Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań . Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Jarekdrogbas.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 56.00km
  • Teren 24.00km
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Interwały siłowe na Morasku

Środa, 16 czerwca 2010 · dodano: 16.06.2010 | Komentarze 1

Dzisiejszy dzień rozpocząłem od porannego rozruchu do Strzeszynka.Później udałem sie w stronę miasta na sporą porcję makaranu, która wystarczyła na dojazd i trening na Morasku.
Trenowałem z Maksem, który swoim tempem pokonywał wyznaczone rundy, ja sam natomiast jechałem ostro na poziomie średniego tętna 160 - 170
Podczas jednego ze stromych zjazdów zaliczam glebę dzieki, której mam ryśnięty bark, i nogę, oraz zrywam pasek od pulsometra.





Komentarze
Maks
| 10:42 czwartek, 17 czerwca 2010 | linkuj Ładnie pociągnąłeś 56 km ;) Trochę mało kółek zrobiłem myślę że optymalnie te 10 max 15 trzeba zrobić (nie wziąłem nic do jedzenia a bidon wody nie wystarczył). Forma idzie powoli do góry dzisiaj czuje trochę nogi ale jest ok. Planuje rozjazd wytrzymałościowy w górnej granicy tlenowej na trasie Rusałka-Strzeszynek-Kiekrz ale bez bicia rekordów. 2wie pętle + przygotowanie rowerka na jutro do testów porannych przed maratonem.
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!