Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań .
Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 1
- 2016, Maj22 - 6
- 2016, Kwiecień27 - 39
- 2016, Marzec31 - 37
- 2016, Luty28 - 27
- 2016, Styczeń51 - 34
- 2015, Grudzień25 - 13
- 2015, Listopad23 - 2
- 2015, Lipiec6 - 2
- 2015, Czerwiec6 - 8
- 2015, Maj15 - 26
- 2015, Kwiecień20 - 29
- 2015, Marzec28 - 17
- 2015, Luty26 - 15
- 2015, Styczeń17 - 16
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad2 - 3
- 2014, Lipiec2 - 8
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień22 - 33
- 2014, Marzec24 - 39
- 2014, Luty30 - 70
- 2014, Styczeń7 - 3
- 2013, Grudzień25 - 29
- 2013, Listopad4 - 16
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Lipiec19 - 39
- 2013, Czerwiec15 - 14
- 2013, Maj15 - 10
- 2013, Kwiecień30 - 52
- 2013, Marzec20 - 18
- 2013, Luty19 - 22
- 2013, Styczeń27 - 29
- 2012, Grudzień22 - 45
- 2012, Listopad33 - 25
- 2012, Październik10 - 37
- 2012, Wrzesień23 - 10
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec24 - 27
- 2012, Czerwiec22 - 19
- 2012, Maj26 - 44
- 2012, Kwiecień22 - 62
- 2012, Marzec26 - 49
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń22 - 10
- 2011, Grudzień25 - 35
- 2011, Listopad18 - 35
- 2011, Październik19 - 19
- 2011, Wrzesień6 - 7
- 2011, Sierpień13 - 19
- 2011, Lipiec6 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 5
- 2011, Maj21 - 12
- 2011, Kwiecień17 - 33
- 2011, Marzec20 - 34
- 2011, Luty17 - 16
- 2011, Styczeń15 - 33
- 2010, Grudzień8 - 21
- 2010, Listopad12 - 15
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień1 - 3
- 2010, Sierpień8 - 10
- 2010, Lipiec14 - 21
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj11 - 19
- 2010, Kwiecień21 - 47
- 2010, Marzec20 - 59
- 2010, Luty18 - 103
- 2010, Styczeń7 - 18
- 2009, Grudzień2 - 3
- 2009, Listopad7 - 19
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień15 - 30
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec14 - 9
- 2009, Czerwiec15 - 30
- 2009, Maj16 - 50
- 2009, Kwiecień24 - 31
- 2009, Marzec14 - 26
- 2009, Luty2 - 4
Sierpień, 2009
| Dystans całkowity: | 984.00 km (w terenie 404.00 km; 41.06%) |
| Czas w ruchu: | 27:43 |
| Średnia prędkość: | 22.95 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 151 (75 %) |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 44.73 km i 2h 07m |
| Więcej statystyk | |
- DST 12.00km
- Czas 00:36
- VAVG 20.00km/h
- VMAX 29.00km/h
- Temperatura 31.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Kraków 5.
Poniedziałek, 17 sierpnia 2009 · dodano: 18.08.2009 | Komentarze 0
Witam.
Regeneracja po wczorajszym treningu w WPN -ie.Głównie asfaltowo, powoli bez stresu
Avg - 97
Avg max - 117
- DST 72.00km
- Teren 50.00km
- Czas 03:13
- VAVG 22.38km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 33.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Kraków 4.
Niedziela, 16 sierpnia 2009 · dodano: 16.08.2009 | Komentarze 1
Sklep Miodowa - Osowa Góra - Wpn - Jezioro Kociołek - Dymaczewskie - Jarosławieckie.
Witam.
Dzisiaj trening z dwoma napieratorami co pojawili sie na treningu i co też dają w marathonach MTB.
Trasa ciężka dużo piasku, podjazdów, single tracków a do tego dochodził straszny upał.
Przez ostatnie 20 minut wizyty w WPN-ie zrobiłem sobie symulacje wyścigu i zaczałem pracować tak jak na marathonie i zgubiłem kolegów co ze mną jechali.
Na szczęście jakoś się znalezliśmy.
Po dzisiejeszym treningu umęczyłem sie troche.
Trasa niemal identyczna co kwietniowy trening z JPWPN
Avg - 142
Max - 182
- DST 48.00km
- Czas 01:49
- VAVG 26.42km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Kraków 3.
Niedziela, 16 sierpnia 2009 · dodano: 16.08.2009 | Komentarze 0
Witam.
Kółka wokół Malty ( między ludźmi ) trenowałem w ten sposób mijanie i składanie się na zakrętach.
Trening na poziomie tętna 120 - 130, na wysokiej kadencji
Mniej więcej w połowie treningu przerwa 15 min na węglowodany, a po niej kółka zjechałem z Winqiem.
Avg - 124
Max - 155
- DST 33.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:30
- VAVG 22.00km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 29.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Kraków 2.
Niedziela, 16 sierpnia 2009 · dodano: 16.08.2009 | Komentarze 0
Rusałka - Strzeszynek - Kiekrz - Smochowice - Podolany
Witam.
Dzisiaj regenrowałem się po wczorajszym treningu nad Maltą, rzecz jasna powoli bez pośpiechu na wysokiej kadencji
Avg - 112
Max - 141
- DST 76.00km
- Czas 02:39
- VAVG 28.68km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 186 ( 93%)
- HRavg 151 ( 75%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Kraków 1.
Niedziela, 16 sierpnia 2009 · dodano: 16.08.2009 | Komentarze 0
Witam. - 13.08
Trening nad Maltą, rundy wokół jeziora maltańskiego, na poziomie tętna 150 - 160.
