Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań .
Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 1
- 2016, Maj22 - 6
- 2016, Kwiecień27 - 39
- 2016, Marzec31 - 37
- 2016, Luty28 - 27
- 2016, Styczeń51 - 34
- 2015, Grudzień25 - 13
- 2015, Listopad23 - 2
- 2015, Lipiec6 - 2
- 2015, Czerwiec6 - 8
- 2015, Maj15 - 26
- 2015, Kwiecień20 - 29
- 2015, Marzec28 - 17
- 2015, Luty26 - 15
- 2015, Styczeń17 - 16
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad2 - 3
- 2014, Lipiec2 - 8
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień22 - 33
- 2014, Marzec24 - 39
- 2014, Luty30 - 70
- 2014, Styczeń7 - 3
- 2013, Grudzień25 - 29
- 2013, Listopad4 - 16
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Lipiec19 - 39
- 2013, Czerwiec15 - 14
- 2013, Maj15 - 10
- 2013, Kwiecień30 - 52
- 2013, Marzec20 - 18
- 2013, Luty19 - 22
- 2013, Styczeń27 - 29
- 2012, Grudzień22 - 45
- 2012, Listopad33 - 25
- 2012, Październik10 - 37
- 2012, Wrzesień23 - 10
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec24 - 27
- 2012, Czerwiec22 - 19
- 2012, Maj26 - 44
- 2012, Kwiecień22 - 62
- 2012, Marzec26 - 49
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń22 - 10
- 2011, Grudzień25 - 35
- 2011, Listopad18 - 35
- 2011, Październik19 - 19
- 2011, Wrzesień6 - 7
- 2011, Sierpień13 - 19
- 2011, Lipiec6 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 5
- 2011, Maj21 - 12
- 2011, Kwiecień17 - 33
- 2011, Marzec20 - 34
- 2011, Luty17 - 16
- 2011, Styczeń15 - 33
- 2010, Grudzień8 - 21
- 2010, Listopad12 - 15
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień1 - 3
- 2010, Sierpień8 - 10
- 2010, Lipiec14 - 21
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj11 - 19
- 2010, Kwiecień21 - 47
- 2010, Marzec20 - 59
- 2010, Luty18 - 103
- 2010, Styczeń7 - 18
- 2009, Grudzień2 - 3
- 2009, Listopad7 - 19
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień15 - 30
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec14 - 9
- 2009, Czerwiec15 - 30
- 2009, Maj16 - 50
- 2009, Kwiecień24 - 31
- 2009, Marzec14 - 26
- 2009, Luty2 - 4
- DST 53.00km
- Czas 01:46
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
50 siłowa wydolnościowa i wietrzna.
Czwartek, 4 marca 2010 · dodano: 04.03.2010 | Komentarze 6
A więc standardowo szosowo, na mojej ulubionej "50"
Dom - Strzeszynek - Kiekrz - Rokietnica - Rostworowo - Żydowo - Przecław - Pamiątkowo - Lulinek - Lulin - Nieczajna - Kowalewko - Wargowo - Zielątkowo - Golęczewo - Sobota - Złotniki - Suchy Las
Dzsiejszy trening był przebojem głównie siłowym.Przed wyjazdem zakleiłem sobie licznik taśmą izolacyjną tak bym nie wiedział jaką jade prędkością.Miało to na celu spokojne utemperowanie moich zapędów do sprintów, w zamian za wykonanie pracy siłowej.
Trening rozpocząłem tuż po godzinie 14:00 jadąc i walcząc przez pierwszą częśc trasy z moredwindem.
Jechałem od momentu rozpoczęcia treningu aż do samego jego końca na najcięższym jak tylko możliwe przełożeniu a więc blat z przodu a najmniejsza z tyłu.
Bardzo mocno pracowałem na podjazdach, których jest troche na tej trasie.
Przed wjazdem na najduższy podjazd między Zajączkowem a Golęczewem myślałem że moja średnia wyniesie góra 24 km/h
Gdy dojechałem do domu odkleiłem ekran liczniki i to co zobaczyłem trochę mnie zdziwiło.
Dla porównania na tej trasie . . .
Pierwszy trening i średnia 27.65 z czasem 1:55
Drugi trening i średnia 29.72 z czasem 1:47
Po dzisiejszym już trzecim jestem mega pozytywnie nastawiony.Udaje mi się coś czego nie potrafiłem wypracowac rok temu.
AVG - 152
MAX - 180
Komentarze
Niech temperatury rosną to się dalej gdzieś da jeździć
Klosiu - siłownia ok!
Maks - Odcinki górskie to etapy na których w przeciwnieństwie do płaskich moge cos zdziałac.Dolsk i Murowana sa dla mnie za płaskie
Winq - lepszy rydz niż nic ;-)
