Trening

Czwartek, 11 grudnia 2014 · dodano: 11.12.2014 | Komentarze 1

Suchy Las - Centrum - Koziegłowy - Owińska - Bolechowo  - Promno - Biedrusko - Radojewo - Morasko - Suchy Las

Trening - rozjazd po biegu

Środa, 26 listopada 2014 · dodano: 26.11.2014 | Komentarze 2

Nad Maltę dojazd piątkowską drogą rowerową i powrót ten sam.

Rusałka - Strzeszynek

Środa, 21 maja 2014 · dodano: 23.05.2014 | Komentarze 0

Morasko - Zielonka

Środa, 14 maja 2014 · dodano: 23.05.2014 | Komentarze 0

Trening

Środa, 7 maja 2014 · dodano: 07.05.2014 | Komentarze 0

Symulacja wyścigu

Piątek, 25 kwietnia 2014 · dodano: 25.04.2014 | Komentarze 0

Na drogbasowej rundzie. W połowie treningu złapałem gumę. Wymieniłem dętkę jakby nigdy nic i dalej kontynuowałem trening.
Samopoczucie ok. Do domu wróciłem z zapasem sił. W Olejnicy ciekawe jak mi pójdzie. Pojadę pewnie z ogona stawki sektorowej ale po tym wyścigu już w następnym ścigu u Kaczmarka sektor powinien być wyższy.
AVG - 151
MAX - 168

Interwał

Środa, 23 kwietnia 2014 · dodano: 23.04.2014 | Komentarze 1

Suchy Las - Centrum - Malta - Koziegłowy - Owińska - Murowana Goślina - Oborniki - Suchy Las
Podczas wylotu na trening spotkałem Marca. W samym centrum pogadaliśmy trochę a później udałem się na Maltę gdzie spokojnie się rozkręciłem.
Mocne depnięcia zaczęły się za Kozimi gdzie przez ok godzinę nie schodziłem z bariery tętna 160.
W przeciągu tej godzinki pokonałem dystans 36 kilometrów. Za Uchorowem uczepiłem się tira i prędkość maksymalną osiągnąłem 75 km/h ;-) jechałem za nim ok 5 minut.
Od Obornik w stronę domu jechałem już spokojnie świadom dobrej przepalanki.
AVG - 154
MAX - 178

Dojazd do roboty + miasto

Wtorek, 22 kwietnia 2014 · dodano: 22.04.2014 | Komentarze 1

Po wczorajszym treningu nogi potrzebowały trochę luzu. Pojechałem więc rowerem do pracy a po niej udałem się do magistratu pozałatwiać różne formalności.
Niestety....dzisiaj dowiedziałem się, że 2 maja muszę iść do pracy i nici z majówki. Szkoda gadać!

Do Pniew na XC

Poniedziałek, 21 kwietnia 2014 · dodano: 21.04.2014 | Komentarze 2

Tak właśnie wyglądał dzisiejszy dzień spędzony z moim kompanem treningowym.

W drodze do Pniew na trasę XC © drogbas" />


Jak zawsze było pełno wygłupów i było wesoło © drogbas" />


To już ostatnie kilometry przed księzymi górami © drogbas" />


Bez piwka ni rusz na hardkorową trasę się wypuścić © drogbas" />


Podjazdy na trasie XC są sztywne ale spokojnie do podjechania © drogbas" />


Kamieniste zjazdy krótkie lecz strome © drogbas" />


Jak było mało to rowery braliśmy pod rękę i jeszcze raz trzeba było zjechać © drogbas" />


Na tych przeszkodach idzie wygramolić! Braliśmy je z Jackiem na pełnej szybkości. Nawet rozpędzaliśmy się z górki by wjechać na nie na pełnym bucie! © drogbas" />


To mina przy lądowaniu na ostatniej belce.....oj było gorąco! © drogbas" />


Precyzyjny zjazd w całej okazałości. W rzeczywistości stromizna jest znacznie większa © drogbas" />


Tak właśnie działa amor na tych belkach. Jak się fruwa to amor w pełni się wykorzystuje przynajmniej © drogbas" />

Co do samej trasy to myślę, że zdjęcia w pełni oddają jej charakter.
A co do treningu to wiatr nie był taki straszny. A i pozdrawiam tych, którzy się go boją ;-))))

Trening - Piatek

Sobota, 19 kwietnia 2014 · dodano: 19.04.2014 | Komentarze 0

Dom - Malta - Dom