Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań . Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Moje rowery

CANYON GRAND CANYON CF SLX CARBON 5278 km
MERIDA MATTS 10500 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Jarekdrogbas.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2013

Dystans całkowity:681.00 km (w terenie 71.00 km; 10.43%)
Czas w ruchu:25:57
Średnia prędkość:22.77 km/h
Maksymalna prędkość:45.00 km/h
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:34.05 km i 1h 59m
Więcej statystyk
  • Aktywność Jazda na rowerze

Silownia

Wtorek, 29 stycznia 2013 · dodano: 29.01.2013 | Komentarze 2




  • DST 37.00km
  • Czas 01:30
  • VAVG 24.67km/h
  • VMAX 34.00km/h
  • Temperatura -2.0°C
  • Sprzęt MERIDA MATTS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening regenerujacy

Niedziela, 27 stycznia 2013 · dodano: 27.01.2013 | Komentarze 2

Suchy Las - Górczyn - Suchy Las
Całosc asfaltem bo na drogach rowerowych leży piasek i sól!


Kategoria Do 50 km, Treningi


  • DST 12.00km
  • VMAX 24.00km/h
  • Temperatura -5.0°C
  • Sprzęt MERIDA MATTS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca

Piątek, 25 stycznia 2013 · dodano: 25.01.2013 | Komentarze 0


Kategoria Do 50 km


  • DST 33.00km
  • Czas 01:30
  • VAVG 22.00km/h
  • VMAX 32.00km/h
  • Temperatura -3.0°C
  • Sprzęt MERIDA MATTS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd - Praca

Czwartek, 24 stycznia 2013 · dodano: 24.01.2013 | Komentarze 0

Po wczorajszej wytrzymałosci dzisiaj czułem nogi.Postanowiłem pojechac do pracy rowerem przy okazji dobrze luzujac nogi;-)
Suchy Las - Skórzewo - Suchy Las


Kategoria Do 50 km, Treningi


  • DST 6.00km
  • VMAX 24.00km/h
  • Temperatura -4.0°C
  • Sprzęt MERIDA MATTS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Poranny rozjazd

Czwartek, 24 stycznia 2013 · dodano: 24.01.2013 | Komentarze 0


Kategoria Do 50 km


  • DST 67.00km
  • Teren 5.00km
  • Czas 03:08
  • VAVG 21.38km/h
  • VMAX 34.00km/h
  • Temperatura -6.0°C
  • Sprzęt MERIDA MATTS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Środa - Wytrzymałość

Środa, 23 stycznia 2013 · dodano: 24.01.2013 | Komentarze 2

Suchy Las - Wilda - Suchy Las - Strzeszynek - Kiekrz - Rokietnica - Krzyszkowo - Mrowino - Cerekwica - Przybroda - Kiekrz - Suchy Las

3h.wysiedzone w siodle.Trasa w kierunku na Rokietnice tak by jechac po w miare odśnieżonych asfaltach.Wszystko pojechane w I strefie,delikatnie czasami wchodząc w II strefe.
Wiatr mały ale mroźno bardzo było.Średnia mała,która spadła po jezdzie w 5-cio kilemotrowym odcinku terenu za Krzyszkowem w pełnym sniegu.


Kategoria Powyżej 50, Treningi


  • DST 14.00km
  • Temperatura -8.0°C
  • Sprzęt MERIDA MATTS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca

Wtorek, 22 stycznia 2013 · dodano: 22.01.2013 | Komentarze 0


Kategoria Do 50 km


  • DST 34.00km
  • Teren 33.00km
  • Czas 01:30
  • VAVG 22.67km/h
  • VMAX 34.00km/h
  • Temperatura -6.0°C
  • Sprzęt MERIDA MATTS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Siłowy rozjazd po silowni

Poniedziałek, 21 stycznia 2013 · dodano: 21.01.2013 | Komentarze 0

Dom - Strzeszynek - Kiekrz - Strzeszynek - Rusałka - Strzeszynek.
Przyzwyczaiłem się już,że po tyrolce siłowej następuje kolejna lekcja siły a mianowicie napieranie w śniegu.Momentami idzie ciężko szczególnie w świeżo zalegającym śniegu.
Mimo mrozu wykręciłem założony plan.Do domu wróciłem ze sporym zapasem sił z lekko bolącymi przywodzicielami;-)
Pulsu brak bo sigma zamarzła po 10 minutach od momentu wyjazdu.


Kategoria Do 50 km, Treningi


  • Aktywność Jazda na rowerze

Siłownia

Poniedziałek, 21 stycznia 2013 · dodano: 21.01.2013 | Komentarze 0

Nogi




  • DST 71.00km
  • Czas 02:50
  • VAVG 25.06km/h
  • VMAX 43.00km/h
  • Temperatura -3.0°C
  • Sprzęt MERIDA MATTS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wytrzymałosc "Drogbasowa 50" + Poligon

Piątek, 18 stycznia 2013 · dodano: 18.01.2013 | Komentarze 9

Zacząłem od Moraska by rozgrzac solidnie mięśnie na podjazdach.Dalej pojechałem w kierunku Moraska i Radojewa gdzie szybko pomykałem z wiatrem w plecy. Droga na poligonie dobra na kolarski kulig.Cała zaśnieżona z utęsknieniem będzie pewnie czekała do wczesnej wiosny aż pojawią się na niej szosowcy.
Za Złotnikami wjechałem na "Drogbasową 50" . Wiatr nawiał z tamtejszych pól sporo śniegu i miejscami tworzyły się zaspy;-)W Pamiątkowie zrobiłem sobie 6 min przerwy na kanapkę z nutellą i łyka lodu z bidonu,w którym woda zamarzła;-)
Przez dalszą część trasy w kierunku domu jechałem pod silny i mroźny wiatr.Ciężko było utrzymać średnią w przedziale 20 - 23 km/h.
Do domu dotarłem lekko zamarznięty ale pożywne ciepło mleko z dodatkiem płatków mussli,banana i śliwek skutecznie podziałało na powrót do żywych.
Tym samym dzisiaj wykonałem 100% założonego celu na ten tydzień.
A gdy włączyłem TV to pierwsza wiadomosc dotyczyła Armstronga.
Czy to smutne pożegnanie mistrza? Miliony fanów zrobionych w konia? Książki które wszyscy czytaliśmy z zapartym tchem wylądują teraz w koszach? Czy może to pieniądze, małostkowość i zazdrość doprowadziły do tej sytuacji? Czy Lance nadal pozostanie dla wielu niedoścignionym wzorem? Czy to kolejna rewolucja w kolarstwie? Czy doczekamy się odpowiedzi na wszystkie pytania?
Dla mnie jest kimś,kto wygrał wielką pętle i rywalizował z resztą kolarzy na dopingu,który w tamtych czasach był bardzo powszechny!

AVG - 142
MAX - 166


Kategoria Powyżej 50, Treningi