Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań . Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Jarekdrogbas.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2013

Dystans całkowity:681.00 km (w terenie 71.00 km; 10.43%)
Czas w ruchu:25:57
Średnia prędkość:22.77 km/h
Maksymalna prędkość:45.00 km/h
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:34.05 km i 1h 59m
Więcej statystyk
  • Aktywność Jazda na rowerze

Silownia

Wtorek, 29 stycznia 2013 · dodano: 29.01.2013 | Komentarze 2




  • DST 37.00km
  • Czas 01:30
  • VAVG 24.67km/h
  • VMAX 34.00km/h
  • Temperatura -2.0°C
  • Sprzęt MERIDA MATTS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening regenerujacy

Niedziela, 27 stycznia 2013 · dodano: 27.01.2013 | Komentarze 2

Suchy Las - Górczyn - Suchy Las
Całosc asfaltem bo na drogach rowerowych leży piasek i sól!


Kategoria Do 50 km, Treningi


  • DST 12.00km
  • VMAX 24.00km/h
  • Temperatura -5.0°C
  • Sprzęt MERIDA MATTS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca

Piątek, 25 stycznia 2013 · dodano: 25.01.2013 | Komentarze 0


Kategoria Do 50 km


  • DST 33.00km
  • Czas 01:30
  • VAVG 22.00km/h
  • VMAX 32.00km/h
  • Temperatura -3.0°C
  • Sprzęt MERIDA MATTS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd - Praca

Czwartek, 24 stycznia 2013 · dodano: 24.01.2013 | Komentarze 0

Po wczorajszej wytrzymałosci dzisiaj czułem nogi.Postanowiłem pojechac do pracy rowerem przy okazji dobrze luzujac nogi;-)
Suchy Las - Skórzewo - Suchy Las


Kategoria Do 50 km, Treningi


  • DST 6.00km
  • VMAX 24.00km/h
  • Temperatura -4.0°C
  • Sprzęt MERIDA MATTS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Poranny rozjazd

Czwartek, 24 stycznia 2013 · dodano: 24.01.2013 | Komentarze 0


Kategoria Do 50 km


  • DST 67.00km
  • Teren 5.00km
  • Czas 03:08
  • VAVG 21.38km/h
  • VMAX 34.00km/h
  • Temperatura -6.0°C
  • Sprzęt MERIDA MATTS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Środa - Wytrzymałość

Środa, 23 stycznia 2013 · dodano: 24.01.2013 | Komentarze 2

Suchy Las - Wilda - Suchy Las - Strzeszynek - Kiekrz - Rokietnica - Krzyszkowo - Mrowino - Cerekwica - Przybroda - Kiekrz - Suchy Las

3h.wysiedzone w siodle.Trasa w kierunku na Rokietnice tak by jechac po w miare odśnieżonych asfaltach.Wszystko pojechane w I strefie,delikatnie czasami wchodząc w II strefe.
Wiatr mały ale mroźno bardzo było.Średnia mała,która spadła po jezdzie w 5-cio kilemotrowym odcinku terenu za Krzyszkowem w pełnym sniegu.


Kategoria Powyżej 50, Treningi


  • DST 14.00km
  • Temperatura -8.0°C
  • Sprzęt MERIDA MATTS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca

Wtorek, 22 stycznia 2013 · dodano: 22.01.2013 | Komentarze 0


Kategoria Do 50 km


  • DST 34.00km
  • Teren 33.00km
  • Czas 01:30
  • VAVG 22.67km/h
  • VMAX 34.00km/h
  • Temperatura -6.0°C
  • Sprzęt MERIDA MATTS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Siłowy rozjazd po silowni

Poniedziałek, 21 stycznia 2013 · dodano: 21.01.2013 | Komentarze 0

Dom - Strzeszynek - Kiekrz - Strzeszynek - Rusałka - Strzeszynek.
Przyzwyczaiłem się już,że po tyrolce siłowej następuje kolejna lekcja siły a mianowicie napieranie w śniegu.Momentami idzie ciężko szczególnie w świeżo zalegającym śniegu.
Mimo mrozu wykręciłem założony plan.Do domu wróciłem ze sporym zapasem sił z lekko bolącymi przywodzicielami;-)
Pulsu brak bo sigma zamarzła po 10 minutach od momentu wyjazdu.


Kategoria Do 50 km, Treningi


  • Aktywność Jazda na rowerze

Siłownia

Poniedziałek, 21 stycznia 2013 · dodano: 21.01.2013 | Komentarze 0

Nogi




  • DST 71.00km
  • Czas 02:50
  • VAVG 25.06km/h
  • VMAX 43.00km/h
  • Temperatura -3.0°C
  • Sprzęt MERIDA MATTS
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wytrzymałosc "Drogbasowa 50" + Poligon

Piątek, 18 stycznia 2013 · dodano: 18.01.2013 | Komentarze 9

Zacząłem od Moraska by rozgrzac solidnie mięśnie na podjazdach.Dalej pojechałem w kierunku Moraska i Radojewa gdzie szybko pomykałem z wiatrem w plecy. Droga na poligonie dobra na kolarski kulig.Cała zaśnieżona z utęsknieniem będzie pewnie czekała do wczesnej wiosny aż pojawią się na niej szosowcy.
Za Złotnikami wjechałem na "Drogbasową 50" . Wiatr nawiał z tamtejszych pól sporo śniegu i miejscami tworzyły się zaspy;-)W Pamiątkowie zrobiłem sobie 6 min przerwy na kanapkę z nutellą i łyka lodu z bidonu,w którym woda zamarzła;-)
Przez dalszą część trasy w kierunku domu jechałem pod silny i mroźny wiatr.Ciężko było utrzymać średnią w przedziale 20 - 23 km/h.
Do domu dotarłem lekko zamarznięty ale pożywne ciepło mleko z dodatkiem płatków mussli,banana i śliwek skutecznie podziałało na powrót do żywych.
Tym samym dzisiaj wykonałem 100% założonego celu na ten tydzień.
A gdy włączyłem TV to pierwsza wiadomosc dotyczyła Armstronga.
Czy to smutne pożegnanie mistrza? Miliony fanów zrobionych w konia? Książki które wszyscy czytaliśmy z zapartym tchem wylądują teraz w koszach? Czy może to pieniądze, małostkowość i zazdrość doprowadziły do tej sytuacji? Czy Lance nadal pozostanie dla wielu niedoścignionym wzorem? Czy to kolejna rewolucja w kolarstwie? Czy doczekamy się odpowiedzi na wszystkie pytania?
Dla mnie jest kimś,kto wygrał wielką pętle i rywalizował z resztą kolarzy na dopingu,który w tamtych czasach był bardzo powszechny!

AVG - 142
MAX - 166


Kategoria Powyżej 50, Treningi