Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań .
Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 1
- 2016, Maj22 - 6
- 2016, Kwiecień27 - 39
- 2016, Marzec31 - 37
- 2016, Luty28 - 27
- 2016, Styczeń51 - 34
- 2015, Grudzień25 - 13
- 2015, Listopad23 - 2
- 2015, Lipiec6 - 2
- 2015, Czerwiec6 - 8
- 2015, Maj15 - 26
- 2015, Kwiecień20 - 29
- 2015, Marzec28 - 17
- 2015, Luty26 - 15
- 2015, Styczeń17 - 16
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad2 - 3
- 2014, Lipiec2 - 8
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień22 - 33
- 2014, Marzec24 - 39
- 2014, Luty30 - 70
- 2014, Styczeń7 - 3
- 2013, Grudzień25 - 29
- 2013, Listopad4 - 16
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Lipiec19 - 39
- 2013, Czerwiec15 - 14
- 2013, Maj15 - 10
- 2013, Kwiecień30 - 52
- 2013, Marzec20 - 18
- 2013, Luty19 - 22
- 2013, Styczeń27 - 29
- 2012, Grudzień22 - 45
- 2012, Listopad33 - 25
- 2012, Październik10 - 37
- 2012, Wrzesień23 - 10
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec24 - 27
- 2012, Czerwiec22 - 19
- 2012, Maj26 - 44
- 2012, Kwiecień22 - 62
- 2012, Marzec26 - 49
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń22 - 10
- 2011, Grudzień25 - 35
- 2011, Listopad18 - 35
- 2011, Październik19 - 19
- 2011, Wrzesień6 - 7
- 2011, Sierpień13 - 19
- 2011, Lipiec6 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 5
- 2011, Maj21 - 12
- 2011, Kwiecień17 - 33
- 2011, Marzec20 - 34
- 2011, Luty17 - 16
- 2011, Styczeń15 - 33
- 2010, Grudzień8 - 21
- 2010, Listopad12 - 15
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień1 - 3
- 2010, Sierpień8 - 10
- 2010, Lipiec14 - 21
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj11 - 19
- 2010, Kwiecień21 - 47
- 2010, Marzec20 - 59
- 2010, Luty18 - 103
- 2010, Styczeń7 - 18
- 2009, Grudzień2 - 3
- 2009, Listopad7 - 19
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień15 - 30
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec14 - 9
- 2009, Czerwiec15 - 30
- 2009, Maj16 - 50
- 2009, Kwiecień24 - 31
- 2009, Marzec14 - 26
- 2009, Luty2 - 4
Treningi
| Dystans całkowity: | 19029.00 km (w terenie 2887.00 km; 15.17%) |
| Czas w ruchu: | 744:20 |
| Średnia prędkość: | 25.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 344 |
| Średnio na aktywność: | 55.48 km i 2h 12m |
| Więcej statystyk | |
- DST 25.00km
- Teren 1.00km
- Czas 01:20
- VAVG 18.75km/h
- VMAX 25.00km/h
- Temperatura 0.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranny trening na mieście
Piątek, 30 stycznia 2015 · dodano: 30.01.2015 | Komentarze 0
Do centrum zamiast samochodem to rowerem.
- DST 27.00km
- Teren 8.00km
- Czas 01:13
- VAVG 22.19km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 1.0°C
- Sprzęt CANYON GRAND CANYON CF SLX CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Ranny trening
Czwartek, 29 stycznia 2015 · dodano: 29.01.2015 | Komentarze 0
Suchy Las - Złotniki - Sobota - Golęczewo - Sobota ( terenem w lesie ) - Pawłowice - Złotniki ( szlakiem pierścienia) - Suchy Las
Ni w dupe ni w okotaki trening. Raz, że czasu mało bo do roboty na wcześniejszą godzinę
Dwa, że wiało i nie miałem koncepcji gdzie się schować przed wiatrem
Trzy, że ugnoiłem znowu rower i siebie błotem
- Temperatura 1.0°C
- Aktywność Bieganie
Poranne bieganie
Środa, 28 stycznia 2015 · dodano: 28.01.2015 | Komentarze 0
Standard nad Streszynek + runda dookoła jeziora
11 km
Czas - 1:04:50
Avg - 140
Max - 161
- DST 46.00km
- Teren 28.00km
- Czas 01:57
- VAVG 23.59km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temperatura 1.0°C
- Sprzęt CANYON GRAND CANYON CF SLX CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening niedzielny
Niedziela, 25 stycznia 2015 · dodano: 25.01.2015 | Komentarze 0
Rano sypnęło śniegiem. Drogi zrobiły się mokre i wszędzie woda się porobiła więc postanowiłem, że pojeżdżę w terenie. Najpierw pojechałem sobie do Kiekrza gdzie spotkałem Jaskulainena. W drodze nad Rusałkę spotkałem Jacgola, z którym pyknęliśmy sobie kółko wokół strzeszynka i dalej w kierunku Sołacza i Starego Miasta. Wracając w drogę powrotną nad Rusałką spotkałem Rysia Bruździńskiego. Sam trening wykonałem na Canyonie bo i tak był uwalony błotem po treningu na Morasku. W terenie jechało się mi super i błota wcale nie było tak wiele.