Praca na lekkiej, spokojnej kadencji , dwa krótkie ok. 600m sprinty po których szybko się regenerowałem i osiągałem zamierzone tętno. Trening z jednym 15 minutowym odpoczynkiem na węglowodany.
Average - 151
Max - 186
- DST 68.00km
- Teren 44.00km
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 29.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Rychlebska MTB - CZECHY
Niedziela, 16 sierpnia 2009 · dodano: 16.08.2009 | Komentarze 2
Witam.
Wraz z Winqiem pojechalismy trasą marathonu czeskiego.
Trasa charakteryzowała sie ciężkimi podjazdami i jeszcze cięższymi zjazdami.
Widoki cudne, podjazd pod górę Borówkową po kamieniach też był cudny, wygiałem nawet szpryche.
Padnięty wracałem z Lądka Zdroju asfaltem pod górę a zresztą jednym z najdłuższych polskich podjazdów do Złotego Stoku.
Po dzisiejszym dniu miałem dosyć.
Oznaczenia tras MTB w Czechach są na stałe
Profil dzisiejszej trasy
Pod górkę od samego startu
Ten mały punkt po środku zdjęcia to najwyższe wzniesienie
Podjazd - ostatnie 200m "BEZ KOMENTARZA"
Widok ze szczytu Borówkowej.
- DST 46.00km
- VMAX 73.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Miał być objazd trasy czeskiego BM
Czwartek, 13 sierpnia 2009 · dodano: 13.08.2009 | Komentarze 0
Witam.
Objazd trasy rozpoczął się w czeskim Jaworniku w miejscu startu BM
Wraz z Winqiem i naszym przewodnikiem Markiem ruszyliśmy ostro
pod górkę.
Trasa no co tu dużo pisać agresywna to mało powiedziane.
Górki i podjazdy szutrowo - asfaltowe dawały się we znaki.
Podczas jednego z podjazdów Marek zrywa łańcuch!!!
Trzeba było się cofnąć i dojechać tam skąd wyruszyliśmy.
Na jednym ze zjazdów osiągam 73 km/h.
Jutro robie pocisk drugi raz tą trasą, samemu bo Krzysztof daje na szoske.
Trzeba się przeładować na ostatnim dniu urlopu.
Trasa jest na stałe oznakowana
Najwyższym punktem jest góra Borówkowa
- DST 56.00km
- VMAX 45.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosą po Czechach
Czwartek, 13 sierpnia 2009 · dodano: 13.08.2009 | Komentarze 0
Witam.
Kolejny dzień urlopu, i trening na terenach szosowych wokół
Jawornika. Trenowałem z Winqiem i Markiem ( zawodnik KTM )
Trasa malownicza, poprowadzona przez wioski, które najbardziej
ucierpiały podczas ostatniej powodzi. Ogrom zniszczeń jest tutaj
olbrzymi.
Praca na wysokiej kadencji tak by przygotować nogi do jutrzejszej
wyprawy, - CZESKIEGO BM.
- DST 24.00km
- Teren 24.00km
- VMAX 70.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Podjazd na Śnieżnik
Środa, 12 sierpnia 2009 · dodano: 12.08.2009 | Komentarze 2
Witam
Postanowiłem dzisiaj sobie dać i przeładować sie na jednym z większych podjazdów gór stołowych.
Specjalnie dojechałem autem do Międzygórza i trasą bike marathonu uderzyłem na Śnieżnik 1420 m.
W padającym deszczu w chmurach i ciężkim powietrzu wjechałem na górę w czasie 45 min, co jest
mysle znakomitym wynikiem, bo tutejszy ziomek, którego spotkałem i który też jeździ na MTB
mówił, że zajmie mi to ok 55 min!
Nie byłem nawet zmęczony, co było zaskoczeniem po marathonie.
Szkoda, że takiego powera nie miałem na wyścigu
Widoków nie było bo wszędzie tylko chmury mgła i padający deszcz,ale atmosfera jazdy po górach jest Niepowtarzalna.
Podczas zjazdu osiągnąłem prędkość 70 km/h to jak dotychczas mój zyciowy rekord.
A zjazd zajął mi raptem 15 min.
Bałem się by nie wpaść w przepaść lub nie uderzyć w pieszych turystów, ale udało sie
cało i szczęśliwie dojechać na parking, spakować rower i dojechać do Kozielna.
Słyszałem nawet komentarz, że "wariat jedzie uważajcie tam z przodu"
Winq tego dnia dawał na kozackim podjezdzie na Srebrną Górę
Rower w górach
Tak wyglądało ostatnie 100m. podjazdów
A tak 20m.
Po szybkim zjeździe już na parkingu.
- DST 42.00km
- Teren 38.00km
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Podjazdy w górach Złotych
Środa, 12 sierpnia 2009 · dodano: 12.08.2009 | Komentarze 0
Witam.
Popołudniowa runda po górach Złotych. Naszym przewdnikiem, a jednocześnie
gospodarzem tutejszych tras był zawodnik Unii KTM Racing Team
Marek Alchimowicz, jeden z głównych pretendentów do zwycięstwa w
Powerade Marathon dystansu mini kat. M2
Dzisiaj nie było rywalizacji, za to była miła atmosfera, ciężkie podjazdy, i przeładunki mięśni,
piękne widoki i konwersacje na temat przyszłorocznych startów, i przygotowań.
Dojechaliśmy niemal na górę Borówkową - 980m.
Trasa wiodła głównie po czeskiej stronie.
Były momenty szybkich i technicznych zjazdów, gdzie należało uważać.
Nic tylko pozazdrościć Markowi super tras treningowych.
KTM I MERIDA
Winq napierA