Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań . Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Moje rowery

CANYON GRAND CANYON CF SLX CARBON 5278 km
MERIDA MATTS 10500 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Jarekdrogbas.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2016

Dystans całkowity:1839.80 km (w terenie 189.00 km; 10.27%)
Czas w ruchu:69:06
Średnia prędkość:26.48 km/h
Maksymalna prędkość:63.00 km/h
Liczba aktywności:31
Średnio na aktywność:59.35 km i 2h 18m
Więcej statystyk
  • DST 31.00km
  • Czas 01:01
  • VAVG 30.49km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wieczorna runda do Mrowina

Czwartek, 31 marca 2016 · dodano: 31.03.2016 | Komentarze 0

A zarazem trzeci trening dzisiejszego dnia
Jutro rozjazd a sobotę mam wolną .


Kategoria Do 50 km, Szosa, Treningi


Drugi trening - zakończenie marca - Cytadela

Czwartek, 31 marca 2016 · dodano: 31.03.2016 | Komentarze 0

Dzisiaj plan dwóch treningów został wykonany! Drugi trening to bardziej potraktowałem jako poprawa techniki w podjazdach i zjazdach a najlepszym terenem do tego typu jazdy jest cytadela. Zjechałem z kilku naprawdę stromych fragmentów ;-) 
Poznańska Cytadela
Poznańska Cytadela © drogbas" />

T - 34 z pojazdem ratowniczym Canyon CF slx
T - 34 z pojazdem ratowniczym Canyon CF slx © drogbas" />

Strome zjazdy
Strome zjazdy © drogbas" />


Kategoria Do 50 km, Treningi


  • DST 68.00km
  • Czas 02:17
  • VAVG 29.78km/h
  • VMAX 47.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pierwszy trening

Czwartek, 31 marca 2016 · dodano: 31.03.2016 | Komentarze 0

Suchy Las - Drogbasowa 50 - Piątkowo - Suchy Las 
Trening wszedł jak trzeba.


Kategoria Powyżej 50, Szosa, Treningi


  • DST 80.00km
  • Czas 02:35
  • VAVG 30.97km/h
  • VMAX 58.00km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Deszczowy trening - wytrzymałość

Środa, 30 marca 2016 · dodano: 30.03.2016 | Komentarze 0

Suchy Las - Złotniki - Sobota - Nieczajna - Oborniki - Murowana Goślina - Owińska - Koziegłowy - Piątkowo - Suchy Las

Ledwo co wyjechałem to zaczęło padać. Wiatr średnio przeszkadzał a może to dlatego, że noga wypoczęta po dwóch dniach rozciągania i ćwiczeń ogólnorozwojowych bez wpinu w pedały;-) ???
Dzisiaj trening wytrzymałościowy z dwoma odcinkami po 3 km każdy gdzie przepaliłem się na siłowej jeździe. Ogólnie chciałem dobić do trzech godzin ale z zimna i przemoczenia zaczęło mnie lekko telepać.
Tak brudnej szoski to jeszcze nie miałem.  


Kategoria Powyżej 50, Szosa, Treningi


Rundka z Jackiem

Niedziela, 27 marca 2016 · dodano: 27.03.2016 | Komentarze 3

Pokazał mi kompan na mojej rundzie dodatkowe single. Całkiem fajnie się pomykało tylko nogi nie wypoczęły po wczorajszym dystansie. Piękna pogoda. 
Łańcuch zmieniony

To jest Pogoda!
To jest Pogoda! © drogbas" />


Kategoria Do 50 km, Treningi, Z JP


  • DST 186.00km
  • Czas 06:16
  • VAVG 29.68km/h
  • VMAX 47.00km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wytrzymałość siłowa

Sobota, 26 marca 2016 · dodano: 26.03.2016 | Komentarze 2

Dopisała pogoda do takiego treningu bo o dziwo nie padało ale był jeden minus w postaci silnego północnego wiatru. Część treningu do Czarnkowa oscylowała w granicach średniej 27 - 28 km/h. Ten odcinek drogi jechałem mocno i siłowo. Przed Czarnkowem zaczęły się świetne hopki. Kalwaria Czarnkowska to region ze sporymi zmarszczkami, które ku mojej uciesze wyrastały jak grzyby po deszczu. 
Czasami czułem się , że na podjazdach noga bardziej odpoczywa niż na jeździe pod wiatr.
W Czarnkowie rozglądałem się na lewo i prawo w nadziei , że spotkam trenującego tam Klosia. Swoją drogą tereny do treningów ma świetne. Kolejne super hopki to okolice Chodzieży. Podjazd pod najwyższe wzniesienie poszedł szybko i gładziutko. Tam uwieczniłem na zdjęciu piękno wielkopolskich wzniesień.
Od Chodzieży aż do samego domu leciałem z wiatrem ze średnią 35 - 38 km/h. Za miejscowością Tarnowo dogoniłem kolarza z Obornik i tak wspólnie dojechaliśmy do Obornik a ja dalej samemu na Suchy Las.
Całość przejechana równo z jednym małym w sumie i nawet niepotrzebnym odpoczynkiem na wykonanie jednego telefonu. 
Do domu powróciłem z zapasem sił chociaż mocna kawa wjechała na pobudzenie.
To był udany trening!

W drodze Czarnków - Chodzież tak cały czas lasem
W drodze Czarnków - Chodzież tak cały czas lasem © drogbas" />

Marcowe słońce
Marcowe słońce © drogbas" />

Normalnie góry
Normalnie góry © drogbas" />

Chodzież
Chodzież © drogbas" />


Kategoria Okolice 100 km., Szosa, Treningi


  • DST 60.00km
  • Czas 02:15
  • VAVG 26.67km/h
  • VMAX 38.00km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Luźno

Piątek, 25 marca 2016 · dodano: 25.03.2016 | Komentarze 0

Po wczorajszym dzisiaj dzień rozjazdowy - - - trasa:
Suchy Las - Strzeszyn - Kiekrz - Rokietnica - Mrowino - Kiekrz - Suchy Las - Centrum - Piątkowska droga rowerowa - Suchy Las


Kategoria Powyżej 50, Szosa, Treningi


  • DST 132.00km
  • Czas 04:16
  • VAVG 30.94km/h
  • VMAX 49.00km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wytrzymałość

Czwartek, 24 marca 2016 · dodano: 24.03.2016 | Komentarze 1




Kategoria Okolice 100 km., Szosa, Treningi


  • DST 59.00km
  • Czas 01:57
  • VAVG 30.26km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Drogbasowa " 50 "

Środa, 23 marca 2016 · dodano: 23.03.2016 | Komentarze 0


Kategoria Powyżej 50, Szosa, Treningi


  • DST 18.00km
  • Czas 00:42
  • VAVG 25.71km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca

Poniedziałek, 21 marca 2016 · dodano: 21.03.2016 | Komentarze 0