Cały trening raczej spokojny
- DST 52.00km
- Czas 01:54
- VAVG 27.37km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temperatura -1.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Drogbasowa "50"
Piątek, 23 stycznia 2015 · dodano: 23.01.2015 | Komentarze 2
Start o godzinie 17:00 więc jechałem po ciemku i w dodatku pierwsza część pętli biegła pod wiatr. Samopoczucie takie sobie bo od 5 rano byłem na nogach i tyrka w pracy dawała znać o sobie. Całość przejechałem jak zwykle w górnym tlenie kilka razy mocniej na podjazdach ale bez szaleństw.
Ale sumą sumarów jest to że nienawidzę jeździć po ciemku. Trening jest wtedy taki monotonny i nudny. Z daleka mniej więcej z okolic Pamiątkowa idzie zauważyć piątkowską więżę telewizyjną. Dzisiaj gdy z oddali na nią spoglądałem to z uśmiechem na twarzy przypomniałem sobie mój i Jacka wieczorny wjazd do Paryża i więżę ....trochę większą niż ta na Piątkowie.
Polecam na wieczorne leżakowanie książkę " Szkoła Życia" o karierze Majki Włoszczowskiej. Super napisania z fotkami i szerokimi relacjami z najważniejszych wyścigów i przygotowań.
AVg - 137
MAX - 160
Dwa lata temu z JP dojechałem do stolicy Francji © drogbas" /
- Temperatura -1.0°C
- Aktywność Bieganie
Poranny Bieg
Czwartek, 22 stycznia 2015 · dodano: 22.01.2015 | Komentarze 0
Start o 9:00 i standardowa przebieżka nad Strzeszynek i pętla wokół jeziora
AVG - 134
MAX - 176
Time 1:07:01
11km
- DST 22.00km
- Teren 16.00km
- Czas 01:14
- VAVG 17.84km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 1.0°C
- Sprzęt CANYON GRAND CANYON CF SLX CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Moraskie Xc
Czwartek, 22 stycznia 2015 · dodano: 22.01.2015 | Komentarze 4
Moraskie XC © drogbas" />
Dropik na pętli XC na Morasku © drogbas" />
Zjazd 
Zjazd po kamieniach © drogbas" /
Początek trasy zjazdowej DH na Morasku © drogbas" /
Ową trasę XC mam zaledwie 2,5 km od domu. Na zjazdach dzisiaj trzeba było uważać bo jest ślisko i miejscami było zmrożone podłoże. Cały trening krótki ale treściwy
- DST 52.00km
- Czas 01:51
- VAVG 28.11km/h
- Temperatura 1.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Drogbasowa "50"
Środa, 21 stycznia 2015 · dodano: 21.01.2015 | Komentarze 0
Przelot w odwrotnym kierunku niż zwykle, czyli zacząłem od Suchego Lasu dalej na Jelonek - Złotniki - Sobota - Golęczewo - Zajączkowo - Wargowo - Kowalewko - Nieczajna - Lulin - Lulinek - Przecław - Przecławek - Żydowo - Rostworowo - Rokietnica - Kiekrz - Psarskie - Strzeszynek - Dom
Trening rozpocząłem jeszcze za widnego tak koło godziny 16:00 a kończyłem już po ciemku. Zimno jakoś było 
Szaruga w drodze na Drogbasowej " 50 " © drogbas" />
AVG - 146
MAX - 163
- Temperatura 1.0°C
- Aktywność Bieganie
Poranny Bieg
Wtorek, 20 stycznia 2015 · dodano: 20.01.2015 | Komentarze 0
Spokojna przebieżka nad Strzeszynek ok. 11 kilometrów
Time: 1:07:00
AVG - 134
MAX - 170
- DST 44.00km
- Czas 01:40
- VAVG 26.40km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temperatura 1.0°C
- Sprzęt CANYON GRAND CANYON CF SLX CARBON
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorny trening
Wtorek, 20 stycznia 2015 · dodano: 20.01.2015 | Komentarze 3
Dom - 3X Malta - Rataje - Piątkowska droga rowerowa- Dom
Sam trening był nieco mocniejszy niż poranny bieg. Nogi są już w stanie przyjmowania większych obciążeń. Być może nie dodawałem regularnych wpisów ale nie chciało mi się bo wcześniejsze treningi, które prowadziłem głownie na siłowni nie były dla mnie ważne.
Od grudnia przekulałem ok. 1000 km na spokojnych treningach i od czasu do czasu biegałem i na siłownie zaglądałem.
Teraz koniec popierdułki i zaczynam tyrać do sezonu, który i tak traktuje lightowo i bez większych emocji
Zdjęcie Canyona podczas treningowego przejazdu przez Stary Rynek © drogbas" />