Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań . Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Jarekdrogbas.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • Temperatura 7.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

bieg 7.

Piątek, 30 listopada 2012 · dodano: 30.11.2012 | Komentarze 0

Nareszcie po niemal 7 dniach przerwy od biegania udało mi sie wykonac porządny trening.Kolana po upadku,który miał miejsce tydzień temu rokują na dobre.W ostatniej fazie biegu na 2 ostatnich kilometrach poleciałem na maxa ile sił w nogach i delikatnie coś połaskotało w kolanie.
Sam bieg wokół jeziora strzeszyńskiego gdzie ścieżki były w miarę suche i usłane liścmi to tak jak bieg po miękkiej macie.Chciałem zrobic jeszcze jedno kółko i wydłużyc czas biegu do 1:20 ale wolałem oszczędzic kontuzjowana nogę.
Sporo też i biegających napotkałem a jeden nawet z dobermanem leciał takim wielkim.Następnym razem wezmę mojego kejtra i gosciu zwątpi!

W 90 % wykonałem zaplanowaną pracę na listopad i opusciłem tylko jeden trening biegowy ze wzgledu na pogode i jeden trening siłowy nóg przez gojące rany po poślizgu.

Plan na grudzień już mam;-)

Time: 0:57:14
AVG - 160
MAX - 176





Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!