Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań . Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Jarekdrogbas.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wytrzymałość

Niedziela, 16 lutego 2014 · dodano: 16.02.2014 | Komentarze 2

Suchy Las - Malta 6x - Morasko - Suchy Las
Dzisiaj po pracy wsiadłem na kiche i wykonałem trening wytrzymałościowy z elementami małych interwałów. Nad maltą w sumie pokonałem sześć kółek. Na przemian jedno mocne na tętnie 170 a kolejne spokojne i tak w kółko. Sprawdziłem też siłę hamowania R1, w momencie gdy babka z psem wyszła na drogę.
Podjechałem też podjazd trawiasty ten, który jest za budynkiem centralnym malty na którym wyświetlają się wyniki. Nigdy jeszcze go nie podjechałem aż do dzisiejszego dnia. Kicha świetnie idzie w podjazdy. Tył ani razu nie zabuksował a siły wcale tak dużo nie włożyłem. SUPER.
Po treningu na malcie udałem się na serię podjazdów w okolicy Moraska. Był to jeden z najcięższych treningów w tym roku.

AVG - 145
MAX - 176


Kategoria Powyżej 50, Treningi



Komentarze
Jarekdrogbas
| 22:36 wtorek, 18 lutego 2014 | linkuj JP - Zobaczymy...
JPbike
| 19:22 poniedziałek, 17 lutego 2014 | linkuj Po tym co piszesz o podjechaniu to strasznie ciekaw jestem jak mi pójdzie na pośrednich kołach :)
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!