Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań .
Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 1
- 2016, Maj22 - 6
- 2016, Kwiecień27 - 39
- 2016, Marzec31 - 37
- 2016, Luty28 - 27
- 2016, Styczeń51 - 34
- 2015, Grudzień25 - 13
- 2015, Listopad23 - 2
- 2015, Lipiec6 - 2
- 2015, Czerwiec6 - 8
- 2015, Maj15 - 26
- 2015, Kwiecień20 - 29
- 2015, Marzec28 - 17
- 2015, Luty26 - 15
- 2015, Styczeń17 - 16
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad2 - 3
- 2014, Lipiec2 - 8
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień22 - 33
- 2014, Marzec24 - 39
- 2014, Luty30 - 70
- 2014, Styczeń7 - 3
- 2013, Grudzień25 - 29
- 2013, Listopad4 - 16
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Lipiec19 - 39
- 2013, Czerwiec15 - 14
- 2013, Maj15 - 10
- 2013, Kwiecień30 - 52
- 2013, Marzec20 - 18
- 2013, Luty19 - 22
- 2013, Styczeń27 - 29
- 2012, Grudzień22 - 45
- 2012, Listopad33 - 25
- 2012, Październik10 - 37
- 2012, Wrzesień23 - 10
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec24 - 27
- 2012, Czerwiec22 - 19
- 2012, Maj26 - 44
- 2012, Kwiecień22 - 62
- 2012, Marzec26 - 49
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń22 - 10
- 2011, Grudzień25 - 35
- 2011, Listopad18 - 35
- 2011, Październik19 - 19
- 2011, Wrzesień6 - 7
- 2011, Sierpień13 - 19
- 2011, Lipiec6 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 5
- 2011, Maj21 - 12
- 2011, Kwiecień17 - 33
- 2011, Marzec20 - 34
- 2011, Luty17 - 16
- 2011, Styczeń15 - 33
- 2010, Grudzień8 - 21
- 2010, Listopad12 - 15
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień1 - 3
- 2010, Sierpień8 - 10
- 2010, Lipiec14 - 21
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj11 - 19
- 2010, Kwiecień21 - 47
- 2010, Marzec20 - 59
- 2010, Luty18 - 103
- 2010, Styczeń7 - 18
- 2009, Grudzień2 - 3
- 2009, Listopad7 - 19
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień15 - 30
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec14 - 9
- 2009, Czerwiec15 - 30
- 2009, Maj16 - 50
- 2009, Kwiecień24 - 31
- 2009, Marzec14 - 26
- 2009, Luty2 - 4
Listopad, 2013
| Dystans całkowity: | 46.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 01:17 |
| Średnia prędkość: | 21.82 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 41.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 2 |
| Średnio na aktywność: | 23.00 km i 1h 17m |
| Więcej statystyk | |
- DST 28.00km
- Czas 01:17
- VAVG 21.82km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 5.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Rower tak po bieganiu
Piątek, 29 listopada 2013 · dodano: 29.11.2013 | Komentarze 0
Pojechałem na Łazarz do Agi i wróciłem piątkowską drogą rowerową w deszczyku do domu.
- Aktywność Bieganie
Bieganie 1.
Piątek, 29 listopada 2013 · dodano: 29.11.2013 | Komentarze 3
Standardowa pętla z domu nad jezioro strzeszyńskie. Biegło mi się masakrycznie ciężko. Ostatnie dwa kilometry to musiałem zwolnić bo zapaliła się czerwona lampka, że w ogóle mogę nie dokulać się do domu.
Jakoś dałem radę ale zapomniałem jak się biega.
1:00:56
AVG - 165
MAX - 177
- DST 18.00km
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Przed bieganiem
Piątek, 29 listopada 2013 · dodano: 29.11.2013 | Komentarze 2
Rozgrzewka przed bieganiem
- Aktywność Jazda na rowerze
Bedzie jazzda
Czwartek, 28 listopada 2013 · dodano: 28.11.2013 | Komentarze 11
Po dłuższym czasie pauzy na moim blogu witam wszystkie zakręcone rowerzystki i wkręconych rowerzystów.
Zacząłem już niemal od tygodnia przygotowania do nadchodzącego sezonu 2014.
Okres roztrenowania a więc wrzesień - listopad to jazda na siłowni czego efektem jest biceps wielkości uda;-))))
Teraz już czas na typowo kolarskie ułożenie planu treningowego! Zacznę jak co roku zbudowaniem siły w nogach a później wytrzymałością.
Przesiadka na nowy SUP 29 er nastąpi na początku najdalej w połowie stycznia. Z JP wystartujemy na mega wypasionych rowerkach napędzanych dużą siłą mięśni;-)
Życzę wszystkim owocnych przygotowań i do zobaczenia na trasie;-)