Info
Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań .
Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec3 - 1
- 2016, Maj22 - 6
- 2016, Kwiecień27 - 39
- 2016, Marzec31 - 37
- 2016, Luty28 - 27
- 2016, Styczeń51 - 34
- 2015, Grudzień25 - 13
- 2015, Listopad23 - 2
- 2015, Lipiec6 - 2
- 2015, Czerwiec6 - 8
- 2015, Maj15 - 26
- 2015, Kwiecień20 - 29
- 2015, Marzec28 - 17
- 2015, Luty26 - 15
- 2015, Styczeń17 - 16
- 2014, Grudzień1 - 1
- 2014, Listopad2 - 3
- 2014, Lipiec2 - 8
- 2014, Maj8 - 1
- 2014, Kwiecień22 - 33
- 2014, Marzec24 - 39
- 2014, Luty30 - 70
- 2014, Styczeń7 - 3
- 2013, Grudzień25 - 29
- 2013, Listopad4 - 16
- 2013, Październik1 - 4
- 2013, Lipiec19 - 39
- 2013, Czerwiec15 - 14
- 2013, Maj15 - 10
- 2013, Kwiecień30 - 52
- 2013, Marzec20 - 18
- 2013, Luty19 - 22
- 2013, Styczeń27 - 29
- 2012, Grudzień22 - 45
- 2012, Listopad33 - 25
- 2012, Październik10 - 37
- 2012, Wrzesień23 - 10
- 2012, Sierpień17 - 3
- 2012, Lipiec24 - 27
- 2012, Czerwiec22 - 19
- 2012, Maj26 - 44
- 2012, Kwiecień22 - 62
- 2012, Marzec26 - 49
- 2012, Luty16 - 30
- 2012, Styczeń22 - 10
- 2011, Grudzień25 - 35
- 2011, Listopad18 - 35
- 2011, Październik19 - 19
- 2011, Wrzesień6 - 7
- 2011, Sierpień13 - 19
- 2011, Lipiec6 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 5
- 2011, Maj21 - 12
- 2011, Kwiecień17 - 33
- 2011, Marzec20 - 34
- 2011, Luty17 - 16
- 2011, Styczeń15 - 33
- 2010, Grudzień8 - 21
- 2010, Listopad12 - 15
- 2010, Październik1 - 2
- 2010, Wrzesień1 - 3
- 2010, Sierpień8 - 10
- 2010, Lipiec14 - 21
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj11 - 19
- 2010, Kwiecień21 - 47
- 2010, Marzec20 - 59
- 2010, Luty18 - 103
- 2010, Styczeń7 - 18
- 2009, Grudzień2 - 3
- 2009, Listopad7 - 19
- 2009, Październik5 - 4
- 2009, Wrzesień15 - 30
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec14 - 9
- 2009, Czerwiec15 - 30
- 2009, Maj16 - 50
- 2009, Kwiecień24 - 31
- 2009, Marzec14 - 26
- 2009, Luty2 - 4
Luty, 2014
| Dystans całkowity: | 1237.00 km (w terenie 109.00 km; 8.81%) |
| Czas w ruchu: | 46:02 |
| Średnia prędkość: | 25.48 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 53.78 km i 2h 25m |
| Więcej statystyk | |
- DST 76.00km
- Czas 02:30
- VAVG 30.40km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość siłowa
Poniedziałek, 10 lutego 2014 · dodano: 10.02.2014 | Komentarze 0
Dom - 8 x Rybka Radojewo - Poligon - Sobota - Rokietnica - Kiekrz - Strzeszyn - Dom
Pierwsze 3 podjazdy szły ciężko. Kolejne już ok na zablokowanym przełożeniu. Powrót z Radojewa spokojny.
AVG - 141
MAX - 171
- DST 30.00km
- Czas 01:28
- VAVG 20.45km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Nogi bolą
Sobota, 8 lutego 2014 · dodano: 08.02.2014 | Komentarze 0
- Temperatura 8.0°C
- Aktywność Bieganie
Bieg po siłowni - Rano
Piątek, 7 lutego 2014 · dodano: 07.02.2014 | Komentarze 0
Time : 1:02:22
AVG - 154
MAX - 175
- DST 53.00km
- Czas 02:00
- VAVG 26.50km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 9.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening - Rano
Czwartek, 6 lutego 2014 · dodano: 06.02.2014 | Komentarze 0
Dom - Malta 3X - Piątkowska droga rowerowa - Dom
Po wczorajszym ciężkim dniu dzisiaj nogi dostały spokojną szybką dawkę rozjazdu.
Jest pompa;-)
AVG - 140
MAX - 170
- DST 54.00km
- Czas 02:00
- VAVG 27.00km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 5.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening - wieczór drogbasowa "50"
Środa, 5 lutego 2014 · dodano: 05.02.2014 | Komentarze 0
Nogi po siłowni jakoś wytrzymały.
AVG - 142
MAX - 158
- DST 28.00km
- Czas 01:20
- VAVG 21.00km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 9.0°C
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening - rano
Środa, 5 lutego 2014 · dodano: 05.02.2014 | Komentarze 0
Poranny rozjazd na cytadeli
- DST 20.00km
- Sprzęt MERIDA MATTS
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranny rozjazd
Wtorek, 4 lutego 2014 · dodano: 05.02.2014 | Komentarze 0
- Aktywność Bieganie
Bieganie
Poniedziałek, 3 lutego 2014 · dodano: 03.02.2014 | Komentarze 1
Mrozy przeczekałem na rowerze spinningowym. Codziennie przez 12 dni przez 2 godziny zaiwaniałem. Efektem jest waga 68 kg, i forma zgodna z planem.
Dzisiejszy bieg .
Czas 1h
AVG - 157
MAX - 171
Pobiłem rekord trasy o 2 minuty.