Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Jarekdrogbas z miasteczka Poznań . Mam przejechane 51980.80 kilometrów w tym 11154.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Jarekdrogbas.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2010

Dystans całkowity:541.00 km (w terenie 311.00 km; 57.49%)
Czas w ruchu:52:47
Średnia prędkość:6.54 km/h
Maksymalna prędkość:61.00 km/h
Liczba aktywności:13
Średnio na aktywność:41.62 km i 7h 32m
Więcej statystyk
  • DST 67.00km
  • Teren 34.00km
  • Czas 02:30
  • VAVG 26.80km/h
  • VMAX 58.00km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wytrzymałość

Czwartek, 29 lipca 2010 · dodano: 29.07.2010 | Komentarze 1

Suchy Las - Oborniki - Kowanówko - Gołaszyn ( odtąd teren ) - Gołębewo - Maniewo ( trasa BM Suchy Las ) - Chludowo - Poligon - Suchy Las

Najpierw pod wiatr szosą. Za Chludowem do Kowanówka jade z dwoma szosowcami i średnia przez odcinek 12 kilometrów wynoisła 38 km/h a puls 180!
Za tamtejszym rondem skręcam w teren jadę lasem do Gołaszyna, i trochę zwalniam.

Zaczyna się długi podjazd, z którym w miarę szybko się uwijam.
Za Maniewem skręcam na trasę Maratonu, który niebawem w Suchym wystartuje.Podłoże suche, twarde, trochę mokro ale ujdzie.
W Chludowie odbijam na poligon i robię kilka fotek Pruskiej wieży strzelniczej






Teren poligonu widać jak na dłoni.
Wykonałem też 4 x 3 minuty przyspieszenia na 175 - 179

AVG - 138
MAX - 189




  • DST 58.00km
  • Teren 47.00km
  • Czas 02:00
  • VAVG 29.00km/h
  • VMAX 52.00km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rundy na środkowej tarczy

Środa, 28 lipca 2010 · dodano: 28.07.2010 | Komentarze 1

Dzisiaj potrenowałem na swoich rundach w deszczowej aurze. Zrobiłem dwie rundki na wysokiej kadencji, jadąc cały czas na przedniej środkowej tarczy. Na podjazdach to był niemal młynek z nóg, ale tak miało być.
Na strzeszynku wymienilem kilka zdan z Alexem i napierałem dalej.
Ogólnie to miałem dzisiaj potrenowac z JP ale nasz wspólny trening nie doszedł do skutku.

AVG - 148
MAX - 176




  • DST 19.00km
  • Teren 19.00km
  • Czas 00:51
  • VAVG 22.35km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd po wczorajszym WPN

Poniedziałek, 26 lipca 2010 · dodano: 26.07.2010 | Komentarze 0

Spokojnie na trasie Rusałka - Strzeszynek




  • DST 75.00km
  • Teren 25.00km
  • Czas 03:00
  • VAVG 25.00km/h
  • VMAX 61.00km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening w WPN

Poniedziałek, 26 lipca 2010 · dodano: 26.07.2010 | Komentarze 2

Mocny trening w towarzystwie JP i MARC'A. Tempo jak na maratonie było chwilami. Na podjezdzie pod zródełko mały kryzys, który szybko mija.
Trasy w WPN jak dla koneserów mtb. Dużo szybkich zjazdów i trudnych podjazdów, malownicze tereny i nowe trasy, które Jacek odkrywa sprawiają, że każdy trening tam sprawia dużo satysfakcji.









  • DST 36.00km
  • Teren 24.00km
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening

Czwartek, 22 lipca 2010 · dodano: 26.07.2010 | Komentarze 0




  • DST 15.00km
  • Teren 15.00km
  • Czas 40:00
  • VAVG 0.38km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd nad strzeszynek

Wtorek, 20 lipca 2010 · dodano: 20.07.2010 | Komentarze 2




  • DST 43.00km
  • Teren 12.00km
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening

Poniedziałek, 19 lipca 2010 · dodano: 20.07.2010 | Komentarze 0




  • DST 32.00km
  • Teren 10.00km
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening

Czwartek, 15 lipca 2010 · dodano: 20.07.2010 | Komentarze 0




  • DST 23.00km
  • Teren 23.00km
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening

Poniedziałek, 12 lipca 2010 · dodano: 20.07.2010 | Komentarze 0




  • DST 69.00km
  • Teren 44.00km
  • Czas 02:43
  • VAVG 25.40km/h
  • VMAX 54.00km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Poznań - Szamotuły - Poznań

Czwartek, 8 lipca 2010 · dodano: 08.07.2010 | Komentarze 2

Rozpocząłem z domu asfaltem do Strzeszynka, później terenem do Kiekrza, dalej szoska do Rokietnicy, Cerekwica, Przybroda, Kaźmierz - Radzyny - Przyborówko - Gałowo - Szamotuły - Kępa - Baborówko - Pamiątkowo traktem napoleońskim do Rokietnicy, Kiekrz - Strzeszynek.
Od momentu startu tempo spokojnie, na podjazdach tylko mocno. Maksymalny puls 181 a średni 157
Jechało się lekko i przyjemnie.