Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań .
Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 1
- 2016, Maj22 - 6
- 2016, Kwiecień27 - 39
- 2016, Marzec31 - 37
- 2016, Luty28 - 27
- 2016, Styczeń51 - 34
- 2015, Grudzień25 - 13
- 2015, Listopad23 - 2
- 2015, Lipiec6 - 2
- 2015, Czerwiec6 - 8
- 2015, Maj15 - 26
- 2015, Kwiecień20 - 29
- 2015, Marzec28 - 17
- 2015, Luty26 - 15
- 2015, Styczeń17 - 16
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad2 - 3
- 2014, Lipiec2 - 8
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień22 - 33
- 2014, Marzec24 - 39
- 2014, Luty30 - 70
- 2014, Styczeń7 - 3
- 2013, Grudzień25 - 29
- 2013, Listopad4 - 16
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Lipiec19 - 39
- 2013, Czerwiec15 - 14
- 2013, Maj15 - 10
- 2013, Kwiecień30 - 52
- 2013, Marzec20 - 18
- 2013, Luty19 - 22
- 2013, Styczeń27 - 29
- 2012, Grudzień22 - 45
- 2012, Listopad33 - 25
- 2012, Październik10 - 37
- 2012, Wrzesień23 - 10
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec24 - 27
- 2012, Czerwiec22 - 19
- 2012, Maj26 - 44
- 2012, Kwiecień22 - 62
- 2012, Marzec26 - 49
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń22 - 10
- 2011, Grudzień25 - 35
- 2011, Listopad18 - 35
- 2011, Październik19 - 19
- 2011, Wrzesień6 - 7
- 2011, Sierpień13 - 19
- 2011, Lipiec6 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 5
- 2011, Maj21 - 12
- 2011, Kwiecień17 - 33
- 2011, Marzec20 - 34
- 2011, Luty17 - 16
- 2011, Styczeń15 - 33
- 2010, Grudzień8 - 21
- 2010, Listopad12 - 15
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień1 - 3
- 2010, Sierpień8 - 10
- 2010, Lipiec14 - 21
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj11 - 19
- 2010, Kwiecień21 - 47
- 2010, Marzec20 - 59
- 2010, Luty18 - 103
- 2010, Styczeń7 - 18
- 2009, Grudzień2 - 3
- 2009, Listopad7 - 19
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień15 - 30
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec14 - 9
- 2009, Czerwiec15 - 30
- 2009, Maj16 - 50
- 2009, Kwiecień24 - 31
- 2009, Marzec14 - 26
- 2009, Luty2 - 4
Treningi
| Dystans całkowity: | 19029.00 km (w terenie 2887.00 km; 15.17%) |
| Czas w ruchu: | 744:20 |
| Średnia prędkość: | 25.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 344 |
| Średnio na aktywność: | 55.48 km i 2h 12m |
| Więcej statystyk | |
- DST 23.00km
- Czas 01:00
- VAVG 23.00km/h
- VMAX 28.00km/h
- Temperatura 1.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening na Morenie
Środa, 3 kwietnia 2013 · dodano: 03.04.2013 | Komentarze 2
Dzisiaj na luzie jeszcze bo nogi powoli "puszczają" i trening potrkatowałem podjazdowo ale na spokojnie.Zrobiłem dwa kółka wokół Moraska
- DST 57.00km
- Czas 02:02
- VAVG 28.03km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 4.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Wtorek, 2 kwietnia 2013 · dodano: 02.04.2013 | Komentarze 0
Suchy Las - Malta - Koziegłowy - Owińska - Bolechowo - Promnice - Biedrusko - Radojewo - Suchy Las - Łazarz
Wiatr na trasie nie pomagał. Tempo raczej spokojne poparte bólem nóg przy podjazdach a więc za dużo siłowni jest a za mało kręcenia.Mięśnie mam zbite,twarde i jakieś ciężkie.
W Radojewie spotkałem Maksa,który korzystając z wolnego dnia robił podjazdy.
AVS - 140
MAX - 168
- DST 52.00km
- Czas 02:10
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 1.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z wiatrem aż do Krzesin
Poniedziałek, 25 marca 2013 · dodano: 25.03.2013 | Komentarze 0
- DST 47.00km
- Teren 20.00km
- Czas 02:10
- VAVG 21.69km/h
- Temperatura -2.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z JP
Niedziela, 24 marca 2013 · dodano: 25.03.2013 | Komentarze 0
- DST 20.00km
- Czas 01:00
- VAVG 20.00km/h
- VMAX 24.00km/h
- Temperatura -1.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd po siłowni
Czwartek, 21 marca 2013 · dodano: 21.03.2013 | Komentarze 0
Rozruszałem trochę nogi po mocnej siłowni.Pojechałem drogą rowerową z Piątkowa na Stare Miasto i wróciłem do domu.Na końcu przepłukałem zimówkę,głównie napęd.
- DST 28.00km
- Czas 01:30
- VAVG 18.67km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura -2.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Luźny trening
Piątek, 15 marca 2013 · dodano: 15.03.2013 | Komentarze 0
dom - poligon - złotniki - kiekrz
Po wczorajszym mocnym dniu treningowym dzisiaj spokojnie poluzowałem łyde;-)
AVG - 132
MAX - 156
- DST 44.00km
- Czas 01:43
- VAVG 25.63km/h
- VMAX 36.00km/h
- Temperatura -2.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening - WS
Czwartek, 14 marca 2013 · dodano: 14.03.2013 | Komentarze 3
Trasa podobna do wczorajszej.Po dzisiejszej siłowni nastapił siłowy trening na zablokowanym przełożeniu (blat + najmniejsza z tyłu )
Dodatkowo strzeliłem sobie kółko wokół Malty,gdzie średnia predkośc spadła przez zalegający jeszcze snieg i lód.Po treningu nogi bloały;-)
AVG - 148
MAX - 175
- DST 51.00km
- Czas 02:00
- VAVG 25.50km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura -5.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening w mrozie
Środa, 13 marca 2013 · dodano: 13.03.2013 | Komentarze 2
Suchy Las - Sołacz - Piątkowo - Cytadela - Winogrady - Most Lecha - Ostrów Tumski - Suchy Las
Całosc na ścieżkach rowerowych;-)
- DST 53.00km
- Czas 02:00
- VAVG 26.50km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
środa - trening
Środa, 6 marca 2013 · dodano: 08.03.2013 | Komentarze 0
- DST 90.00km
- Czas 03:15
- VAVG 27.69km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałosc
Wtorek, 5 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 0