Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań .
Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 1
- 2016, Maj22 - 6
- 2016, Kwiecień27 - 39
- 2016, Marzec31 - 37
- 2016, Luty28 - 27
- 2016, Styczeń51 - 34
- 2015, Grudzień25 - 13
- 2015, Listopad23 - 2
- 2015, Lipiec6 - 2
- 2015, Czerwiec6 - 8
- 2015, Maj15 - 26
- 2015, Kwiecień20 - 29
- 2015, Marzec28 - 17
- 2015, Luty26 - 15
- 2015, Styczeń17 - 16
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad2 - 3
- 2014, Lipiec2 - 8
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień22 - 33
- 2014, Marzec24 - 39
- 2014, Luty30 - 70
- 2014, Styczeń7 - 3
- 2013, Grudzień25 - 29
- 2013, Listopad4 - 16
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Lipiec19 - 39
- 2013, Czerwiec15 - 14
- 2013, Maj15 - 10
- 2013, Kwiecień30 - 52
- 2013, Marzec20 - 18
- 2013, Luty19 - 22
- 2013, Styczeń27 - 29
- 2012, Grudzień22 - 45
- 2012, Listopad33 - 25
- 2012, Październik10 - 37
- 2012, Wrzesień23 - 10
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec24 - 27
- 2012, Czerwiec22 - 19
- 2012, Maj26 - 44
- 2012, Kwiecień22 - 62
- 2012, Marzec26 - 49
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń22 - 10
- 2011, Grudzień25 - 35
- 2011, Listopad18 - 35
- 2011, Październik19 - 19
- 2011, Wrzesień6 - 7
- 2011, Sierpień13 - 19
- 2011, Lipiec6 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 5
- 2011, Maj21 - 12
- 2011, Kwiecień17 - 33
- 2011, Marzec20 - 34
- 2011, Luty17 - 16
- 2011, Styczeń15 - 33
- 2010, Grudzień8 - 21
- 2010, Listopad12 - 15
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień1 - 3
- 2010, Sierpień8 - 10
- 2010, Lipiec14 - 21
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj11 - 19
- 2010, Kwiecień21 - 47
- 2010, Marzec20 - 59
- 2010, Luty18 - 103
- 2010, Styczeń7 - 18
- 2009, Grudzień2 - 3
- 2009, Listopad7 - 19
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień15 - 30
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec14 - 9
- 2009, Czerwiec15 - 30
- 2009, Maj16 - 50
- 2009, Kwiecień24 - 31
- 2009, Marzec14 - 26
- 2009, Luty2 - 4
Grudzień, 2011
| Dystans całkowity: | 376.00 km (w terenie 70.00 km; 18.62%) |
| Czas w ruchu: | 12:02 |
| Średnia prędkość: | 24.10 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 25.07 km i 1h 30m |
| Więcej statystyk | |
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłownia
Sobota, 31 grudnia 2011 · dodano: 31.12.2011 | Komentarze 0
Nogi mocno, bez rozjazdu
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieg + siłownia
Piątek, 30 grudnia 2011 · dodano: 31.12.2011 | Komentarze 0
Najpierw góra na siłowni,a po siłce bieg ulicami Podolan
AVG - 152
MAX - 164
TIME: 0:43:36
- DST 63.00km
- Czas 02:22
- VAVG 26.62km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Wietrzny trening
Czwartek, 29 grudnia 2011 · dodano: 29.12.2011 | Komentarze 3
Suchy Las - Morasko - Radojewo - Biedrusko - Murowana Goślina - Oborniki - Suchy Las
Pierwszy w przygotowaniach do kolejnego już sezonu mtb trening na szosie.Do Murowanej Gośliny pędziłem ze średnim avs ok.33 km/h,a do Oborniki ze średnim avs 24 km/h.Wszystko by było ok gdyby nie mocny,zimny zachodni wiatr,który znacznie utrudniał jazdę.Jego mocne powiewy skutecznie poprawiały pędzące tiry i ich podmuchy.
Od Obornik do Poznania wiatr boczny,przy którym to skupiałem się na pilnowaniu pobocza i odpowiedniej strefy tętna.
Nigdy jeszcze na szosie tak wolno nie jechałem;-)
Dla poprawy humoru pstryknąłem dwie fotki ściśle związane z kolarstwem mtb;-)
Do domu wróciłem co prawda mało zmęczony ale głodny i wyziębiony.
AVG - 131
MAX - 155
A no konec na cesky vanu campriesku trei Julien Absalon;-)
&feature=related
- DST 10.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranny rozjazd
Czwartek, 29 grudnia 2011 · dodano: 29.12.2011 | Komentarze 0
- DST 33.00km
- Czas 01:15
- VAVG 26.40km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening - siodełko
Środa, 28 grudnia 2011 · dodano: 28.12.2011 | Komentarze 10
Suchy Las - Morasko - Radojewo - Biedrusko - Poligon - Złotniki - Kiekrz - Suchy Las.
Przed treningiem rozgrzałem sie na siłowni.Wykonywałem głownie przysiady ze sztangą.Szybko przebrałem sie w ciuchy kolarskie i uderzyłem na w/w traskę.
Jechałem znacznie mocniej niż wczoraj ale czułem,że mam jeszcze sporą rezerwę.W pewnym momencie myślałem,że skrzywiłem siodełko a okazało się,że pękł pręt tuż pod podszyciem siodełka.I tak stary zasłużony SLR XP dokończył swego żywota.
A szkoda bo właśnie na tym siodle wysiedziałem pierwsze poważne treningi i dowiozło moje dupsko na pierwsze pudła w maratonach;(
Szkoda też że wykręciłem 33 km a nie 31 bo wtedy przebieg kilometrów odpowiadałby wiekowi jaki mi dzisiaj stuknął.
Oczywiście spędzić urodziny na rowerze to najlepszy prezent dla samego siebie od siebie;-)
AVG - 144
MAX - 168
- DST 10.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Przed siłownią
Środa, 28 grudnia 2011 · dodano: 28.12.2011 | Komentarze 0
- DST 7.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorny rozjazd
Wtorek, 27 grudnia 2011 · dodano: 28.12.2011 | Komentarze 0
- DST 47.00km
- Czas 01:50
- VAVG 25.64km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Wtorek, 27 grudnia 2011 · dodano: 27.12.2011 | Komentarze 3
Suchy Las - Strzeszyn - Kiekrz - Rokietnica - Sobota - Złotniki - Poligon - Biedrusko - Radojewo - Morasko - Suchy Las
Na odpowiednim poziomie tętna.
Chwilami mocno wiało i mżyło.
AVG - 132
MAX - 160
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłownia
Piątek, 23 grudnia 2011 · dodano: 23.12.2011 | Komentarze 0
Siłownia - góra.Miałem zrobić rozjazd ale żal katować w taką aurę sprzętu i ciuchów.
- DST 18.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazdy do pracy
Czwartek, 22 grudnia 2011 · dodano: 27.12.2011 | Komentarze 0