Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań . Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Jarekdrogbas.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2013

Dystans całkowity:681.00 km (w terenie 71.00 km; 10.43%)
Czas w ruchu:25:57
Średnia prędkość:22.77 km/h
Maksymalna prędkość:45.00 km/h
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:34.05 km i 1h 59m
Więcej statystyk
  • DST 27.00km
  • Teren 25.00km
  • Czas 01:21
  • VAVG 20.00km/h
  • VMAX 32.00km/h
  • Temperatura -2.0°C
  • Sprzęt MERIDA MATTS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening po siłowni z JP

Czwartek, 17 stycznia 2013 · dodano: 17.01.2013 | Komentarze 7

Po dzisiejszej siłowni czuje nogi.Trening w towarzystwie JP był raczej mocnym rozjazdem.Przy dwóch glebach mojego treningowego kompana w pełnym śniegu wykonalismy szybki przejazd drogbasową rundą.
Złożylismy też i Treka,który waży jeszcze mniej niż ważył.
- Nowa korba XT
- Sztyca Ritchey wcs pro
- Siodełko Selle Italia SLR
Na niedzielne zawody,których organizatorem będzie JP wybiore sie własnie nim by w pełni prztestowac nowe komponenty przed sezonem.


Kategoria Do 50 km, Treningi, Z JP


  • Aktywność Jazda na rowerze

Wytrzymalosc siłowa

Czwartek, 17 stycznia 2013 · dodano: 17.01.2013 | Komentarze 2

Najcięższa jak dotąd praca na siłowni.Zwiększyłem ilosc serii i powtórzeń min. na przysiady ze sztangą, wspiecia na łydki i przysiady z obciażeniem jednej nogi.Było bardzo cieżko.
Teraz czekam na Jp i trening po siłowni!




  • DST 12.00km
  • Czas 00:20
  • VAVG 36.00km/h
  • Sprzęt MERIDA MATTS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przed siłownia

Czwartek, 17 stycznia 2013 · dodano: 17.01.2013 | Komentarze 0


Kategoria Do 50 km


  • Aktywność Jazda na rowerze

Siłownia

Środa, 16 stycznia 2013 · dodano: 17.01.2013 | Komentarze 0

Nogi




  • DST 81.00km
  • Teren 2.00km
  • Czas 04:14
  • VAVG 19.13km/h
  • VMAX 32.00km/h
  • Temperatura -3.0°C
  • Sprzęt MERIDA MATTS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wytrzymałosc

Poniedziałek, 14 stycznia 2013 · dodano: 14.01.2013 | Komentarze 5

Suchy Las - Golęczewo - Suchy Las - Luboń - Suchy

Śnieżyca w Luboniu © drogbas

Zalepione opony © drogbas

Śnieżny ślad © drogbas

Jednostka wojskowa na Golęcinie © drogbas


AVG - 129


Kategoria Powyżej 50, Treningi


  • Aktywność Jazda na rowerze

siłownia

Czwartek, 10 stycznia 2013 · dodano: 10.01.2013 | Komentarze 0

Zakuło w kolanie ale wszystkie cwiczenia wykonane do samego końca!




  • DST 12.00km
  • Sprzęt MERIDA MATTS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ruchy korbą

Środa, 9 stycznia 2013 · dodano: 09.01.2013 | Komentarze 0


Kategoria Do 50 km


  • DST 53.00km
  • Czas 02:05
  • VAVG 25.44km/h
  • VMAX 42.00km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • Sprzęt MERIDA MATTS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Drogbasowa "50"

Poniedziałek, 7 stycznia 2013 · dodano: 07.01.2013 | Komentarze 0

Dom - Strzeszynek - Kiekrz - Rokietnica - Rostworowo - Żydowo - Przecław - Pamiątkowo - Lulinek - Lulin - Nieczajna - Kowalewko - Wargowo - Zielątkowo - Golęczewo - Sobota - Złotniki - Suchy Las

Trasa w całości na lampkach.Jechało mi się lekko i nawet wiatr dzisiaj był spokojny.Na kilku podjazdach szybciej tak by się rozgrzac;-)Jutro mogą wystapić opady śniegu więc wykorzystałem dobre warunki do treningu mimo tego,że byłem zmęczony po pracy!

AVG - 139
MAX - 173


Kategoria Powyżej 50, Treningi


  • DST 34.00km
  • Czas 01:37
  • VAVG 21.03km/h
  • Sprzęt MERIDA MATTS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazdy dojazdy

Poniedziałek, 7 stycznia 2013 · dodano: 07.01.2013 | Komentarze 0


Kategoria Do 50 km


  • DST 56.00km
  • Czas 02:25
  • VAVG 23.17km/h
  • VMAX 42.00km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • Sprzęt MERIDA MATTS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening po silowni

Sobota, 5 stycznia 2013 · dodano: 05.01.2013 | Komentarze 0

Po silowni wsiadłem na Meride i pognałem najpierw pod wiatr w kierunku na Murowana Goslinę a później na Poznań do centrum.Czułem nogi szczególnie w pierwszej godzinie jazdy.


Kategoria Powyżej 50, Treningi