Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań .
Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 1
- 2016, Maj22 - 6
- 2016, Kwiecień27 - 39
- 2016, Marzec31 - 37
- 2016, Luty28 - 27
- 2016, Styczeń51 - 34
- 2015, Grudzień25 - 13
- 2015, Listopad23 - 2
- 2015, Lipiec6 - 2
- 2015, Czerwiec6 - 8
- 2015, Maj15 - 26
- 2015, Kwiecień20 - 29
- 2015, Marzec28 - 17
- 2015, Luty26 - 15
- 2015, Styczeń17 - 16
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad2 - 3
- 2014, Lipiec2 - 8
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień22 - 33
- 2014, Marzec24 - 39
- 2014, Luty30 - 70
- 2014, Styczeń7 - 3
- 2013, Grudzień25 - 29
- 2013, Listopad4 - 16
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Lipiec19 - 39
- 2013, Czerwiec15 - 14
- 2013, Maj15 - 10
- 2013, Kwiecień30 - 52
- 2013, Marzec20 - 18
- 2013, Luty19 - 22
- 2013, Styczeń27 - 29
- 2012, Grudzień22 - 45
- 2012, Listopad33 - 25
- 2012, Październik10 - 37
- 2012, Wrzesień23 - 10
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec24 - 27
- 2012, Czerwiec22 - 19
- 2012, Maj26 - 44
- 2012, Kwiecień22 - 62
- 2012, Marzec26 - 49
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń22 - 10
- 2011, Grudzień25 - 35
- 2011, Listopad18 - 35
- 2011, Październik19 - 19
- 2011, Wrzesień6 - 7
- 2011, Sierpień13 - 19
- 2011, Lipiec6 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 5
- 2011, Maj21 - 12
- 2011, Kwiecień17 - 33
- 2011, Marzec20 - 34
- 2011, Luty17 - 16
- 2011, Styczeń15 - 33
- 2010, Grudzień8 - 21
- 2010, Listopad12 - 15
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień1 - 3
- 2010, Sierpień8 - 10
- 2010, Lipiec14 - 21
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj11 - 19
- 2010, Kwiecień21 - 47
- 2010, Marzec20 - 59
- 2010, Luty18 - 103
- 2010, Styczeń7 - 18
- 2009, Grudzień2 - 3
- 2009, Listopad7 - 19
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień15 - 30
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec14 - 9
- 2009, Czerwiec15 - 30
- 2009, Maj16 - 50
- 2009, Kwiecień24 - 31
- 2009, Marzec14 - 26
- 2009, Luty2 - 4
Marzec, 2012
| Dystans całkowity: | 1167.00 km (w terenie 188.00 km; 16.11%) |
| Czas w ruchu: | 35:12 |
| Średnia prędkość: | 26.31 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 46.68 km i 2h 20m |
| Więcej statystyk | |
- DST 42.00km
- Teren 28.00km
- Czas 01:43
- VAVG 24.47km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Spokojnie przed robotą
Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 1
Spokojny przejazd na trasie Rusałka - Strzeszynek ze 4 nawroty bez spięć.
AVG - 137
MAX - 163
- DST 30.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazdy do pracy
Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0
- DST 68.00km
- Czas 02:18
- VAVG 29.57km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałośc
Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0
Dom - Suchy Las - Morasko - Radojewo - Biedrusko - Poligon - Złotniki - Kiekrz - Rokietnica - Sobota - Złotniki - Poligon - Biedrusko - Radojewo - Morasko - Suchy Las.
Chciałem wykrecic 3h ale ostatnie 30 minut to ból głowy,sennosc i ogólnie ciezka noga.Wychodza nocne zmiany w pracy i 6 scio godzinne ranne "odsypianie"
W weekend odpoczywam od rowera.Musze sie zregenerowac.
AVG - 139
MAX - 172
- DST 57.00km
- Czas 02:00
- VAVG 28.50km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazdowo na szosie
Czwartek, 15 marca 2012 · dodano: 15.03.2012 | Komentarze 2
Pierwsza w sezonie przygotowawaczym wyprawa na B'twinie.Tuż przed wyruszeniem w trase zadzwonił Krzysztof - Winq i razem pokonalismy w spokojnym tempie niemal 60 km.
Trasa - Suchy Las - Kiekrz - Rokietnica - Poligon - Naramowice - Morasko - Dom
Podczas podjazdu na rybce zablokowałem sobie przełożenie i tak z przodu blat a z tyłu najmniejsza.Bez wiekszych problemów ;-)
- DST 20.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:00
- VAVG 20.00km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Interwał + siłownia
Środa, 14 marca 2012 · dodano: 14.03.2012 | Komentarze 2
Pięc okrażeń rund XC na Morasku.Podjeżdzało mi sie super dobrze,a na zjazdach czułem sie pewnie az do momentu kiedy zerwał mi sie łańcuch.Na szczescie do domu miałem blisko i z górki.Amortyzator po wyczyszczeniu pracuje wyśmienicie.
AVG - z treningu interwałowego - 159
MAX - 176
Po przybyciu do domu wrzuciłem sztange na bary i jazda z koksem.Było mocno i bez lipy.
Jutro spokojny lecz długi rozjazd na szosie!Wstapie tez po drodze do hurtowni rowerowej w Rokietnicy po detki i spinki do łancucha;-)
- DST 37.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:40
- VAVG 22.20km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Popołudniowy rozjazd
Wtorek, 13 marca 2012 · dodano: 13.03.2012 | Komentarze 0
Przejechane pół drogbasowej rundy w terenie a to ze wzgledu na zalegajace błoto na trasie
Dwie rundy na morasku w terenie.Troche mocniej na podjazdach.Wracajac na Morasku spotkałem trenujacego Rysia.
- DST 158.00km
- Teren 20.00km
- Czas 06:07
- VAVG 25.83km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
wytrzymałośc z JP
Niedziela, 11 marca 2012 · dodano: 11.03.2012 | Komentarze 1
Wpis dodam jutro jak dojde do siebie,w każdym razie było bardzo wietrznie i mocno.Niemal 70 km pod mocny wiatr.dodatkowe kilometry wykreciłem jadac od domomu do Agi na Łazarz by wypoczac przed czekajaca mnie nocka w pracy.
- DST 20.00km
- Temperatura 11.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Do kina na Loraxa
Sobota, 10 marca 2012 · dodano: 11.03.2012 | Komentarze 0
- DST 30.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazdy do pracy
Sobota, 10 marca 2012 · dodano: 10.03.2012 | Komentarze 0
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłownia - Czwartek
Sobota, 10 marca 2012 · dodano: 10.03.2012 | Komentarze 0
Nogi głównie przysiady ze sztanga odzdzielone któtkimi seriami i łydy