noga bardziej odpoczywa niż na jeździe pod wiatr.
W Czarnkowie rozglądałem się na lewo i prawo w nadziei , że spotkam trenującego tam Klosia. Swoją drogą tereny do treningów ma świetne. Kolejne super hopki to okolice Chodzieży. Podjazd pod najwyższe wzniesienie poszedł szybko i gładziutko. Tam uwieczniłem na zdjęciu piękno wielkopolskich wzniesień.
Od Chodzieży aż do samego domu leciałem z wiatrem ze średnią 35 - 38 km/h. Za miejscowością Tarnowo dogoniłem kolarza z Obornik i tak wspólnie dojechaliśmy do Obornik a ja dalej samemu na Suchy Las.
Całość przejechana równo z jednym małym w sumie i nawet niepotrzebnym odpoczynkiem na wykonanie jednego telefonu.
Do domu powróciłem z zapasem sił chociaż mocna kawa wjechała na pobudzenie.
To był udany trening!
W drodze Czarnków - Chodzież tak cały czas lasem © drogbas" />
Marcowe słońce © drogbas" />
Normalnie góry © drogbas" />
Chodzież © drogbas" />
- DST 60.00km
- Czas 02:15
- VAVG 26.67km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Luźno
Piątek, 25 marca 2016 · dodano: 25.03.2016 | Komentarze 0
Po wczorajszym dzisiaj dzień rozjazdowy - - - trasa:
Suchy Las - Strzeszyn - Kiekrz - Rokietnica - Mrowino - Kiekrz - Suchy Las - Centrum - Piątkowska droga rowerowa - Suchy Las
- DST 132.00km
- Czas 04:16
- VAVG 30.94km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość
Czwartek, 24 marca 2016 · dodano: 24.03.2016 | Komentarze 1
- DST 59.00km
- Czas 01:57
- VAVG 30.26km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 4.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Drogbasowa " 50 "
Środa, 23 marca 2016 · dodano: 23.03.2016 | Komentarze 0
- DST 54.00km
- Teren 1.00km
- Czas 01:52
- VAVG 28.93km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
rozjazdowa szosa
Poniedziałek, 21 marca 2016 · dodano: 21.03.2016 | Komentarze 0
Strasznie wiało i było zimno.
- DST 122.00km
- Teren 60.00km
- Czas 05:10
- VAVG 23.61km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- Sprzęt CANYON GRAND CANYON CF SLX CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość spokojna
Sobota, 19 marca 2016 · dodano: 19.03.2016 | Komentarze 0
Całość poszła spokojnie tzn. bez siłowych depnięć. Na początku trochę wiatr dawał się we znaki ale jak już później wjechałem za Szreniawą w las to już było ok. W Wpni-e jechałem głównie żółtym szlakiem do Wir. Dalej pomknąłem przez Luboń do Kicina by dojechać na szczyt Dziewiczej Góry na zboczu której uzupełniłem węgle i zjadłem trochę owoców.
Po krótkim odpoczynku będąc już w Puszczy Zielonka udałem się czerwonym szlakiem w okolice Rakowni. Następnie nadwarciańskim szlakiem do Kokoryczowego Wzgórza gdzie nadobitkę dałem sobie spokojnie parę podjazdów bez żadnej spiny.